5 Tipps, wie Sie Ihr Baby ohne Stillen zum Schlafen bringen

Es hat etwas ganz Magisches, ein Baby durch Stillen in den Schlaf zu wiegen. Es ist wie eine Superkraft, die Frauen bei der Geburt erhalten – anstatt in einen radioaktiven Schleim zu treten und Spinnweben aus unseren Handgelenken spinnen zu können, haben wir Leben geschaffen und schießen plötzlich ein nährendes natürliches Beruhigungsmittel aus unseren Brüsten. Ich erinnere mich, dass ich mich geradezu heldenhaft fühlte, als ich meine beiden Neugeborenen mit nur einer kurzen Stillzeit in den Schlaf wiegen konnte.

Wie zu erwarten war, verfiel ich jedoch in einen Machtrausch und merkte nicht, dass die oben erwähnte Fähigkeit bald gleichbedeutend mit Kryptonit sein würde. Obwohl mein erstes Baby den Übergang von selbst schaffte, dauerte es bei meinem zweiten Baby nicht lange, bis mir klar wurde, dass sie nicht anders einschlafen konnte – oder besser gesagt, wollte -, weil sie immer erst nach dem Stillen einschlief: Sie verweigerte den Schnuller und war wählerisch bei der Flasche, so dass mein Mann Mühe hatte, beim nächtlichen Aufwachen zu helfen, und da ich Vollzeit arbeitete, hatte mein Kindermädchen Probleme mit den Schlafenszeiten. Es war leicht, in dieses Muster zu verfallen, aber es wurde für mich allein unmöglich, es aufrechtzuerhalten. Ich begann, mir eine Frage zu stellen, von der ich nie gedacht hätte, dass ich darauf eine Antwort brauchen würde: Wie zum Teufel bringt man ein Baby erfolgreich zum Einschlafen, ohne es zu stillen?

Einen Schritt davon entfernt, Ihr unruhiges Baby herumzufahren, bis es auf dem Rücksitz des Autos ins Traumland abdriftet, finden Sie hier fünf Taktiken, um Ihr Baby endgültig vom Stillen zum Einschlafen zu entwöhnen. Oder zumindest für ab und zu. (Denn wir sind keine Superhelden.)

Befolgen Sie die Signale Ihres Babys, um eine stillfreie Einschlafroutine zu beginnen

Gute Routinen brauchen Zeit, um sich zu etablieren, und es lohnt sich, früh damit anzufangen, wenn das Baby erst 12 bis 14 Wochen alt ist. Zu diesem Zeitpunkt lässt der liebenswerte – und oft schwer zu vermeidende – milchtrunkene Status nach, und Sie können sich angewöhnen, das Stillen zu beenden, während das Kind noch wach ist. Das Einschlafen an der Brust funktioniert am besten, wenn Sie die Routine an die individuelle innere Uhr Ihres Babys anpassen – also daran, wann es von Natur aus hungrig und müde ist. Babys sind fast immer hungrig, wenn sie eine ähnliche Zeitspanne nicht gefüttert wurden, und sie sind in der Regel müde, wenn sie eine ähnliche Zeitspanne wach waren. Mit der Zeit wird sich bei ausreichender Beständigkeit ein vorhersehbarer Schlafrhythmus entwickeln.

Stimmen Sie Ihr Baby auf den Schlaf ein

Nur weil Sie sofort einschlafen können, heißt das nicht, dass Ihr neugeborenes Baby auch so schnell entspannen kann. Eine Stunde vor dem Mittagsschlaf und der Schlafenszeit sollten Sie mit dem „Spielen“ aufhören und übermäßig stimulierende Aktivitäten abschließen. Je näher die Schlafenszeit rückt, desto mehr sollten Sie die Stimmung einrichten – dimmen Sie das Licht, schalten Sie die Musik aus, stellen Sie ein beruhigendes weißes Geräuschgerät ein und sprechen Sie in leiseren Tönen. Diese Strategien helfen dem Baby, sich zum Schlafen niederzulassen.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Beruhigungsmethoden

Ich bin mit einer ganzen Reihe von Tricks an den Mittagsschlaf herangegangen. Der erste: eine Sammlung von Schnullern. Wenn ich offiziell gestillt hätte, versuchte ich, mein Baby mit einem Schnuller zu beruhigen. Obwohl kein einziger der Dutzenden von Schnullern bei meinem Baby funktionierte, sind viele nicht so wählerisch, was die Alternative zur menschlichen Brustwarze angeht, und saugen daran, bis sie eingeschlafen sind. Als das nicht funktionierte, habe ich verschiedene Arten des Schaukelns ausprobiert – im Stehen, im Gleiter, aufrecht, in der Wiege und so weiter. Ich habe auch ein sehr reglementiertes Spiel zur Schlafenszeit eingeführt. Wir lasen ihr immer dieselben zwei Geschichten und dasselbe Schlaflied vor, während ich sie immer auf dieselbe Weise schaukelte. Irgendwann begann sie, das Muster selbst zu erkennen und nachzugeben. Experimentieren Sie weiter, um herauszufinden, was für Ihr Baby gut ist.

Schlafenszeit delegieren

Es ist ganz natürlich, dass Mütter diejenige sein wollen, die ihre Kleinen ins Bett bringt, aber da Babys ihre Mütter – und deren Muttermilch – buchstäblich erschnüffeln können, könnten sie von ein wenig Abstand profitieren, besonders während des Übergangs vom Stillen zum Schlafen. Wenn es an der Zeit ist, mit der Einschlafroutine zu beginnen, geben Sie das Baby an Ihren Partner ab und verlassen Sie den Raum oder sogar das ganze Haus. Das kann ein schmerzhafter Prozess sein, bei dem Sie und Ihr Baby weinen, aber so lernen sie, dass sie nicht mehr erwarten, dass sie auf Abruf gestillt werden, wenn es Zeit ist, schlafen zu gehen.

Don’t Be Afraid to Flip the Script

Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ältere Babys und Kleinkinder dazu zu bringen, ohne Stillen einzuschlafen, sollten Sie in Erwägung ziehen, die Schlafenszeitroutine völlig neu zu erfinden. Anstatt sich selbst zu entfernen oder einen bestimmten Schlafenszeitplan einzuhalten, sollten Sie sich auf andere Weise zur Verfügung stellen. Vielleicht sollten Sie eine neue Tradition einführen, bei der das Kind in Mamas Bett kuschelt, bevor es in sein Bettchen gelegt wird. Für manche reicht es schon aus, wenn sie in irgendeiner Form Zugang zu ihren Eltern haben. Und unterschätzen Sie nicht ihre Fähigkeit, Sie zu verstehen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, warum Sie es jetzt nicht stillen und dass das nicht bedeutet, dass Sie es nicht zu einem anderen Zeitpunkt stillen werden. Ein entschiedenes „Nein“ oder eine sanfte Erklärung können je nach Kind erstaunlich leicht funktionieren.