3 Übungen, um die Pop-Time deines Fängers zu verbessern

By Eric Tyler

Was ist Pop-Time?

Wenn man über die Entwicklung von Fängern in der heutigen Showcase-Umgebung nachdenkt, ist die Wahrheit, ob richtig oder nicht, dass eine große Menge an Wert auf die Pop-Time eines Spielers gelegt wird.

Für diejenigen, die es nicht wissen: Die Pop-Time ist die Zeit, die von dem Moment, in dem der Pitch den Handschuh des Fängers trifft, bis zu dem Moment, in dem der Ball den vorgesehenen Feldspieler erreicht, vergeht. Im Allgemeinen gilt: Je kürzer die Zeit, desto besser, da man eine größere Chance hat, den Läufer aus dem Spiel zu werfen. Die durchschnittliche Pop-Time für qualifizierte Fänger in der MLB lag im letzten Jahr zwischen 1,90 und 2,14.

Was macht eine gute Pop-Time aus?

Bei der Betrachtung der Qualitäten, die eine gute Pop-Time für einen Fänger ausmachen, fallen einige Dinge auf. Offensichtlich ist die Armstärke eine wichtige Komponente. Wenn man in der Lage ist, den Ball mit hoher Geschwindigkeit zu werfen, kann man Schwächen in der Fußarbeit oder beim Transfer ausgleichen. Allerdings ist die Armstärke nur ein Teil dessen, was eine gute Pop-Time ausmacht.

Der Austausch eines Fängers ist extrem wertvoll, wenn man eine Statistik misst, die fast zwei Sekunden dauert. Jede Zehntelsekunde ist für Fänger entscheidend. Ein Austausch ist, wie schnell der Fänger den Ball empfangen und den Wurf zur vorgesehenen Base bringen kann.

Die Fußarbeit eines Fängers ist entscheidend für die Senkung seiner Austauschzeit. Der Fänger muss den schnellsten und effizientesten Weg finden, um den Ball zu empfangen und ihn genau zu seinem Ziel zu bringen.

Welche Techniken werden gelehrt?

Ground gewinnen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Fußarbeit beim Ballwechsel zu lehren. Was genau ist also der richtige Weg? Das ist oft die erste Frage, die mir gestellt wird, wenn ich mit einem Fänger arbeite. Einige Lehrer lehren, mit dem rechten Fuß in Richtung des Ziels Boden zu gewinnen, bevor man sich aufstellt (wie unten zu sehen).

Ich denke jedoch, dass die Technik des Bodengewinns zu viel Zeit benötigt. Diese Technik eröffnet auch die Möglichkeit, auf der Home Plate zu treten und auszurutschen.

Spin

Einige lehren auch eine Spin-Technik. Hier gewinnt der Fänger keinen Boden in Richtung des Ziels, sondern dreht sich nur und richtet seine Schultern sofort auf das Ziel aus.

Die Spin-Technik kann für jüngere Fänger oder Fänger ohne große Armkraft schwierig sein. Der fehlende Schwung in Richtung des Ziels macht es für den Arm des Fängers schwer.

Handschuh zum Ohr

Wenn ich mit jungen Fängern arbeite oder sie bei ihrer Transferarbeit beobachte, irritiert es mich, wenn sie ihre Handschuhhand direkt zum Kopf nehmen. Das wird ihnen oft schon in jungen Jahren beigebracht, aber auch hier ist es nicht das, was sie tun. Dies hängt mit dem vorherigen Abschnitt zusammen, in dem beschrieben wurde, wie der Transfer um die Handschuhhand herum erfolgt. In den GIFs unten sehen Sie, dass jeder Fänger sowohl um den Handschuh herum als auch in jeder Höhe, in der der Wurf abgegeben wird, überträgt. Ob oben, unten oder in der Mitte, die Übertragung erfolgt dort, wo der Ball gefangen wird.

Gattis transferiert einen Pitch tief in der Zone

Maldonado transferiert einen Pitch hoch in der Zone

Eine effizientere Technik

Was man bei den meisten High-Level-Catchern sieht, ist eine Mischung aus der Spin- und Gain Ground-Technik. Dadurch sind sie in der Lage, effizient, schnell und genau zu sein.

Eine schnelle Bewegung mit dem rechten Fuß in Richtung der Stelle, an der der linke Fuß ursprünglich gestartet ist, ermöglicht den für den Wurf benötigten Schwung, wodurch der Arm weniger belastet wird. Sie ist auch wesentlich schneller als die Technik der Bodengewinnung.

Transfer um den Ball

Ein weiterer wichtiger Teil des Transfers ist die Bahn, in der der Transfer stattfindet. Ob der Pitch rechts, links oder in der Mitte des Fängers ist, diktiert die Bahn zum Ziel, in der der Transfer stattfindet. Während vielen Fängern beigebracht wird, in der Mitte der Platte zu bleiben, weil der schnellste Weg von einem Punkt zum anderen eine gerade Linie ist, ist dies nicht das, was beim Fangen auf hohem Niveau passiert.

Wenn der Pitch weiter rechts vom Fänger ist, verschiebt sich die Spur des Fängers in Richtung der Batters Box der Linkshänder. Der Körper und der Transfer funktionieren aber immer noch um den Handschuh herum.

Salvador Perez, der einen Pitch nach rechts spielt

Zunino, der einen Pitch nach links spielt

Zunino macht einen guten Job, wenn er den Pitch nach links spielt und man sieht, dass er, wie bei den anderen beiden Pitchpositionen, seine Fußarbeit um den Pitch herum macht.

Übungen zur Verringerung der Pop-Time

Hier bei Baseball Rebellion verwenden wir drei verschiedene Übungen, um unseren Fängern bei der Fußarbeit zu helfen und ihre Pop-Time zu verringern. Diese Übungen sind ein wenig unkonventionell, aber sie betonen, was wirklich im Austausch passiert.

Wie man es umsetzt

Hoffentlich bringt dich dieser Artikel dazu, die Fänger, entweder in deinen Jugendspielen oder in MLB-Spielen, ein wenig anders zu beobachten. Achte darauf, was bei der Übergabe tatsächlich passiert, und nicht nur darauf, was du denkst, was passiert. Außerdem solltest du nicht nur zuschauen, sondern lehren, was tatsächlich passiert. Nur weil dir eine bestimmte Art und Weise beigebracht wurde, heißt das nicht, dass sie richtig ist. Deine Fänger haben es verdient!

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