“Tab dig 50 pund på en måned!”

“Tab dig 50 pund på en måned!”

Vi ser overskrifter som denne ved kassen i supermarkedet og kan ikke lade være med at tage bladet op … Hvis du er overvægtig eller nogensinde har været overvægtig, kan du forholde dig til ønsket om at tabe en stor mængde vægt hurtigt. Jeg ved, at jeg gjorde det.

Jeg købte så mange piller, betalte store summer til forskellige slankeprogrammer, talte kalorier, talte fedtgrammer, talte kulhydrater, spiste fuldkorn, yoghurt eller hvad de nu sagde, jeg skulle have mere af i min kost, jeg gav alt på de nyeste Jillian Michael-videoer og sultede mig selv, alt sammen i vægttabs navn.

Og ved du, hvad der skete? Jeg gjorde alt dette arbejde, brugte alle disse penge, havde alt håb i verden om, at det, jeg gjorde, virkede, og når jeg så gik op på vægten, viste den måske 1 pund tabt på en uge. Eller den kunne endda vise en gevinst. Det gav ingen mening. Det var nedslående. Og til sidst fandt jeg mig selv i at spise, hvad jeg ville, for hvad forskel gjorde det?

For nylig gav jeg et interview, og jeg blev spurgt, hvor meget vægt jeg tabte i løbet af den første måned. Jeg var nødt til at gå tilbage til min fitness-app for at se…

50 pund. Jeg begyndte at skære sukker og forarbejdede fødevarer ud af min kost den 8. oktober 2015 og vejede 346,4 pund, og i begyndelsen af november var jeg under 300 pund for første gang i ÅR.

Denne gang var forskellen denne gang denne:

Jeg ønskede at være sund.

Der er en stor forskel på de to tankegange. At tabe sig søger at få dig i den badedragt eller den søde lille kjole. At være sundt giver dig en længere levetid og mere tid til at lege med dine børnebørn. Når du er sund, kan du leve dit liv fuldt ud, i stedet for blot at forsøge at overleve hver dag.

Jeg udfordrer dig til at ændre din tankegang. Fokuser på SUNDHED i stedet for vægttab. Fokuser på at spise fødevarer, som det er videnskabeligt bevist, at de bekæmper frie radikaler og giver dig de fleste mikronæringsstoffer. Drop de fødevarer, der videnskabeligt er bevist forårsager inflammation og kronisk sygdom som sukker, mejeriprodukter og hvede. Prøv Whole30-programmet. 30 dage med ren mad, og se bare, hvordan din krop reagerer! Læs “It Starts with Food” (Det begynder med mad). Læg mærke til de sejre, der ikke er store, som at gå over en parkeringsplads uden at blive forpustet, eller at bøje dig forover uden at føle, at du er ved at besvime (det er en sejr, jeg stadig tænker på hver dag!).

Hvis du er klar til at tage Whole30-udfordringen, så lad mig vide det, så jeg kan bede for dig! At opgive brød, sukker og mejeriprodukter er IKKE let, men jeg lover, at det vil være det hele værd!