10 Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben vorbei ist

Haben Sie jemals einen dieser Krisenmomente im Leben erlebt, in denen Sie sich sagen: „Mein Leben ist vorbei“?

Sie fühlen sich hilflos und hoffnungslos, als ob die Welt gegen Sie wäre, und Sie fragen sich, was Sie getan haben, um das zu verdienen.

Ich glaube, das erste Mal, dass ich mich so gefühlt habe, war, als ich 16 Jahre alt war und meine erste Liebe mich für einen anderen abserviert hat. Über 40 Jahre später kann ich erkennen, dass das, was ich damals erlebte, ziemlich unbedeutend war, verglichen mit den vielen Herausforderungen, die das Leben seitdem mit sich brachte, aber damals fühlte es sich an wie das Ende der Welt.

Ob es nun die erste Liebe ist, die einen für einen anderen verlässt, oder ein viel tieferer Krisenpunkt, wie der Tod eines geliebten Menschen oder der Auszug der Kinder von zu Hause, es kann sich manchmal so anfühlen, als gäbe es nichts mehr, wofür es sich zu leben lohnt.

Natürlich kann es sich verheerend anfühlen, den Traumjob oder das Geschäft zu verlieren, für das man sein ganzes Leben gearbeitet hat. Und ich weiß, dass viele Menschen gerade jetzt, während unseres globalen wirtschaftlichen Abschwungs, diese Erfahrung machen.

Es gibt aber auch eine gute Nachricht.

Es sind oft Zeiten wie diese, in denen wir beginnen, neu zu bewerten, wer wir sind, was wichtig ist und was wir wirklich wollen. Wir entwickeln uns weiter und werden stärker, widerstandsfähiger und entschlossener als zuvor. Das Leben bekommt oft einen neuen Sinn, und wir finden eine andere Richtung mit größerer Erfüllung.

Diese Überlegungen und Reflexionen finden jedoch meist erst nach dem ersten Schock statt, und es ist leicht, sich in diesen frühen negativen und traurigen Gefühlen zu suhlen. Wenn man sich dessen nicht bewusst ist, kann dies noch lange Zeit nach dem Ereignis so weitergehen.

Im Laufe der Jahre habe ich eine Reihe von Erkenntnissen gesammelt, die ich immer dann hervorhole, wenn ich das Gefühl habe, aufzugeben. Es hat mir geholfen, mich von Gefühlen der Verzweiflung zu lösen und stattdessen ein Gefühl der Hoffnung zu entwickeln, dass sich die Dinge zum Besseren wenden werden.

Wenn Sie einen dieser „mein Leben ist vorbei“-Momente erleben, dann sehen Sie sich meinen Werkzeugkasten mit Erinnerungen an, die Ihnen helfen, jeden Tag zu überstehen. Vielleicht findest du auch etwas, das dir hilft.

Alles im Leben geht schließlich vorbei

Manchmal, wenn wir in diesen herausfordernden Momenten feststecken, vergessen wir, dass alles schließlich vorbeigeht, sogar die schwierigeren Dinge. Nichts ist jemals unbeweglich, denn das Leben ist in ständigem Fluss.

Denken Sie einen Moment an die Jahreszeiten; sie stehen nie still. Es scheint, als würden sich die ersten Blüten des Frühlings in kürzester Zeit zu Früchten entwickeln. Das liegt daran, dass sich alles immer weiterentwickelt. Das bedeutet, dass das, was Sie jetzt erleben, sogar Ihre Gefühle, sich mit der Zeit verändern wird.

Es gibt Gutes in Ihrem Leben

Die Momente, in denen wir das Gefühl haben, dass das Leben vorbei ist, entstehen, weil wir zu viel über die Dinge nachdenken, die wir nicht wollen. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit mehr auf die Hindernisse im Leben richten, können wir ein Gefühl von Verlust und Hoffnungslosigkeit verspüren.

Wenn wir uns bemühen, das Gute zu bemerken, fühlen wir uns besser. Wir beginnen, mehr von unseren Segnungen wahrzunehmen. Wenn wir so weitermachen, hebt sich unser emotionaler Zustand und unsere energetische Frequenz. Dadurch können sich die gewünschten Veränderungen manifestieren.

