Psykologi om selvet

Ens selvopfattelse er defineret af ens selvopfattelse, selvviden, selvværd og sociale selv.

Selvet er en automatisk del af ethvert menneske, hvori gør det muligt for mennesker at forholde sig til andre. Selvet består af tre hoveddele, der, inkorporeret, gør det muligt for selvet at opretholde sin funktion. Delene i selvet omfatter: Selvviden, det interpersonelle selv og agent-selvet.

SelvvidenRediger

Selvvviden omtales undertiden som selvbegrebet. Denne egenskab gør det muligt for folk at samle information og overbevisninger om sig selv. En persons selvbevidsthed, selvværd og selvbedrag falder alle under selvkendelsesdelen af selv. Vi lærer om os selv gennem vores spejl-selv-selv, introspektion, sociale sammenligninger og selvopfattelse.

Det spejl-selv-selv-selv er en betegnelse for at beskrive en teori om, at mennesker lærer om sig selv gennem andre mennesker. I forslaget om spejl-selvet visualiserer en person, hvordan han/hun fremstår for andre, personen forestiller sig, hvordan andre mennesker vil dømme ham/hende, og han/hun udvikler derefter et svar på den dom, han/hun modtager fra andre mennesker. Reaktionen vil sandsynligvis være noget, der opfattes som stolthed eller skam over dem selv. Selvopfattelsen i spejlbilledet har vist sig at være delvist korrekt og ukorrekt. En persons selvopfattelse afhænger ikke udelukkende af, hvordan andre ser på dem. En person kan opfatte sig selv som venlig; men den kan virke stille og anspændt på en anden person, der måske ikke kender den pågældende særlig godt.

Introspektion henviser til den måde, hvorpå en person indsamler oplysninger om sig selv gennem mentale funktioner og følelser. Selv om en person måske ikke ved, hvorfor han/hun tænker eller føler på en sådan måde, er han/hun i stand til at vide, hvad det er, han/hun føler. Udviklingsstadier i livet kan dog påvirke introspektion. I en Rosenburg-undersøgelse viste børn op til et vist udviklingsstadium, at de vidste, at deres forældre faktisk kendte dem bedre, end de kendte sig selv. Undersøgelser foretaget af Nisbett og Wilson afslørede også, at folk måske ikke altid ved, hvad de egentlig tænker. I en bestemt undersøgelse fandt de ud af, at mange mennesker købte de første strømper, de så, og begrundede deres valg med farve eller blødhed. Så afslutningsvis er introspektion altså en måde at få viden om sig selv på gennem sine indre følelser og tanker, men det er en bevidst del af hjernen. Den automatiske del af hjernen kan få os til at gøre en masse ubevidste handlinger, som folk ikke har nogen begrundelse for.

Social sammenligning betragtes som den måde, hvorpå vi sammenligner os selv med andre mennesker omkring os. Ved at se på andre mennesker kan vi vurdere vores arbejde og adfærd som god, neutral eller dårlig. De mest gavnlige eller nyttige sammenligninger er dem med mennesker, der er i samme kategori som os selv. F.eks. ville det være mere hensigtsmæssigt for en gymnasiefodboldspiller at sammenligne sig selv med en all-star gymnasiefodboldspiller end med en Super Bowl-vindende fodboldspiller med over 10 års erfaring. En opadgående social sammenligning henviser til, at en person sammenligner sig selv med en person, der opfattes som bedre end vedkommende selv på et bestemt område. Dette kan enten være motiverende eller afskrækkende for den person, der foretager sammenligningen. En nedadgående social sammenligning refererer til en person, der sammenligner sig selv med en person, der opfattes som værre end dem, hvilket kan få den person, der foretager sammenligningen, til at føle sig bedre tilpas om sig selv.

