Pizza fyldte kylling
On oktober 22, 2021 by adminPå tilbud: To nye e-bøger! Besøg shoppen!
- Yummly
PIZZA STUFFED CHICKEN blev hurtigt en af de mest efterspurgte opskrifter af mine børn, og jeg elsker den, fordi den er low carb og super nem at forberede. Denne low carb kylling opskrift er klar på omkring 45 minutter med kun et par minutter af hænder på tid, også!
En af mine største problemer, da jeg først begyndte at spise low carb, var ‘HVAD SKAL JEG MÆDE MIN FAMILIE?’
Jeg havde bestemt ikke tid eller lyst til at lave mad til min mand og børn et måltid og mig selv et andet. Desuden var det i begyndelsen ekstra hårdt for mig at være i nærheden af alle mine gamle kulhydratholdige favoritter.
Det tog ikke lang tid, før jeg lærte at lave low carb-opskrifter, som hele min familie kunne lide.
Denne pizza-fyldte kylling er en af disse opskrifter! Hvilket barn elsker ikke pizza?!
Vi topper vores med pepperoni, men du er velkommen til at være kreativ og toppe med dine yndlingspizza-toppings. The sky is the limit!
Servér dine pizzafyldte kyllingebryster med en salat ved siden af, som toppes med den bedste opskrift på ranchdressing eller min hjemmelavede italienske dressing.
Sådan laver du pizzafyldte kyllinger:
Til at begynde med skal du skære en lille lomme i siden af dit kyllingebryst. Det lyder kompliceret, men se videoen ved siden af skærmen for at se, hvor nemt det er!
Dryp din udskårne kylling med oliven- eller avocadoolie (affiliate), og krydr derefter med lidt hvidløgspulver, italienske krydderier og salt.
Fyld lommen i kyllingebrystet med mozzarella og pepperoni, top kyllingen med lidt sukkerfattig pizzasauce, mere ost og mere pepperoni.
Bag dette i ovnen i ca. 45 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
Vi drysse vores kylling med frisk persille før servering, og så giver vi os i kast.
Denne pizza fyldte kylling er seriøst en favorit herhjemme!
Lsker du low carb kyllingeopskrifter?
Jeg har et ton af low carb kylling opskrifter på dette websted, der er elsket af hele min familie! Jeg har endda fået et par e-bøger til rådighed med nogle familiefavoritter! Klik her for at shoppe!
Kig på min keto kylling parmesan til en nem aftensmad om ugen.
Min avocado kyllingesalat og teriyaki kylling stir fry er gode frokoster.
Og denne opskrift på citronkylling er et hit hos middagsgæsterne, uanset om de er carb-elskere eller ej!
Ingredienser
- 4 kyllingebryster, ca. 6 ounces hver
- 2 teskefulde avocadoolie
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- ½ teskefuld italiensk krydderi
- ½ teskefuld salt
- 2 kopper revet mozzarella, fordelt
- ¼ kop parmesanost
- 32 skiver pepperoni
- 1 kop pizzasauce
- 1 teskefuld hakket persille
Instruktioner
- Varme ovnen op til 375 grader. Sprøjt et 9×13-bagefad med non-stick spray.
- Læg kyllingebrysterne på et skærebræt. Brug en skarp kniv til at skære en lomme i siden af hvert kyllingebryst.
- Dryp begge sider af kyllingen med olie, og krydr med hvidløgspulver, italiensk krydderi og salt.
- Læg 1/4 kop mozzarella i lommen på hvert kyllingebryst. Læg 4 skiver pepperoni over osten.
- Læg kyllingen i det forberedte ovnfast fad, og dryp med pizzasauce. Spred saucen ud, så den dækker toppen af kyllingen.
- Drys med den resterende mozzarella. Top med parmesan og de resterende pepperoni-skiver.
- Bag uden låg i 30-35 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
- Drys med frisk persille før servering.
Notes
Sørg for at lede efter en pizzasauce uden tilsat sukker med 3 nettokulhydrater pr. 1/4 kop.
Anbefalede produkter
Som Amazon Associate og medlem af andre affilierede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.
-
Avocadoolie -
Min yndlingskniv -
9×13 Bagefad
Næringsoplysninger
Udbytte 4Serveringsstørrelse 1 kyllingebryst
Mængde Pr. PortionKalorier 402Total fedt 26gMættet fedt 12gTransfedt 0gUumættet fedt 12gKolesterol 101mgNatrium 1233mgKulhydrater 6gFibre 1gSukker 2gProtein 32g
Alle oplysninger og værktøjer præsenteret og skrevet på dette websted er kun beregnet til oplysningsformål. Disse oplysninger leveres som en høflighed, og der er ingen garanti for, at oplysningerne er nøjagtige.
Skriv et svar