Top 5 fødevarer, der lindrer din halsbrand

De, der lider af halsbrand, er normalt bekendt med fødevarer, der udløser halsbrand, lige fra koffein til stegt mad. Men da National Personal Chef’s Day falder den 16. juli, er det en god måned til at fejre det ved at eksperimentere med fødevarer, der kan hjælpe med at berolige din halsbrand. Prøv nogle DIY-opskrifter eller forkæl dig selv ved at hyre en personlig kok til at tilberede nogle lækre, halsbrandfrie måltider!

Her er et par fødevarer/ingredienser, som du kan indarbejde i din kost i et forsøg på at forhindre den forfærdelige smerte ved sure opstød:

GINGER: er en naturlig antiinflammatorisk. Det er blevet brugt i århundreder som et naturligt beroligende middel mod maveproblemer. Prøv at tygge et stykke rå ingefær eller, for en mindre hård smag, læg ingefær i varmt vand for at lave ingefærte og drik det.

HAVREMEL: Højt indhold af fibre og lavt indhold af fedt gør havregryn til en perfekt start på dagen. Top det med bananer, da de er kendt for at bekæmpe mavesyre naturligt.

BØNNE: En anden god ingrediens, fuld af fibre og protein. Bønner er et godt alternativ til kød, da de forebygger halsbrand og er meget mættende.

APPLESAUCE: Det kan være svært at forsøge at undgå at bruge olie og smør i mad, men du lægger op til halsbrand! Hvis du erstatter smør og olier med æblemos, forhindrer du dette problem. Æblemos vil reducere mængden af fedt og øge mængden af fibre i dit måltid.

PASTA UDEN TOMATOSAUCE: Vi har alle trang til en solid tallerken pasta fra tid til anden. Men pasta overhældt med klassisk tomatsauce vil holde dig vågen hele natten. Gå i stedet for efter en tyndere bouillonsauce, og hvis du bruger fuldkornspasta, vil du også øge dit fiberindtag!

Substituerer du dine måltider med disse 5 bedste ingredienser, kan du få et fredeligt måltid med mindre risiko for halsbrand. Hvis du allerede har prøvet disse tips og stadig lider af konstant halsbrand, skal du lave en aftale med Dr. Darido i dag!