Rebel Wilsons vægttab og “Year Of Health”-rejse med hendes egne ord
On januar 20, 2022 by admin- Rebel Wilson har fuldført sit eget mål og nået en målvægt på 165 pund, en måned tidligere end hendes selvpålagte deadline ved årets udgang.
- Ud over en ny fitnessrutine har Rebel åbnet op om sin læring på VivaMayr, en wellness-klinik i Østrig, der fremmer en løs tilpasning af en alkalisk kost.
- Den 40-årige skuespillerinde talte med fans i en time for nylig og afslørede, hvordan hendes sundhedsrejse har berørt hendes karriere og hendes privatliv.
Hvis nogen har formået at få det bedste ud af 2020, er det Rebel Wilson – som en del af det, hun kalder sit “Sundhedsår”, begyndte den australske skuespillerinde og komiker en diæt- og fitnessforvandling. Den 40-årige Pitch Perfect-stjerne, der blev kendt efter at have spillet rollen som “Fat Amy” på filmlærredet, overraskede fans og følgere tidligere i år ved at åbne op for sine bestræbelser på at gå i gang med en rejse med fokus på sin sundhed. I januar delte Rebel på de sociale medier, at hun håbede at nå en målvægt på 165 pund ved udgangen af 2020 – og hun afslørede for nylig, at hun nåede sit mål en måned før tid.
I løbet af året fik fans mere at vide om, hvordan rejsen begyndte; sidste år rejste Rebel til Østrig til det eksklusive wellnesscenter VivaMayr. Klinikkens kostprogram fokuserer på at genopfriske tarmsundheden og låne principper fra den basiske diæt: fordobling af fiberrige basisvarer, eliminering af gluten, behandling af vaner som over-snacking og anvendelse af andre taktikker som faste (alt dette er dokumenteret i VivaMayr-diætguide-bogen). Der lægges også vægt på daglige fitnessrutiner hos VivaMayr, og da den første tur efter sigende imponerede Rebel med øjeblikkelige resultater, fordoblede hun de kost- og motionsteknikker, hun lærte der.
Tidligt i 2020 begyndte Rebel at dokumentere sine fremskridt ved at dele snapshots og videoer på Instagram. “I de sidste par år har jeg sat mine år i temaer. Så jeg havde ‘året med sjov’, sidste år var mit ‘kærlighedsår’, og i år bliver det ‘sundhedsåret’, fordi jeg fyldte 40 år i marts i år,” fortalte Rebel Drew Barrymore under et interview for nylig i værtens CBS-talkshow. “Jeg har aldrig rigtig fokuseret på mit helbred, hvilket nok var indlysende. Jeg rejste rundt i hele verden og jet-settede overalt og spiste en masse sukker. Det var lidt af min last.”
Mens Rebel har været gennemsigtig omkring sin målvægt på 165 pund og delt, at hun har tabt mere end 40 pund for at opnå den, har hendes vægt ikke været det eneste fokus i hendes rejse. Rebel tog til Instagram Live for at besvare spørgsmål om hendes helbred fra følgere, lige kort tid efter hun annoncerede, at hun havde nået sit mål, og bekræftede, at hendes målvægt blot var et udgangspunkt. “Er jeg glad for, at jeg gjorde det? Ja… målet har aldrig været at være tynd,” sagde hun. “Det var aldrig at passe ind i en bestemt kjolestørrelse. Jeg satte en målvægt ind der, fordi jeg havde brug for noget håndgribeligt.”
Selv om hun har delt masser af snapshots af nye kjoler i løbet af året, er det tydeligt, at Rebel nyder mere i livet end ny mode. Og hendes fornyede fokus på sit eget helbred har helt sikkert haft indflydelse på hendes lykke siden da. Her er, hvordan Rebels “år for sundhed” har påvirket hendes eget liv og hendes syn på tingene – med hendes egne ord.
Om hvorfor hendes rejse ikke kun er fokuseret på vægten:
Rebel henviste ofte til sit vægttabsmål i løbet af året og holdt fans opdateret om hendes fremskridt, mens hun skubbede mod det mål. Men hun har fra starten gjort det klart, at hendes rejse handler meget mere om, hvordan hun har det holistisk, end det handler om et tal på en vægt.
