Sådan øger du din hjernekraft, øger hukommelsen og bliver 10 gange klogere

Har du nogensinde været afhængig af en mental indkøbsliste og glemt en eller to ting, efter du har forladt supermarkedet? Eller hvad med en idé eller tanke, som du fik i hovedet, mens du var på vej til arbejde, og du siger til dig selv, at du vil skrive den ned, når du når frem til kontoret, blot for at glemme den kort efter?

Vores hukommelse, uanset vores alder, svigter os en gang imellem. Uanset om det drejer sig om at forsøge at huske noget hurtigt eller huske noget på lang sigt, vil vi støde på hukommelsesblanketter eller -fejl.

I nogle tilfælde, når vi har for mange oplysninger at absorbere, gennemgår vi det, der kaldes hukommelsesoverbelastning, og det får også vores hukommelse til at gå i tomgang, eller vi er simpelthen ikke i stand til at fatte flere oplysninger. Det er derfor, at dine lærere fraråder, at du brammer til eksamen i sidste øjeblik!

Så hvordan kan du øge din hjernekraft, forbedre din hukommelse og blive klogere? Jeg vil afsløre hemmeligheden om et øjeblik.

Den barske sandhed om den menneskelige hjerne

Hvis du leder efter måder at træne din hjerne på for at øge hukommelsen, er dette noget, du bør vide:

Virkeligheden er, at vores menneskelige hjerne aldrig er skabt til at huske, gemme eller huske et ton af information.

Tilbage i stenalderen var vores hjerne designet til at behandle omgivelserne omkring os og til at forudse farer omkring os. Dengang handlede det hele om overlevelse: at jage efter mad, at finde ly og sikkerhed væk fra skade og fare.

Med tiden, med udviklingen og opdagelserne, måtte vores hjerne udvikle sig og vænne sig til det, der er omkring os. Den mængde information, som vi nu har adgang til, er vokset eksponentielt gennem tiderne.

Nu, i informationsalderen, er omkostningerne ved at få ny info så lave, at det sker lige ved hånden – hvilket resulterer i informationseksplosion!

Da vi har muligheden for info lige ved hånden, er mængden af information, vi skal bearbejde, stadigt stigende. Efterhånden som teknologien har udviklet sig, skal vi nu udføre mere komplicerede opgaver, som kræver, at vi hurtigt kan hente oplysninger fra vores hukommelse (skrive, betjene et relativt kompliceret værktøj, udskyde oplysninger som f.eks. handel med varer, underskrive kontrakter osv.)

I dag er vores hjerne mindre som overlevelsesorganer og mere som en mønstergenkendelsesmaskine. De skal nu behandle enorme mængder af information, træffe beslutninger og skabe forbindelser mellem et utal af informationer.

Hjernens nye udfordring

Med denne forandring følger nye begrænsninger for vores hjerne. Fordi vi har begrænset hjernekapacitet, vokser mængden af information så meget, at alting bare passerer gennem vores hjerne uden at blive fastholdt (Informationsoverbelastning), og vi kan ikke se, hvad der er nyttigt eller ej.

Vi står over for et hidtil uset antal opgaver, som vi skal håndtere på daglig basis – hvilket resulterer i mental energi, der skal fordeles på mange forskellige ting på en gang.

Når det drejer sig om at huske, træffe beslutninger eller lære en ny færdighed, hvad er så mest værdifuldt for dig? Hvilke færdigheder vil du helst forbedre og bygge videre på?

Hvordan du opgraderer din hjerne

Her vil jeg hjælpe dig med at opgradere din hjerne. Ja, det er rigtigt.

Lignende en personlig assistent eller sekretær vil jeg vise dig, hvordan du kan øge din hjernekraft og give din hjerne en hjælp, der vil hjælpe dig til ubesværet at sortere i alle de oplysninger, der kommer til dig på daglig basis.

Denne geniale hjælp kaldes den digitale hjerne.

I modsætning til en menneskelig hjerne er computere gode til at lagre information. Den er pålidelig (takket være cloud computing), præcis og ekstremt detaljeret.