Die Natur bietet Frieden

Es gibt einen Grund, warum wir uns in der Natur friedlicher fühlen, und zwar weil die Energie rein und hochfrequent ist. Diese therapeutische Praxis wird als Waldbaden bezeichnet.

Wenn wir regelmäßig Zeit in der Natur verbringen und uns erlauben, voll und ganz in unserer Umgebung präsent zu sein, erhöht sich unsere energetische Frequenz.

Das Waldbaden soll zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben. Einige davon sind, dass es uns hilft, Stress, Ängste und Depressionen abzubauen. Es hat heilende Wirkungen und hebt unsere Energie auf die Schwingung der Manifestation an.

Das bedeutet, dass Sie sich nicht nur viel besser fühlen, sondern auch eine andere Erfahrung machen werden.

Sie sind der Autor Ihrer Lebensgeschichte

Sich selbst zu sagen, dass Ihr Leben vorbei ist, bringt Gefühle der Hilflosigkeit mit sich, weil Sie nicht nach den Dingen suchen, die Sie ändern können.

Jeder von uns ist der Autor seiner eigenen Lebensgeschichte, auch wenn Dinge geschehen, auf die wir keinen Einfluss haben, denn wir haben immer die Kontrolle darüber, wie wir darauf reagieren.

Sie können vielleicht nicht ändern, was geschehen ist, aber Sie können Ihre Geschichte von diesem Zeitpunkt an ändern. Es ist wichtig, Ihre Gefühle in jeder Situation anzuerkennen, aber machen Sie diese nicht zu Ihrer Geschichte.

Entscheiden Sie, was Sie wollen, und konzentrieren Sie sich darauf, Ihr nächstes Kapitel zu schreiben.

Ein Diamant wird durch intensiven Druck geformt

Ich weiß, dass dies eine viel zitierte Metapher ist, aber sie wird oft verwendet, weil sie wahr ist. Es ist der gleiche Prozess, wenn eine Blume als Zwiebel beginnt. Sie kämpft sich durch die Erdschichten nach oben, um schließlich die spektakulärste Blüte hervorzubringen.

Je mehr Druck du im Moment spürst, desto größer ist die Schönheit, die du dadurch erfahren kannst. Betrachte dich selbst wie einen Diamanten. Wisse, dass die Intensität, die du fühlst, ein Hinweis auf das Funkeln des Lebens ist, das noch kommen wird.

Wenn ein Kapitel endet, beginnt ein anderes

Es ist ein schreckliches Gefühl, wenn dir eine Tür vor der Nase zugeschlagen wird. Wenn es etwas ist, das man sich so sehr gewünscht hat, kann es sich wirklich so anfühlen, als wäre das Leben vorbei.

In gewisser Weise ist es wirklich vorbei, denn das Leben, wie man es kannte, ist zu Ende. Das Gute daran ist jedoch, dass etwas enden muss, damit etwas Neues beginnen kann. Wenn du dich weiterhin auf das Kapitel konzentrierst, das zu Ende ist, könntest du das verpassen, das gerade beginnt.

Wenn du deine Aufmerksamkeit von der geschlossenen Tür abwendest und nach den Öffnungen Ausschau hältst, wirst du dich viel besser fühlen.

Jeder Tag ist ein neuer Anfang

In jeder Krise im Leben gibt es Tage, die sich viel schlimmer anfühlen als andere. Nichts scheint richtig zu laufen, und wohin wir uns auch wenden, werden wir an das erinnert, was wir vergessen wollen.

Wir werden immer gute und weniger gute Tage haben; das ist der natürliche Prozess des Lebens. Damit es Licht geben kann, muss es auch Dunkelheit geben. Sonst würde das Licht aufhören zu existieren. Das bedeutet, wenn wir die guten Tage wollen, dann müssen wir auch die weniger guten akzeptieren.

Wenn du diese dunklen Momente spürst, erinnere dich daran, dass morgen ein neuer Tag ist. Die Dinge können sich immer zum Besseren wenden.

