Tag din baby med på stranden

Børn og havet hører sammen som fisk og chips. Her er nogle tips til at sikre, at du og din baby nyder jeres dag på stranden.

Hvilken solbeskyttelse skal jeg bruge?

Selv om det ikke er solskin, kan din babys sarte hud stadig brænde, så det er vigtigt at beskytte hende.
Hvis din baby er under seks måneder, skal du holde hende helt ude af solen og holde dig i skyggen.
Hvis du har en ældre baby eller et lille barn, skal du holde hende ude af solen mellem kl. 11 og 15, som er den varmeste del af dagen (NHS 2011).
Når din baby er i solen, skal du klæde hende i køligt bomuldstøj, der dækker hendes ben og arme. En UV-soldragt er også en god mulighed. Sæt hende i en bredskygget hat, der skygger for ansigt og hals, og solbriller for at beskytte hendes øjne mod sol og sand.
Hvor du går i solen (NICE 2011), skal du påføre solcreme på alle områder af dit barns hud, der ikke er dækket af tøj eller en hat, herunder hænder og fødder. Det kan være nemmere at påføre cremen, inden du får dit lille barn i tøjet om morgenen. På den måde kan du være sikker på, at du ikke har overset nogen pletter.
Brug en solcreme, der er specielt udviklet til babyer og børn, med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 15 (NHS 2011a, NICE 2011). Sørg for, at solcremen er et bredspektret mærke med en fire- eller femstjernet klassificering (NHS 2011a, NICE 2011). Det betyder, at den yder UVA- og UVB-beskyttelse, hvilket vil være angivet på emballagen.
Forsøg den mindst hver anden time, og efter at dit barn har leget i vand, selv om solcremen er vandtæt (NICE 2011).

Hvilket udstyr skal jeg bruge?

Du kan finde følgende ting praktiske på en strandtur:

• Håndklæder. Tag et godt lager med, da de meget hurtigt bliver fugtige og sandede.
• UV soltelt eller paraply. Du har brug for skygge på stranden, uanset om solen er blændende varm eller ej.
• Vindfang. Et vindfang er meget nyttigt for at give dig og din familie privatlivets fred og beskytte dig mod vinden. Hvis du har en eventyrlysten kravler eller et gående lille barn, er de også med til at forhindre, at den lille vandrer for langt væk.
• Picnic-tæpper. De er ikke kun nyttige til at sidde på, de kan også være med til at beskytte babyer og småbørn mod sandet. Mange babyer bryder sig ikke om at få sand klistret fast til sig og bliver ked af det, hver gang det sker. Hvis din baby bliver særlig ked af sand, kan du overveje at tage til en strand med småsten eller sten, indtil den er ældre.
• Køletaske med vand og mad. Babyer og småbørn bliver sultne i den friske luft. Pak masser af snacks og drikkevarer for at forhindre, at din baby eller dit lille barn bliver sulten eller dehydreret.
• Solcreme.
• Formelmadningsudstyr.
• Førstehjælpskasse.
• Armbånd, gummiring eller flydedragt.
• Skovl, spade og badebold.

Og selvfølgelig skal du tage et kamera med, så du kan tage billeder af din babys tur til havet!

Hvad skal min baby have på?

Babyer har brug for beskyttelse mod solen hele tiden. Babyer på seks måneder eller derunder bør holdes ude af direkte sol, enten i deres barnevogn, under en parasol eller i et UV-telt. Husk, at det kan være et par grader køligere i skyggen. Hvis vejret ikke er særlig varmt, skal du sørge for, at din baby ikke bliver kold i solen. Hun har måske brug for et ekstra lag for at holde sig godt tilpas.
Når din lille baby bevæger sig selvstændigt rundt, er det mindre nemt at holde hende i skyggen. Ud over at sørge for, at hun har solcreme på, skal du vælge en langærmet overdel i et let stof for at give hende et ekstra lag beskyttelse mod solen. Alternativt kan du købe en UV-dragt til hende. De findes i en lang række forskellige modeller og attraktive farver. Hun har også brug for en solhat.
Strandsko eller gelésko er nyttige til dit lille barn. De beskytter hendes fødder mod varmen fra sandet og mod skarpe sten og klipper, når hun går i vandet. Mange småbørn kan ikke lide følelsen af, at sandet klæber til dem, og strandsko giver bedre beskyttelse i dette tilfælde. Husk på, at små børn stadig kan blive solskoldede i vandet. Så hvis du tager hende med i havet, skal du beholde hendes T-shirt eller UV-dragt på.
Sammenfattende har du brug for følgende tøj:

• Flere skift af badetøj, hvis det er muligt. Babyer og småbørn kan lide at komme i vandet, ud af vandet, i vandet og ud igen. Men de bryder sig ikke om at tage vådt badetøj på!
• En solhat. Sørg for, at den har en bred skygge eller er en kasket i legionærstil med en klap bagpå, der dækker nakken.
• Flere langærmede T-shirts, sweatshirts, leggings eller bukser, sokker og sko. Babyer og småbørn kan hurtigt miste varmen, når de har været i havet, især i køligere klimaer, og skal derfor være varmt klædt på bagefter.

Hvordan kan jeg holde mit barn sikkert på stranden?