Fra et computerperspektiv involverer hukommelse tre nøgleelementer:

1. Optagelse – lagring af information
2. Organisering – arkivering af den på en logisk måde
3. Tilbagekaldelse – hentning af den igen, når du har brug for den

Lige en computer vil det at have en Digital Brain fungere på samme måde som denne hukommelsesramme for at styre, hvordan information strømmer ind og ud af din hjerne.

Her er et eksempel:

Når du opretter en ny konto på et websted, kræver mange websteder på grund af strenge sikkerhedsindstillinger, at du skal finde på komplicerede adgangskoder med specialtegn, som du normalt ikke bruger.

Som følge heraf skal du nu huske dette nye kodeord (Record), forbinde det med de andre kodeord, der er gemt i din hjerne (Organize), og indtaste dette kodeord, næste gang du logger ind (Recall).

Selv i dette enkle eksempel er der flere dele i processen, som vil gøre det alt for let at glemme. Fordi dette nye kodeord er unikt, har vi svært ved at genkende det med vores almindelige mønstre. Og hvis vi ikke bruger adgangskoden hver dag, er det let at glemme den efter et par dage. En dag vil du forsøge at huske adgangskoden, men indtaste den forkerte igen og igen.

Klanger det bekendt? Det er en af de mest almindelige ting, der sker.

Er det, fordi oplysningerne er komplicerede? Nej, nej. Et kodeord er bare en masse tegn, tal og symboler.

Det sker, fordi vores hjerner ikke er skabt til at huske. Med en digital hjerne kan du uddelegere den til at gøre det tunge arbejde.

Skab plads til læring og kreativitet

Mange mennesker bliver forvirret med opbevaring kontra læring i denne digitale tidsalder.

Læring kræver spaced repetition, anvendelse af forskellige læringsmodeller og derefter anvendelse af disse færdigheder. Mens lagring betyder at have oplysninger i et “bibliotek”.

Når man går på et bibliotek, låner man en bog for at finde en bestemt oplysning. Når man er færdig med den, lægger man den tilbage. Med en digital hjerne bliver det til dit personlige bibliotek med viden.

Med din hjerne nu befriet for at skulle lagre oplysninger kan den fokusere på mere afgørende aspekter som læring, beslutningstagning, problemløsning og at skabe mening ud af alle de indkommende oplysninger.

Vil det ikke være meget lettere for dig at få tingene gjort på daglig basis? Uanset om det er noget så trivielt som at købe ind eller noget mere komplekst som at planlægge, hvad der er nødvendigt for et projekt, du arbejder på. Din digitale hjerne vil hjælpe dig med at organisere det uden besvær.

Her på Lifehack lærer vi dig, hvordan du opsætter et system til at registrere, organisere og genkalde information uden besvær. Du vil også lære, hvordan du opbygger en vane til at stole på din digitale hjerne som en anden natur, alt sammen på en trinvis måde.

En digital hjerne for alle (uanset hvor gammel du er)

Jeg er sikker på, at nogle af jer måske spekulerer på, om dette virkelig er noget for jer. Du er måske langt oppe i 50’erne eller 60’erne, og det at blive digital er ikke noget, du er ivrig efter at følge med i.

Den gode nyhed er, at det at have en digital hjerne ikke er forbeholdt tusindårige eller den yngre generation. Der er mange lag i den digitale hjerne, og det interessante er, at den hele tiden opgraderes i takt med nye teknologiske fremskridt.

Så du kan selv vælge, hvor meget af en digital hjerne du ønsker at indføre i din eksisterende livsstil. Alder behøver ikke at være en barriere, når det gælder om at adoptere en Digital Brain!

På Lifehack gennemgår vi, hvordan du får mest muligt ud af din digitale hjerne for at tænke smartere og lære hurtigere. Få mere at vide i vores GRATIS webinar: Spark Your Learning Genius (Fast Track Class)

Mere til at øge din hjernekraft

• Hvordan du øger din hjernekraft: 10 enkle måder at træne din hjerne på
• 7 vaner til hjernetræning for nemt at øge din hjernekraft
• 8 måder at træne din hjerne til at lære hurtigere og huske mere

Featured photo credit: Priscilla Du Preez via unsplash.com