Selvopfattelsesteorien er en anden teori, hvor en person udleder noget om sig selv gennem sin adfærd. Deres adfærd kan give dem indsigt i, hvordan deres følelser og emotioner virkelig er. Hvis en person betragter sig selv som værende klog, men løbende får dårlige karakterer i løbet af årene, kan personen omlægge sin tankegang til, at han/hun ikke er så klog, som han/hun tidligere troede. Dette er med til at omjustere en persons tanker, så de passer bedre til deres adfærd.

Selvkendskab er et ønske for de fleste mennesker. Ved at vide noget om os selv er vi bedre i stand til at vide, hvordan vi skal være socialt acceptable og ønskværdige. Vi søger selvviden på grund af vurderingsmotivet, selvforbedringsmotivet og konsistensmotivet. Vurderingsmotivet beskriver ønsket om at lære sandheden om sig selv i almindelighed at kende. Motivet til selvforbedring er ønsket om kun at lære om ens gode kvaliteter. Konsistensmotivet er ønsket om at få forstærket de forudfattede forestillinger, som en person har om sig selv. Denne feedback vil bekræfte de tanker og overbevisninger, som de allerede havde i forbindelse med deres selv.

Selvbevidsthed kan opdeles i to kategorier: privat selvbevidsthed og offentlig selvbevidsthed. Privat selvbevidsthed er defineret som det selv, der ser indad på sig selv, herunder følelser, tanker, overbevisninger og følelser. Alle disse kan ikke opdages af nogen andre. Offentlig selvbevidsthed er defineret ved at indsamle oplysninger om dig selv gennem andres opfattelser. De handlinger og den adfærd, som andre viser over for en person, vil hjælpe denne person med at etablere en fornemmelse af, hvordan andre opfatter ham/hende. Hvis en person f.eks. kan lide at synge, men mange andre mennesker fraråder den pågældende person at synge, kan den pågældende person konkludere, at vedkommende måske ikke er den bedste til at synge. I denne situation opnår de derfor offentlig selvbevidsthed om et aspekt af dem selv. Selvværd beskriver, hvordan en person vurderer sit selv positivt eller negativt. Fire faktorer, der bidrager til selvværd, er de reaktioner, vi får fra andre mennesker, hvordan vi sammenligner folk med os selv, sociale roller og vores identifikation. Vores sociale roller kan nogle gange opfattes som højere intelligens eller evne, f.eks. en olympisk atlet eller en bioteknolog. Andre sociale roller kan blive stigmatiseret som værende negative, som f.eks. en kriminel eller hjemløs person. Mennesker med et højt selvværd opfatter deres selv som indeholdende positive egenskaber. De er mere villige til at tage flere risici og stræbe efter succes. Mennesker med et højt selvværd har tendens til at være selvsikre, opnå selvaccept, bekymre sig ikke så meget om, hvad andre tænker om dem, og tænke mere optimistisk. I modsætning hertil ser personer med lavt selvværd sig selv som havende få eller ingen positive egenskaber, snarere end at se sig selv som havende negative egenskaber. Det er sjældent, at en person vurderer sit overordnede selv som værende forfærdeligt. Personer med lavt selvværd har typisk:

• har ikke lyst til at fejle
• har mindre tillid til deres succesrate
• har forvirrede og divergerende forestillinger om deres selv (selvkonceptforvirring)
• fokuserer mere på selvbeskyttelse end på selvforbedring
• er mere tilbøjelige til følelsesmæssige ubalancer
• har mindre tillid til deres succes end personer med højt selvværd
• har mindre tillid til deres succes end personer med højt selvværd
• er mere tilbøjelige til følelsesmæssige ubalancer
• er mindre selvsikre end personer med højt selvværdværdsatte mennesker
• bekymrer sig konstant om, hvad andre tænker om dem
• har mere pessimistisk tænkning
• ønsker at ligne andre mere end mennesker med høj selvværdsættelse