Es ist nicht persönlich

Es gibt viele Dinge, die im Leben passieren und die uns direkt betreffen, so dass wir vielleicht denken, dass wir alles persönlich nehmen müssen. Aber diese Art des Denkens kann dich in eine Negativitätsschleife schicken.

Wenn du dich sagen hörst: „Warum passiert das immer mir?“ Ich garantiere Ihnen, dass Sie es auf eine Weise persönlich nehmen, die Sie festhalten wird. Der Grund dafür ist, dass das Wort „immer“ impliziert, dass Sie nie etwas Besseres erleben. Das bedeutet, dass Sie weiterhin nach ähnlichen Situationen Ausschau halten werden.

Erinnern Sie sich stattdessen an Zeiten, in denen Sie sich über fruchtbarere Umstände gefreut haben, und entscheiden Sie sich dafür, mehr davon zu suchen.

Vergebung wird Ihnen bei der Heilung helfen

Vergebung wird oft so gesehen, dass man jemanden vom Haken lässt. Indem wir nachtragend bleiben, denken wir, dass wir andere für ihr Fehlverhalten bestrafen.

In Wirklichkeit bestrafen wir uns selbst, denn das bringt uns nur noch mehr persönlichen Schmerz.

Nelson Mandela sagte: „Nachtragend zu sein ist wie Gift zu trinken und dann darauf zu warten, dass es deinen Feind tötet.“ Er hatte vieles, worüber er nachtragend hätte sein können, aber er kannte die Macht der Vergebung.

Wenn man einer anderen Person vergibt, bedeutet das nicht, dass das, was sie getan hat, in Ordnung war. Vergebung ist ein Raum, den du in dir selbst erreichst, um dir zu helfen, loszulassen.

Wenn du dir das erlaubst, befreist du dich von deinem eigenen Haken, denn Vergebung bringt dir persönlichen Frieden.

Herausforderungen sind Geschenke

Ja, das ist wahr, auch wenn es sich zu dem Zeitpunkt nicht so anfühlt. Oft bemerken wir das Geschenk erst viel später, wenn die Krise vorbei ist. Aber das Wissen, dass im Schmerz ein kostbares Juwel stecken muss, kann uns oft helfen, die schwierigen Momente zu ertragen.

Einige meiner größten Herausforderungen im Leben, darunter der Verlust meiner Eltern, der Verlust meines Zuhauses und eine Scheidung, haben mich dahin geführt, wo ich jetzt bin. Ich kann das Wachstum und die Richtungsänderung sehen, die ich aufgrund dieser Herausforderungen gemacht habe. Es sind diese Veränderungen, die das schöne Leben geschaffen haben, das ich jetzt lebe.

Diese Einsicht hilft mir wahrscheinlich am meisten, wenn sich eine neue Herausforderung stellt. Sie hilft mir, auf den Prozess des Lebens zu vertrauen.

Erinnere dich immer daran, dass, wie miserabel deine gegenwärtigen Umstände auch sein mögen, ein Geschenk darin steckt. Du wirst es erkennen, wenn du bereit bist. Vertraue darauf, dass sich alles zu einem perfekten Zeitpunkt entfaltet.

Abschließende Gedanken

Die Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit werden sich mit der Zeit auflösen. Du hast nichts getan, um das zu verdienen, was du fühlst, und dein Leben ist nicht vorbei; es fängt gerade erst an.

Starte den Reflexionsprozess.

Es ist leicht, darüber nachzudenken, was wir nicht wollen, wenn wir Schmerzen haben, aber wir denken selten darüber nach, was wir stattdessen wollen. Wir verlängern unsere negativen Gefühle, indem wir an dem festhalten, was bereits vergangen ist, und der Gedanke, dass wir uns nie wieder so fühlen wollen, führt nur dazu, dass wir es noch mehr fühlen.

Beginnen Sie, Ihre Aufmerksamkeit nach vorne zu richten. Entscheiden Sie, was für Sie wichtig ist und was Sie jetzt wirklich vom Leben wollen. Entscheiden Sie, wie Sie sich fühlen wollen. Das wird dein Leben verändern.

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Fotostrecke: Analise Benevides via unsplash.com