“Man ønsker aldrig, at det skal handle om tallet, for det handler det virkelig ikke om,” sagde hun til People. “Det handler om: Jeg gjorde nogle usunde ting ved min krop, og jeg ville bare ændre det og blive en sundere person.”
“Jeg vil sige til alle derude, at man ikke skal være besat af, hvor meget man faktisk vejer,” tilføjede hun. “Det handler mere om alle de sunde metoder og så ændringerne i hele din livsstil.”
Når man bladrer gennem hendes Instagram, er det tydeligt, at Rebel begyndte at arbejde med en fitnesstræner på et tidspunkt i år og udfordrede sig selv med intense sessioner i fitnesscenteret (og endda udenfor!). Men mange mennesker er måske ikke klar over, at hun også begyndte at arbejde sammen med en ernæringsekspert, som People rapporterer, for at reformere sin kost. Hun fortalte pressen, at hun “nok spiste 3.000 kalorier de fleste dage” af ting som desserter (“Jeg elsker desserter!”) og sukkerholdige godbidder. En diætist hjalp Rebel med at omstrukturere sin kost, så hun skiftede kilder til tomme kulhydrater ud med proteinrige basisfødevarer og rige kilder til fibre, en ændring, som hun vil holde sig til i fremtiden.
Om modekure og følelsesmæssig spisning:
I en samtale med Barrymore afslørede Rebel, at hun tidligere havde forsøgt sig med mange “modefænomener og diæter” for at føre en sundere livsstil, men at disse ikke kunne tage højde for aspekter af hendes holistiske sundhed. I år fokuserede hun på sin mentale sundhed og sit velvære generelt, og hun mærkede en øjeblikkelig forandring. “Jeg tror, at det, jeg virkelig led under, var følelsesmæssig spisning og stress i forbindelse med at blive berømt internationalt,” fortalte hun Barrymore. “Der følger en masse stress med det, og jeg tror, at min måde at håndtere det på var ved bare at spise doughnuts.”
Men da hun nærmede sig sit “Sundhedsår”, sagde Rebel, at hun indså, at det var på tide også at arbejde på sit følelsesmæssige velbefindende. “Jeg arbejdede på den mentale side af tingene, på ‘Hvorfor gjorde jeg det? Hvorfor værdsatte jeg ikke mig selv og havde et bedre selvværd?”
Om hvordan fokus på sundhed ændrede hendes karriere:
“Jeg elsker mine kurver og ting, jeg tror ikke, at jeg nogensinde vil blive for tynd – men jeg føler mig så meget sundere,” sagde Rebel på Drew Barrymore Show og tilføjede, at hun “virkelig kommer ind i mit eget” i sit professionelle liv.
“Jeg føler mig mere i kontrol… Jeg får lov til at producere film nu, hvilket er fantastisk, og har mere kontrol over indholdet. Det hele ser ud til at falde på plads. Måske var jeg en senfølger eller noget, men jeg er langsomt ved at få styr på det.”
Om hvordan mådehold er nøglen:
Mens VivaMayr-diæten på nogle måder er restriktiv, ser det ud til, at Rebel har fundet, hvad hun kalder en “sund balance” mellem at holde sig til diætens principper og også nyde sine yndlingsretter fra tid til anden. “Jeg prøver bare at gå efter en generel balance, en generel sund balance,” fortalte hun People i et interview for nylig. “Jeg har denne tilstand, som ikke er mit citat, men jeg går: ‘Intet er forbudt’. Vi spørger: ‘Skal vi købe In-N-Out-burgere?’ Og jeg siger: ‘Intet er forbudt’,” forklarer hun.
“Jeg kan tage derhen, og jeg spiser måske bare halvdelen af det, jeg plejede at spise før. Du ved? Og så spiser jeg en burger og et par fritter, og så har man det fint.”
