Sådan klæder du baby på til sengen i det varme vejr

Med de høje temperaturer kan det være svært at vide, hvordan man skal klæde babyerne på ved sengetid.

Babysøvnspecialist Abi Thompson har udarbejdet et nemt at følge skema, der giver forældre en grov guide til, hvad små børn bør sove i afhængigt af temperaturen.

Guiden viser, at ved temperaturer på 27 grader og derover bør babyer sove enten kun i en ble eller i en ble og vest.

Den treårige mor er barselssygeplejerske og natbarnepige og hjælper forældre med søvnmangel ved at arbejde sammen med dem om at skabe pakker, der er skræddersyet til hver enkelt familie og barn gennem hendes virksomhed Baby Sound Asleep.

Hun sagde: “Når vi har godt vejr, bekymrer forældre sig forståeligt nok om, hvad vores babyer skal sove i.

“Det er vigtigt at sørge for, at dit barn sover sikkert i varmt vejr. Du har sikkert stor erfaring med at få den rette temperatur ved hjælp af en sovepose til babyer ved normale temperaturer, men her er et par tips til at håndtere sommervarmen.

“Det er vigtigt, at vi sørger for, at barnet ikke får det for varmt eller for koldt for at sove sikkert uden øget risiko for SIDS.

“En soveværelsestemperatur på 16-20 grader er ideel, men i en hedebølge får vi temperaturer på op til 28 grader.”

Hun deler følgende tips i sit blogindlæg ‘Keeping your baby sleeping safely in hot weather’

• Brug et rumtermometer – Et af mine bedste køb er Grobag Egg (kan købes hos Argos og andre butikker). Det er en præcis måde at aflæse temperaturen i dit barns værelse på.
• Sikkert tøj til sengetid – Jeg er stor fan af en sovepose. De fås i mange forskellige tog-grader fra 3,5 tog til 0,5 tog; sidstnævnte er nyttigt i så varmt vejr.

Her er en grov guide til, hvordan du kan klæde din baby sikkert på afhængigt af temperaturen:

27 grader + – vest og ble eller kun ble

24-27 grader – kortærmet vest og 0.5 tog sovepose

21-23 grader – kort eller langærmet vest og 1 tog sovepose

Vis mere

17 -20 grader – babygrotte og 2.5 tog sovepose

Under 16 grader – babygro, vest og 2,5 tog sovepose

• Køligere bad – et køligere bad end normalt før sengetid. Din baby vil være svedig og klam, da sved er babys naturlige måde at regulere deres temperatur på.
• Øget væskeindtagelse – Modermælk er lige så hydrerende som vand, så der er ikke behov for ekstra vand til ammede babyer, selv om der kan være behov for øget fodring. Modermælkserstattende babyer bør tilbydes afkølet kogt vand i overdreven varme. Jeg forsøger ikke at gøre dette for tæt på en fodring (inden for 30 minutter), så de stadig er sultne efter deres mælkefodring.
• Brug en ventilator – En ventilator vil holde luften i bevægelse i rummet og skabe en meget velkommen brise. Flasker med frosset vand foran ventilatoren vil være med til at køle rummet hurtigere ned.
• Åbn vinduerne og hold persiennerne delvist nede – Sørg for at gøre dette flere timer før middagslur og sengetid. Hvis du holder persiennerne delvist nede, er det med til at forhindre, at rummet opvarmes i direkte sollys, men det giver stadig mulighed for luftgennemstrømning.
• Hold øje med temperaturen – I Storbritannien kan temperaturen ændre sig hurtigt, så tjek regelmæssigt temperaturen i løbet af natten. Du skal måske fjerne eller tilføje flere lag. Du skal ikke være bange for at forstyrre dit barns søvn – det vigtigste er at holde barnet sikkert.
• Tjek dit barn – Er det for varmt? For koldt? Læg din hånd på deres mave eller nakke for at få det mest nøjagtige billede af, hvor varmt din baby har det. Armene og benene er altid køligere.