Store piger græder

Jeg voksede op i en følelsesmæssigt distanceret familie. I årevis hørte jeg “store piger græder ikke”. Men hvorfor ikke? Gråd er en grundlæggende menneskelig følelse og en naturlig afgivelse af stress. Medierne viser mænd, der græder, herunder den tidligere formand for Repræsentanternes Hus John A. Boehner og præsident Barack Obama, der græd, mens han talte om Sandy Hook-skyderiet. Kan det at vise følelser på arbejdspladsen blive en styrke i stedet for en svaghed?

Er det en svaghed at græde?

En undersøgelse viste, at mænd græder sjældnere end kvinder, fordi de mangler det hormon, der gør det muligt for dem at græde, og fordi mænd opfatter det som et tegn på svaghed. Fakta viser, at 97 % af kvinderne angav, at det at vise følelser var et tegn på styrke hos mænd, mens 80 % af mændene troede, at kvinderne ikke ville have, at de skulle være følelsesladede. Gråd gør folk ubehagelige, fordi de ikke ved, hvordan de skal reagere. Men at græde er en ægte følelse, som kan bringe folk tættere på hinanden.

Hvorfor er vi utilpas ved at vise følelser på arbejdet?

41 % af kvinderne har grædt på arbejdet på et tidspunkt i deres karriere, og 52 % af de ansatte indrømmer, at de har mistet besindelsen på arbejdet. Kvinder græder fem gange oftere end mænd, og 65 % af kvinderne ender med at græde (sammenlignet med 6 % af mændene). Mænd har det bedre efter at have grædt på arbejdet, men kvinder har det overraskende nok dårligere.

Nej at vise følelser får dig til at virke robotagtig og ikke autentisk og fører til stress

Holder du tårerne tilbage, kan det endda holde dig tilbage rent professionelt. At forsøge at holde et roligt ydre kan undertrykke kreativitet og samarbejde. Folk vil gerne se din passion. Inspirerende ledere som Microsofts tidligere CEO Steve Ballmer er kendt for at hoppe, skrige og vise følelser. Ledere bruger følelser til at finde løsninger og inspirere til handling.

Er der gode og dårlige følelser?

Nogle mennesker opfatter gråd og vrede som negative følelser, mens de ser stolthed eller begejstring som positive følelser. Dit udtryk for følelser skal passe ind i virksomhedskulturen. Ægte følelser kan have en positiv indvirkning. En undersøgelse viste, at folk, der reagerede følelsesmæssigt, når de mislykkedes med en opgave, havde større succes med den næste relaterede opgave. At vise passion kan også give inspiration og motivation.

Emotioner kan være en kilde til styrke

• Vejr dine tårer. De er et ægte udtryk. Anerkend din passion. Andre vil se det som positivt. Hvis tårerne bliver til snøft, så undskyld dig selv, indtil du har genvundet kontrollen, og vend derefter tilbage. Gråd kan forene et rum.
• Hvis nogen græder, så anerkend og bekræft deres følelser. Forsøg ikke at “forstå”, hvordan de føler. Gråd er en visceral reaktion. Opfør dig professionelt, lad gruppen genvinde balancen og fokusere.
• Det kan være stærkt at udtrykke vrede på arbejdet, især når det er relateret til krænkelse af en moralsk præmis eller korrektion af uretfærdighed.

Kvinder i lederstillinger har en tendens til at undertrykke deres følelser. De stræber efter at være perfekte, overtænker, hvordan de bliver opfattet som ledere og undgår følelser. Som følge heraf kan kvinder blive opfattet som lidenskabsløse, hvilket også opfattes negativt. Stærke ledere er nødt til at være passionerede og ærlige. Det viser, at de er følelsesmæssigt knyttet. Autentisk lederskab betyder at vise frustration, passion, medfølelse og fokusere det til at være positivt og handlingsorienteret.

Inspirer folk omkring dig

Hold din indre dialog ægte, vær gennemsigtig og maske ikke dine følelser. I årevis undertrykte jeg mine følelser. For at fremstå stærkere trænede jeg mig selv i ikke at græde, ikke at grine for højt og ikke at udtrykke vrede. Jeg bar mine følelser på flaske og præsenterede et gennemtænkt, logisk perspektiv. Jeg holdt min lidenskab i skak og blev erstattelig. Lidenskab fremkalder kreativitet og innovation. Det giver folk lyst til at følge med. Kompetente ledere skaber resultater, mens passionerede ledere skaber disciple. Det er en stor forskel!

Kvindelige ledere bevæger sig på en hårfin linje mellem at udtrykke passion og blive opfattet som hysterisk. Kvinder er mere tilbøjelige til at gruble over problemer, mens mænd glemmer og går videre. Udnyt dine følelser til at fange dine kollegers hjerter og sind og iværksæt handling. Brug dine følelser til at skabe en fælles følelse af formål og mobilisere dit team til at handle. Rå lidenskab er elektrisk, når den præsenteres ærligt og åbent. Vær ægte. Lad dine følelser få dig til at handle, ikke til at påvirke holdninger eller til at forvrænge fakta. Som leder skal du være stærk, klog og menneskelig.