Vores selvopfattelse omfatter tankerne, følelser og overbevisninger, som hver enkelt af os har på en unik måde. Mange psykologer har imidlertid sat spørgsmålstegn ved, om vores selvopfattelse er mere realistisk eller fyldt med illusioner om os selv og om verden omkring os. Kliniske psykologer har studeret deprimerede mennesker med et opfattet lavt selvværd for at observere, om deres opfattelser var opdigtede eller ej. I modsætning til deres hypotese fandt de, at deprimerede mennesker har en mere realistisk opfattelse af verden, de kvaliteter, de opnår, og den kontrol, de har over situationer i deres liv. Det blev foreslået af psykologerne Shelley Taylor og Jonathon Brown, at størstedelen af mennesker i normalt fungerende mentale tilstande udviser og er indpodet med positive illusioner, herunder:

• overvurdering af deres egne gode egenskaber
• deres kontrol over hændelser i deres liv
• en urealistisk skildring af optimisme

Positive illusioner forbliver konstante i størstedelen af ens liv på grund af selvbedrag. Selvbedragsstrategier er mentale tricks i en persons sind, som skjuler sandheden og udgør falske overbevisninger. På grund af selvbedrag er folk i stand til at opnå modstandsdygtighed over for negative begivenheder, der måtte opstå i løbet af livet. Dette kan også forstærke forskellige ideer eller tanker, som personen ønsker og håber på. Den selviscenesættende bias er en strategi, hvor en person titulerer anerkendelse for succes og afviser skylden for fiasko. For eksempel vil en person, der vinder et løbestævne, forherlige sine evner som atlet. Hvis den pågældende person imidlertid kommer sidst i løbet, vil personen højst sandsynligt give konstituerende faktorer som f.eks. muskelkrampe eller en tidligere skade, der forhindrer en god præstation, skylden. En anden strategi, som folk bruger, er større kritik med dårlig feedback frem for god feedback. En person ville dømme en situation hårdere, når vedkommende klarede sig dårligere, mens det modsatte ville ske for en situation, der indebar god feedback.

Interpersonelt selvRediger

Interpersonelt selv kan også omtales som dit offentlige selv. Denne funktion giver mulighed for social forbindelse til andre. Med det interpersonelle selv er en person i stand til at vise sig selv til de andre omkring sig. Det interpersonelle selv viser sig i situationer, hvor man præsenterer sig selv, er gruppemedlem eller partner i et forhold, en persons sociale roller og sit omdømme. For eksempel kan en person vise selvtillid og beslutsomhed i sin arbejdsatmosfære, mens vedkommende viser mere af sin følelsesmæssige og plejende side i sit romantiske forhold.

Sociale roller defineres som de roller, som en person spiller i forskellige situationer og med andre mennesker. Vores roller ændrer sig for at passe til den “forventede” adfærd i forskellige scenarier. For eksempel kan en person være mor, læge, hustru og datter. Deres adfærd ville højst sandsynligt ændre sig i deres overgang fra at være læge til at komme hjem til deres datter.

Sociale normer udgør de “uskrevne regler”, som vi har om, hvordan vi skal opføre os i visse scenarier og med forskellige mennesker i vores liv. Når en person f.eks. befinder sig i et klasseværelse, er det mere sandsynligt, at vedkommende er stille og opmærksom, mens det til en fest er mere sandsynligt, at vedkommende er socialt engageret og stående. Normer fungerer som retningslinjer, der former vores adfærd. Uden dem ville der ikke være nogen orden, samt manglende forståelse i situationer i samfundet.

Agent selfEdit

Agent self er kendt som den udøvende funktion, der giver mulighed for handlinger. Det er sådan, at vi som individer træffer valg og udnytter vores kontrol i situationer og handlinger. Agent-selvet residerer over alt, der involverer beslutningstagning, selvkontrol, at tage ansvar i situationer og aktivt at reagere. En person kan have lyst til at spise usunde fødevarer, men det er agent-selvet, der gør det muligt for personen at vælge at undgå at spise dem og træffe et sundere madvalg.