Sjove volleyballøvelser for børn

Attitude Youth Volleyball Coaches…
“Endelig! Sjove volleyballøvelser & Forudformede øvelsesplaner, der er enkle, effektive og nemme at lære!”
74 sjove volleyballøvelser forklaret med diagrammer i farver og trænertips. En trin for trin-formel til ungdomsvolleyballtræning, der holder dine børn engagerede og har det sjovt under hele træningen! Hvordan et badehåndklæde og en stol kan hjælpe dine slagmænd med at blive mere effektive med deres sving (TIP: eliminér spildte bevægelser, og dine fejl vil styrtdykke) 35 “clipboard ready” pre-designede træningsplaner, herunder opvarmning, fundamentals og forberedelse til kampen. Og meget mere…	Brug blot dit fornavn og en gyldig e-mailadresse som adgangskode – klik derefter på “Få øjeblikkelig adgang!” knappen ovenfor for at komme ind!
Vi tager dit privatliv meget alvorligt og vil ALDRIG udleje eller dele dine kontaktoplysninger. (C) BestVolleyballDrills.com, Alle rettigheder forbeholdes. Ved at indtaste din e-mailadresse anmoder du også om og accepterer at abonnere på vores nyhedsbrev om sjove volleyballøvelser. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Komponenter i sjove volleyballøvelser

Athleterne leder efter flere ting i sjove volleyballøvelser, og trænerne bør gøre deres bedste for at inkludere nogle af disse aspekter i den daglige træning. Sjove volleyballøvelser er øvelser, der lader atleterne lære uden at være klar over det, der opbygger kammeratskab blandt holdkammeraterne og dem, der viser atleterne hurtige resultater.

Gennem at kombinere et par af disse elementer kan trænere nemt inkorporere sjove volleyballøvelser i deres regelmæssige træning. Ved at gøre dette vil man holde atleternes moral oppe og forbedre adfærden under træningen.

Name It, Get It

I denne øvelse er fokus på kommunikation. Atleterne skal være spredt ud på den ene side af banen i et tilfældigt mønster. Træneren skal starte i midten og kaste volleybolden op og ikke sigte på nogen. Den person, som bolden kommer til, skal råbe “Mine!” og aflevere den til en anden spiller og sige dennes navn, mens han eller hun sigter på bolden.

Den person, som bolden kommer til, skal råbe “Min!” og derefter sætte den til en anden spiller og sige deres navn, mens de sigter den. Idrætsudøverne skal skifte mellem at sætte og aflevere og skal altid sige navnet på den spiller, som de sender bolden til.

Denne øvelse fortsætter, så længe bolden er i luften. Hvis en atlet sigter bolden forkert, eller hvis den udpegede spiller ikke kan nå den, skal han/hun råbe “Ikke min!”, og en anden, tættere på spilleren, skal kræve bolden. På denne måde tabes bolden ikke, og atleterne får øvelse i at justere deres planer, som det ofte sker i konkurrencer.

Musikalske volleyballøvelser

Musikalske volleyballøvelser er en volleyballøvelse for unge, der kombinerer hurtig aktivitet med holdets yndlingssange. Populære sange bør skæres ned til præcis et minut og samles på en cd eller musikspiller. Atleterne bør starte med at sætte et minut for sig selv, hvor de bruger et overhead-sæt og forsøger at holde bolden i luften i hele det minut.

Når det første minut er overstået, skifter atleterne til pasning, hvor de kaster en bold op, afleverer den og modtager en bold fra en anden spiller. Pointen med dette minut er at aflevere så ofte som muligt uden at blive ramt af en volleyball, der kommer i deres retning. Dette vil være noget kaotisk, men sjovt for alle involverede.

Den næste aktivitet er servering. I det tredje minut skal atleterne serve så mange gange, de kan, og arbejde på at gøre hver serv vellykket. Atleterne bør øve sig i forskellige servemetoder, herunder float serve og jump serve.

I slutningen af det tredje minut skal atleterne jogge i et minut. Trænerne kan lægge lige så mange minutter som de ønsker på øvelsen og inkludere andre øvelser, som de vil. Denne øvelse er både sjov og nyttig, fordi den kombinerer populær musik med hektisk aktivitet og masser af læring om nøjagtighed og konsistens.

Sluttanker…

Sjove volleyballøvelser handler om at lade atleterne arbejde uden at være klar over det. Disse øvelser skal hjælpe atleterne med at skabe forbindelse med hinanden samt øve vigtige volleyballfærdigheder. Øvelserne her giver atleterne en chance for at more sig, men kombinerer det med sund aktivitet og en chance for at træne nøjagtighed og konsistens, to ekstremt nyttige færdigheder i volleyball.

BedsteVolleyballØvelser.com >Volleyball øvelser >Sjove volleyball øvelser

Volleyball øvelser | Begyndervolleyball øvelser | Volleyball holdøvelser | Volleyball sætøvelser |
Ungdomsvolleyball øvelser | Volleyball serving øvelser | Volleyball konditionstræningsøvelser
Slagøvelser til volleyball