10 Kräuter für gesunde, strahlende Haut

Wer kann schon gesunder, strahlender Haut widerstehen?

Vor allem, wenn dieses Strahlen ganz natürlich ist!

Schönheitsfirmen erzählen uns vielleicht, dass gesunde Haut durch die Verwendung ihrer teuren Seifen, Cremes und Toner entsteht…

Doch viele dieser Produkte sind voller Chemikalien, die unserem Körper schaden, anstatt ihn zu heilen! Und leider können natürliche Alternativen sogar noch teurer sein.

Die gute Nachricht? Wir müssen nicht Hunderte von Dollar ausgeben, um schöne Haut zu haben!

Wie können wir eine gesunde, strahlende Haut erreichen?

Unsere Haut ist unser größtes Organ. Sie ist oft ein Fenster zur Gesundheit unseres gesamten Körpers. Wenn unser Körper gesund ist, ist es auch unsere Haut.

Mit anderen Worten: Schönheit kommt von innen heraus. Gesunde Haut beginnt mit gesunder Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.

10 Kräuter für gesunde, strahlende Haut

Zusätzlich zur Ernährung hat uns die Natur mit vielen Heilpflanzen versorgt, die unsere Haut nähren. Sie helfen auch, häufige Hautprobleme wie Ekzeme und Akne zu lindern.

Vielleicht finden Sie einige dieser Pflanzen sogar in Ihrem eigenen Garten!

#1 – Aloe Vera

Aloe spendet Feuchtigkeit, heilt Entzündungen und kann als natürlicher Sonnenschutz wirken (Herbal Recipes for Vibrant Health, Seite 309). Verwenden Sie es zur Linderung von Verbrennungen (einschließlich Sonnenbrand!), Wunden und gereizter Haut. Sie hilft, Aknenarben und Rötungen zu reduzieren, und ist voller Antioxidantien, die die Haut jung halten.

Wenn Sie sie im Haus anbauen (das ist unglaublich einfach), haben Sie immer frische Aloe zur Hand!

Zur Anwendung brechen Sie ein Blatt ab, schneiden es an der Seite auf, öffnen es und kratzen das Gel heraus. Tragen Sie das Gel direkt auf Ihre Haut auf. Wenn etwas übrig bleibt, kühlen Sie es bis zu 2 Tage lang.

Wenn Sie keine eigene Pflanze haben, können Sie Aloe auch leicht kaufen.

#2 – Klettenwurzel

Die Klette ist in vielen Teilen der Welt ein so verbreitetes Unkraut, dass sie ein leicht erhältliches Kräutertonikum darstellt! Sie wirkt pilzhemmend und entzündungshemmend. Verwenden Sie es sowohl innerlich als auch äußerlich zur Behandlung von Ekzemen, Schuppenflechte, Akne und trockener oder schuppiger Haut – sogar fettiger Haut (Medicinal Herbs, Seite 108 und Rodale’s 21st-Century Herbal, Seite 372)!

Wenn innerlich, nehmen Sie es als Tee oder Tinktur. Bei äußerlicher Anwendung machen Sie aus der Wurzel ein Kräuteröl oder eine Abkochung und tragen es wie ein Gesichtswasser auf die Haut auf.

#3 – Calendula

Dies ist eine meiner Lieblingsgartenblumen – und eines meiner Lieblingskräuter für die Haut! Die Ringelblume ist antiseptisch, pilzhemmend, entzündungshemmend und adstringierend. Sie hilft bei einer Vielzahl von Hautbeschwerden, von Sonnenbrand über Prellungen bis hin zu Wunden (Rodale’s 21st-Century Herbal, Seiten 122 und 372).

Zur Verwendung machen Sie aus den Blüten ein Kräuteröl oder eine beruhigende Salbe.

#4 – Vogelmiere

Die Vogelmiere ist ein weiteres weit verbreitetes Unkraut, das in vielen Gebieten der Welt vorkommt. Sie lindert den Juckreiz und hilft bei der Heilung von Schnitten, Wunden und anderen Hautreizungen (Heilkräuter, Seite 122).

Zur Anwendung kann man sie als Umschlag auf die Haut auftragen, zu einer Salbe verarbeiten oder in das Badewasser geben, um ein beruhigendes Bad zu nehmen.

#5 – Kamille

Obwohl die Kamille für ihre beruhigende Wirkung bekannt ist, wirkt sie auch antiseptisch und entzündungshemmend. Sie lindert Hautreizungen wie Akne, Ekzeme, kleinere Verbrennungen, Schnitte und Schürfwunden (Rodale’s 21st-Century Herbal, Seiten 138 und 372).

Zur Anwendung als Tee trinken oder als Kräutersalbe auftragen. Wenn Sie einen Garten haben, ist Kamille auch leicht anzubauen.

#6 – Brennnessel

Nesseln sind ein weiteres weit verbreitetes Unkraut. Sie stärken und unterstützen den ganzen Körper, auch die Haut. Äußerlich angewendet können sie besonders bei Hautentzündungen hilfreich sein. (Rodale’s 21st-Century Herbal, Seiten 293 und 373).

Zur Anwendung brühen Sie Brennnesseln zu einem Tee auf oder stellen eine Tinktur oder Salbe her. Sie ernten Ihre eigenen Brennnesseln? Tragen Sie Handschuhe, um Stiche zu vermeiden!

#7 – Wegerich

Wegerich (Plantago major) ist dank seiner Heilkraft und leichten Verfügbarkeit eines meiner Lieblingskräuter. Diese produktive Pflanze hilft bei Bissen, Kratzern, Stichen und Wunden.

Zur inneren Anwendung als Tee aufbrühen. Zur äußerlichen Anwendung als Umschlag auftragen oder eine Salbe herstellen.

#8 – Rotklee

Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist der Rotklee eine Wildblume, die bei chronischen Hauterkrankungen wie Akne, Ekzemen und Schuppenflechte hilft. Als Blutreiniger entfernt er außerdem Giftstoffe aus dem Körper. (Rodale’s 21st-Century Herbal, Seiten 286 und 373.)

Zur Anwendung kann man ihn als Tee oder Tinktur einnehmen oder eine Salbe herstellen. Es ist auch für Kinder sicher. Man kann sie leicht anbauen oder wild ernten!

#9 – Zaubernuss

Zaubernuss, ein natürliches Adstringens, wird oft bei Blutungen, Blutergüssen und Krampfadern empfohlen (Holistic Herbal). Sie wirkt außerdem antiseptisch, entzündungshemmend und juckreizstillend. Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, könnte dies das richtige Kraut für Sie sein (Rodale’s 21st-Century Herbal, Seiten 176 und 373)!

Zur Anwendung, allein in Form eines flüssigen Extraktes, gemischt mit Aloe Vera Gel oder in eine Lotion oder Creme gegeben.

#10 – Schafgarbe

Diese gewöhnliche Wildblume hat eine reiche Kräutergeschichte. Ihr lateinischer Name, Achillea millefolium, geht auf den griechischen Helden Achilles zurück. Der Legende nach benutzte Achilles das Kraut, um die Wunden seiner Mitstreiter auf dem Schlachtfeld zu heilen.

Als natürliches Antiseptikum hilft es, Wunden zu heilen, Blutungen zu stoppen und Entzündungen zu reduzieren. Es ist auch hilfreich bei fettiger Haut. (Heilkräuter, Seite 213.)

Auf die Haut aufgetragen, heilt es Geschwüre, Wunden, Schwellungen, Verbrennungen, Schnitte, Ausschläge und Ausbrüche.

Zur Anwendung als Tee oder Tinktur einnehmen oder einen Umschlag, Öl, Lotion oder Salbe herstellen. Sie können sie leicht im Garten anbauen!

Gehören Kräuter zu Ihrer Hautpflege?

Haftungsausschluss: Kräuter sind eine starke Medizin. Viele Kräuter sind kontraindiziert für schwangere oder stillende Frauen, für Personen, die Medikamente einnehmen, oder für Personen, die an medizinischen Problemen leiden. Ich bin kein Arzt. Alle Informationen sind nur für Ihr allgemeines Wissen bestimmt und sind kein Ersatz für ärztliche Beratung oder Behandlung für spezifische medizinische Bedingungen. Sie sind für Ihre eigene Gesundheit und für die Verwendung von Heilmitteln, Behandlungen oder Medikamenten, die Sie zu Hause anwenden, selbst verantwortlich.