Sportsmassage vs Deep Tissue Massage? Sådan vælger du

Zeel massage kunder, der søger lindring af rygsmerter, nakkesmerter, knæsmerter og alle de andre former for ubehag, der følger med at være i live, spørger os ofte, hvilken massageterapiteknik der er bedst. Der er især forvirring om, hvorvidt dybvævsmassage eller sportsmassage er den bedste massage mod muskelsmerter.

Det er sandt, at dybvævsmassage og sportsmassage har nogle ligheder. Begge retter sig mod muskulære problemer. Terapeuter, der udfører en dybvævsmassage eller en sportsmassage, vil strække det væv, der dækker musklerne, samt ælte og trykke på selve musklen, med det formål at bryde knuder og stress op. (Svensk massage er en mindre målrettet massage, der er rettet mod generelle kropslige stressproblemer.)

En dybdegående vævsmassage er fantastisk, hvis du har specifikke muskelknuder eller smerter, som du ønsker at lindre. Hvis du for eksempel er en klassisk skrivebordsansat med dårlig kropsholdning, lider du sandsynligvis af lændesmerter og en stiv nakke. En dybvævsmassage er en god behandling af disse smerteproblemer.

Fokus for en sportsmassage er anderledes end for en dybvævsmassage, selv om nogle af massageteknikkerne er ens. En sportsmassage koncentrerer sig om enten at helbrede en tidligere aktivitetsforårsaget skade eller at forebygge en skade. Fokusområderne vil være forskellige afhængigt af aktiviteten – en løber kan f.eks. få en sportsmassage, der fokuserer på ben og knæled, mens en vægtløfter kan få en sportsmassage, der fokuserer på den øverste del af ryggen og armene.

Sportsmassage kan også bruges til at forbedre den sportslige præstation og den generelle fysiske funktion. Strækningen forbedrer fleksibiliteten og cirkulationen, hvilket ikke kun får kroppen til at yde bedre, men også mindsker risikoen for skader.