Hvis du husker på nogle sikkerhedspunkter, kan du sikre, at du og dit barn får en sjov og afslappende tid på stranden.
Når du ankommer, skal du vælge et rent sted, der ikke ligger for tæt på vandkanten, til at slå din daglejr op på. Du ønsker ikke at skulle flytte om et par timer, når tidevandet kommer ind. Hav masser af håndklæder og tæpper, som din baby kan ligge eller sidde på.
Hvis du har et soltelt til din baby, skal du beklæde det med håndklæder og sørge for, at temperaturen ikke bliver for varm indeni.
Hvis din baby er på farten, skal du måske sætte vindskærme op omkring din base, så hun ikke kan kravle væk i alle retninger.

Hvis din baby har lyst til at gå på opdagelse, skal du eller en anden voksen hele tiden være sammen med hende. Du kan hurtigt miste en baby af syne på en travl strand, og hun vil helt sikkert gå i retning af vandet. Lad hende heller ikke komme i nærheden af vandet uden dig eller en anden voksen.
Forsøg at forhindre din baby i at putte småsten, skaller eller sand i munden. Men gå ikke i panik, hvis hun gør det! Prøv bare at få så meget som muligt ud og giv hende noget vand at drikke. Der er en lille chance for, at hun kan få maveproblemer senere på dagen. Kontakt din læge, hvis du er bekymret.

Kan jeg tage min baby med ud at svømme i havet?

De bløde bølger, der skvulper, kan være rigtig spændende for din baby, og hun vil måske elske at lege med dig i havet.
Hold godt fast i din baby, når I er i havet, selv om du er vant til at give slip på hende i svømmeundervisningen. Hold dig i de lavvandede områder, hvor du kan sidde ned og holde hende sikkert. Vade ikke for langt ned i vandet, da vandet pludselig kan blive meget dybt på nogle strande.
Hvis hun kan lide at svømme under vand i svømmehallen, har hun det måske ikke på samme måde med havet. En stor mundfuld saltvand smager ikke behageligt. Og havvand i hendes øjne kan svie, hvilket kan få dig til at skynde dig tilbage til lejren for at vaske det ud.
Hvis dit barn er stort nok, kan du give hende armbånd, en gummiring eller en flydedragt på. Men hold stadig fast i hende!
Forsøg ikke at blive for længe i vandet, da din baby meget hurtigt kan blive kold. Hvis hun begynder at rystes, er det på tide at komme ud og vikle hende ind i et håndklæde.
Hvis din baby er nervøs for havet, kan du padle og plaske lidt for at vise hende, hvor sjovt det er. Hvis hun virkelig ikke er ivrig, kan du stå ved vandkanten og se på bølgerne. Eller måske kan hun lide at lege i sandet og bygge sandslotte. Der er masser af tid, når hun vokser op, til at hun kan lære at elske havet.

Hvordan kan jeg give min baby mad på stranden?

Hvis du ammer, er det nemt at gøre det på stranden. Du skal bare finde et sted i læ, hvor vindstød og sand ikke kan forstyrre din babys madning.
Hvis du ammer med modermælkserstatning, skal du tage kartoner med færdiglavet modermælkserstatning med. Disse kan tilbydes direkte fra kartonen. Hvis dit barn foretrækker varm mælk, hvorfor så ikke lave en mad, når du har brug for det? Tag noget nykogt vand i en vakuumflaske, som vil holde det varmt i ca. fire timer. Derefter kan du nemt lave en mad ved at tilsætte vand og modermælkserstatningspulver til en steriliseret flaske. Læs mere om modermælkserstatning, når du er ude at rejse.
Hvis dit barn får fast føde, er en af de største udfordringer ved at spise på stranden at holde sand og grus ude af din picnic! Sæt hende på et stort tæppe et sted i læ, og giv hende en ting ad gangen. Giv hende en hel madkasse, og den vil helt sikkert ende på hovedet i jorden.
Husk, at det kan være svært at varme mad på stranden. Så enten serverer du maden direkte fra badekarret, eller du tager en kolbe med kogt vand og en plastikkande med til at varme madbeholderen.
Hvis dit barn vil spise fingermad, så tag et udvalg med. Afhængigt af hendes alder og smag er gode muligheder følgende:

• usaltede brødstænger
• banan
• kogte gulerodsstave
• stykker af nektarin eller fersken
• oststykker
• kogte pastaspiraler
• risfrikadeller
• rosiner

Husk, hvis dit barn spiser fast føde, skal du sørge for, at du vasker hendes hænder først.

Hvordan kan min baby få sin lur på stranden?

Det er ikke altid let at overtale din baby til at sove i et nyt miljø, men uden sin lur vil hun sandsynligvis være gnaven senere.
Hun vil måske være villig til at lægge sig ned efter en madning i skyggen af en parasol eller et soltelt. Eller du kan lægge hende i barnevognen for at sove en lur. Du kan også køre hende op og ned ad promenaden, indtil hun falder til ro.
Du foretrækker måske ikke at skubbe din buggy på sand eller rullesten. Det er hårdt arbejde for dig og ujævnt for dit barn, og når der først er kommet sand i hjulets sprækker, kan det være et mareridt at fjerne det. Måske foretrækker du at bede en anden om at bære barnevognen på og fra stranden, mens du bærer din baby.
Hvis din baby ikke vil sove på stranden, kan du måske finde det lettere at planlægge din tur, så den passer til hendes lurtid. Du kan tage til stranden efter hendes formiddagslur og tage af sted, når hun er klar til at sove om eftermiddagen.