Om hvordan protein har revolutioneret hendes kost:
Da hun arbejder med en ernæringsekspert og tager til VivaMayr, er det klart, at Rebel har lært en ting eller to om, hvordan hun kan give sin krop brændstof, mens hun nyder sin kost. Og det lader til, at magert protein – alt fra kyllingebryst til laks – står øverst på hendes liste, da hun har fortalt People, at en “proteinrig diæt var vejen frem”, da hun arbejdede på at tabe sig i år. “Min krop reagerer bare godt på protein,” sagde hun, og tilføjede, at hun vendte sig mod en måltidsplan med 1.500 kalorier i ugelange perioder i løbet af året.
Når hun har nået sin målvægt, fokuserer hun på at holde sig stærk på fitnessfronten og opretholde en ny proteinforward diæt på lang sigt. “Det bliver nok omkring 2.000 til 2.500, fordi jeg træner som et bæst, så jeg har brug for lidt mere nu, hvor jeg har ramt min målvægt, og jeg opretholder den.”
Om hvordan fitness holder gnisten i live:
I september afslørede Rebel over for Instagram-fans, at hun havde været sammen med Jacob Busch, 31, et medlem af den samme familie, der står bag bryggerikonglomeratet Anheuser-Busch. Det blev hurtigt klart, at de to tilbringer meget tid sammen, da Jacob dukkede op på et væld af Instagram-billeder fyldt med sjove billedtekster. “Vi dyrker meget motion sammen”, står der i et frækt opslag.
Men helt seriøst ser det ud til, at Rebels nyfundne kærlighed til motion er en chance for hende og hendes kæreste for at have det lidt sjovt. En kilde fortæller People, at parret har brugt en masse tid i år på at træne sammen. “Jacob er også meget sundhedsbevidst, og de har motiveret hinanden med deres sundhedsrejser,” siger de. “Han er en gentleman, har meget gammeldags manerer og behandler hende godt.”
Om at skubbe sig igennem den fysiske smerte:
Det er ikke let at starte en ny fitnessrutine for de fleste, inklusive Rebel. I løbet af året har hun indrømmet, at hun har tænkt på at give op – men det hjalp hende at presse sig igennem for at gå bare en kort tur. “Selv hvis du er nødt til at kravle mod dine mål, så bliv ved x det vil være det hele værd,” skrev hun på Instagram i maj og tilføjede, at hun havde planer om at bruge året på at arbejde på at producere en film, som E! News rapporterede. “Prøv at yde en lille indsats hver dag… Jeg ved, at nogle dage er frustrerende som helvede, du har lyst til at give op, du bliver irriteret over de manglende fremskridt… men der kommer gode ting på din vej.”
Om hvorfor hendes forhold ikke er bundet til hendes vægt:
Det er tydeligt, at Rebels kæreste Jacob deler en passion for fitness og også nyder at skubbe grænserne i den fælles træning. Men Rebel siger, at dette blot er en fælles interesse – og ikke grunden til, at hendes forhold startede i første omgang. Under sin seneste timelange Instagram Live afslørede Rebel nemlig, at hun faktisk var begyndt at date Jacob længe før hendes “Year of Health” begyndte. Beslutningen om at afsløre deres forhold for offentligheden i september i år drejede sig ikke om Rebels stadigt slankende figur.
“Han er en meget privat person, så jeg kan ikke lide at afsløre for meget i den afdeling,” fortalte Rebel sine fans. “Men jeg vil sige, at vi daterede hinanden, før jeg startede noget af denne sundhedsrejse, såvel som nu.” Hun tilføjede, med ærgrelse: “Så det viser jer, mine damer: I behøver ikke at have en bestemt størrelse for at få en kæreste.”
En ven fortæller til People Magazine, at Rebels kærlighed til Jacob har meget mere at gøre med fælles interesser end bare at træne. “Det er den første fyr, hun har mødt, som passer til hendes humor og personlighed,” siger en kilde. “En, der har sit eget liv og succes, og som ikke er intimideret af hende… Han er iværksætter, og de er begge meget forretningsorienterede.”
Tryk her for at stemme
Zee KrsticAssocieret sundhedsredaktørZee Krstic er sundhedsredaktør for GoodHousekeeping.com, hvor han dækker det seneste inden for sundheds- og ernæringsnyheder, afkoder kost- og fitnesstrends og anmelder de bedste produkter i wellness-butikken.
Skriv et svar