Spørgsmål og svar om fertilitet: Indtagelse af valleprotein under graviditet

Er valleprotein skadeligt for nyrernes sundhed under graviditeten? Kan det være skadeligt for barnet? Hvad er den virkelige historie med indtagelse af valleprotein under graviditet? Vi er blevet kontaktet et par gange af følgere med bekymringer om indtagelse af valleprotein under graviditeten, og hvordan det kan påvirke nyresundheden.

Svaret: Vi kender ikke til nogen specifik forskning, der viser, at det at spise valleprotein af høj kvalitet med måde som en del af en afbalanceret kost er skadeligt for en ellers sund gravid kvinde eller hendes barn.

Der er desværre ikke meget videnskabelig forskning om brugen af valleprotein eller andre kosttilskud under graviditet (eller under amning). Gravide kvinder indskrives typisk ikke i kliniske forsøg på grund af de etiske betænkeligheder, der er forbundet med at teste kvinder og barnet under udvikling i denne sårbare periode af livet. Alligevel ønsker kvinder forståeligt nok svar på, hvad de kan og ikke kan gøre under graviditeten.

Bør gravide kvinder være bekymrede over valleprotein?

Hvor vi bliver ofre for panik, vil jeg gerne præcisere et par punkter:

– Proteinindtag er vigtigt under graviditeten. Mennesker har brug for protein for at opretholde og opbygge muskelvæv. Kvinder, der ikke er gravide, har brug for 46 gram protein dagligt. Under graviditeten skal proteinet stige til hele 80 gram dagligt for at opfylde kravene fra det voksende barn.

– Nogle kvinder kæmper for at få tilstrækkeligt med protein i deres kost. For dem kan et proteintilskud give mening. Valleprotein (som Fertiliwhey) er et letfordøjeligt protein af høj kvalitet, der kan supplere en afbalanceret kost, når det anvendes som anvist.

– Din graviditetsoplevelse er lige så unik som du er. Det er sandt, at graviditet lægger ekstra pres på nyrerne. De fleste sunde kvinders kroppe er let i stand til at tilpasse sig disse ændringer, og disse kvinder fortsætter med at have ukomplicerede graviditeter og fødsler.

– Måske har du slet ikke brug for et proteintilskud. Forskning viser, at amerikanerne spiser 3-5 gange mere protein, end de har brug for, hvilket til dels skyldes et overforbrug af kød. Mange gravide kvinder får nok protein i deres daglige kost. Du har måske ikke brug for noget tilskud ud over et prænataltilskud. En kost, der er for proteinrig, kan øge din risiko for nyreproblemer eller sten, selv om du ikke er gravid.

– Hvis du er gravid og bekymret for, at du ikke får nok protein, skal du se på din kost, før du tyer til kosttilskud. Skift dine proteinkilder ud. Der er mange valgmuligheder. Proteiner af høj kvalitet at inkludere: bælgfrugter som bønner, ærter og linser, økologiske æg, økologisk fjerkræ, græsfodret oksekød, fisk og skaldyr fra uforurenede farvande, hamp protein, Spirulina, spirulina, spiret fuldkorn, nødder og frø. Sørg for at drikke rigeligt med vand hver dag for at fremme filtrering af toksiner og sund nyrefunktion.

– Gravide kvinder med allerede eksisterende problemer med nyrerne har brug for særlig støtte. Hvis du har nyreproblemer og er gravid, er det vigtigt at tale med din OB/GYN og nyresundhedsspecialister og følge passende diætrestriktioner. Tal med din læge, før du indtager enhver form for kosttilskud. Dine læger skal udarbejde en graviditetsplan, der er tilpasset dig.

Vælg med omtanke eller søg støtte

Der er tidspunkter, hvor et valleproteintilskud af høj kvalitet kan være gavnligt under graviditeten. Det er vigtigt at undgå subpar mærker med tilsat sukker, syntetiske ingredienser eller kemiske sødemidler. Hvis du vælger at supplere, skal du kun vælge minimalt forarbejdet valleprotein som FertiliWhey, fra græsfodrede køer, der ikke behandles med hormoner eller får GMO-foder.

Hvis du er usikker eller har spørgsmål om dine specifikke kostbehov, skal du tale med din OB/GYN eller jordemoder. Din graviditetsoplevelse er unik for dig, og vi ønsker, at du skal have al den støtte, du har brug for, mens du bevæger dig igennem den.

• Whey Protein. (1998-2017). Hentet fra: http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/whey-protein/safety/hrb-20060532
• Everett, M. (2010, sept.). Valleprotein og nyreskader. Hentet fra: http://www.livestrong.com/article/261806-whey-protein-kidney-damage/
• Mercola, J. (2014, sept.). De meget reelle risici ved at indtage for meget protein. Hentet fra: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/09/03/too-much-protein.aspx
• Graviditet og nyresygdom. (2017). Hentet fra: https://www.kidney.org/atoz/content/pregnancy

Sarah har arbejdet inden for naturlige fødevarer og urtemedicin i over 20 år. Hun er medforfatter til “Healthy Healing” med over 1 million solgte eksemplarer, certificeret urtemediciner og sundheds- og wellnesskonsulent. Sarah er uddannet fra Professional Herbal Studies-programmet på East West School of Herbology og har en bachelorgrad i engelsk fra St. Mary’s College. At arbejde med kvinder på deres rejse mod velvære er hendes passion, og hun elsker at dele det, hun har været velsignet med at lære fra naturlæger og andre urteeksperter gennem årene.

Dr. Christine Traxler M.D., OB/GYN

Dr. Traxler er en universitetsuddannet obstetriker/gynækolog, der har arbejdet med patienter i Minnesota i over 20 år. Hun er professionel medicinsk forfatter; hun er forfatter til flere bøger om graviditet og fødsel; lærebøger og kursusarbejde for medicinstuderende og andre sundhedspersoner; og hun har skrevet over 1000 artikler om medicinske, sundheds- og wellness-emner. Dr. Traxler deltog i University of Minnesota College of Biological Sciences og University of Minnesota Medical School, hvor hun opnåede en grad i biokemi med summa cum laude i 1981 og modtog sin medicinske doktorgrad (MD) i 1986.

Del via: