Tørre fødder? Vigtige tips til behandling af tør hud på fødderne

Tørre, sprukne fødder kan være et almindeligt problem. Læs videre for at finde ud af årsagerne til tørre fødder, og hvordan du kan forebygge & lindre tør hud på fødderne.

En af de vigtigste forudsætninger for at bevare bløde, smukke og sundt udseende fødder er at give dem lidt pleje hver dag. Desværre glemmer mange af os at inkludere vores fødder i vores regelmæssige hudplejerutine.

Det er lettere at forstå årsagerne til tørre, sprukne fødder – og undgå dem – end at behandle problemet bagefter , så det er en god start at tænke på dine fødder som værende værdige til lidt opmærksomhed. Hvis dine fødder allerede er tørre og sprukne, kan du have brug for at vide, hvordan du behandler og lindrer dem – her er, hvordan du tager dig af begge forebyggelse & pleje.

Så, hvorfor får vi tørre fødder? Da huden på fødderne er naturligt tør – fodsålerne har ikke deres egne oliekirtler – kan det nogle gange være svært at holde fødderne hydrerede.

Tør hud på fødderne er faktisk et almindeligt problem. Det opstår normalt i områder, hvor der er meget tryk eller friktion, f.eks. mellem tæerne, på fodballen og på hælen. Hvis det ikke behandles, kan tør hud begynde at blive ubehagelig, når vi går. Dette kan afhjælpes ved at give huden den vigtige fugt, den har brug for.

Sådan hjælper du med at forebygge og behandle tørre, sprukne fødder

1. Forebyggelse af tørre fødder
   Fugter dagligt- Brug lotioner, der indeholder glycerin og mikrodråber af Vaseline® Jelly, som Vaseline® Intensive Care™ Essential Healing Lotion. Glycerinen trækker fugt ind i hudlagene, og geléen forsegler denne fugt for at hjælpe med at holde dine fødder fugtige hele dagen.
   Bær sokker – Hvis du bruger passende sokker, kan du hjælpe med at forhindre friktion og hudirritation, når du har sko på, især når du træner. Sokker lavet af bomuld kan være et godt valg. Det er et blødt, åndbart stof, hvilket betyder, at dine fødder er mindre tilbøjelige til at svede og tørre ud på grund af overskydende fugttab.
   Vælg det rigtige fodtøj – Ideelt set bør du altid bære flade, velsiddende sko, der støtter fødderne. Men moderigtige høje hæle og klipklappere er ofte et mere ønskværdigt valg af fodtøj, især om sommeren. Hvis du ønsker at bære denne type fodtøj, skal du huske at fugte dig regelmæssigt og beskytte huden på dine fødder. Vi anbefaler også, at du vælger fodtøj, der passer til vejret. Flip-flops og åbne sko udsætter fødderne for elementerne, hvilket kan få huden til at tørre ud. Så det er bedst kun at bære disse i de varmere måneder.
2. Sådan bekæmper du tørre fødder
   Hvis du oplever tørre fødder, kan du gøre følgende for at lindre og berolige dem:
   -Anvend Vaseline®-gelé – For at beskytte dine tæer og reducere friktion og gnidning, når du går, kan du anvende Vaseline®-gelé på problemområderne, så tæerne ikke klæber til hinanden eller gnider sig mod hinanden.
   Fjern forsigtigt tør hud – Exfolier tør hud og hård hud på fodballen. Brug ikke skrappe eksfoliatorer for regelmæssigt, da dette faktisk kan udtørre din hud mere. Prøv i stedet blide krops- eller fodskrubber, og brug dem kun som anvist. Så snart du er færdig med at eksfoliere, skal du anvende en fugtighedscreme for at genopbygge den tabte fugt og fugte huden.
   -Brug en natbehandling – Vaseline® Jelly kan bruges som en effektiv kosmetisk natbehandling til tørre, sprukne fødder og hæle, da den hjælper med at skabe en forseglende barriere, der låser den vigtige fugt, som dine fødder har brug for til at reparere sig selv.
   Ekspertrådgivning
   Rådgivningen i denne artikel udgør ikke medicinsk rådgivning, den er udelukkende tilgængelig til oplysningsformål.