Personlig sundhed og velvære

Health Education Services mener, at et optimalt samlet velvære i alle livets aspekter – følelsesmæssigt, intellektuelt, socialt, åndeligt og fysisk – er nøglen til succes på universitetet og videre frem.

Emotionelt

Emotionelt velvære er en dimension, der indebærer at være i fuld kontakt med følelser og følelser i forhold til sig selv og andre. Udvikling af selvtillid, kærlighed og tillid til andre er nøgleaspekter, der er med til at definere følelsesmæssigt velvære. At have og opretholde et stærkt og sundt følelsesmæssigt aspekt af det personlige velvære kan hjælpe med at klare de følelsesmæssige udfordringer i livet, der ofte går hånd i hånd med collegeårene.

Intellektuel

Dette aspekt af velvære henviser til udviklingen af sindet som et instrument til beslutningstagning samt til at lære og fortolke erfaringer. Det indebærer kritisk tænkning, nysgerrighed og kreativitet. Evnen til at være åben over for nye erfaringer og idéer, der bidrager til vækst, er egenskaber, der er forbundet med en sund intellektuel dimension.

Social

Socialt velvære henviser til tanken om at kunne udvikle meningsfulde interpersonelle relationer. Det indebærer også at kunne manøvrere i forskellige sociale situationer og samtidig værdsætte ligheder og forskelle mellem mennesker.

Spirituelt

Spirituelt velvære drejer sig om udviklingen af dit eget personlige trossystem og tilslutning til dette trossystem. At søge formål og mening med livet, uanset hvilken tro man har, og samtidig værdsætte andre menneskers forskellige religiøse perspektiver er et vigtigt aspekt af åndeligt velvære.

Fysisk

Dette er måske den mest kendte kategori, og den omfatter personlig opmærksomhed på og vedligeholdelse af det generelle helbred gennem ernæring, fysisk aktivitet, søvn og positive sunde vaner for at opretholde en sund livskvalitet. Fysisk velvære er evnen til at tage ansvar for dit helbred ved at træffe bevidste beslutninger om at være sund.

Sørg for, at du har de oplysninger og den støtte, der er nødvendig med hensyn til de ovenfor anførte dimensioner af velvære, for at guide dig på din vej til personlig udvikling og succes, mens du er på Georgetown University. Husk at kigge forbi kontoret og få en snak, hvis du har yderligere spørgsmål om wellness og de tilgængelige ressourcer, Georgetown har til dig. Vores telefonnummer på kontoret er (202) 687-8949. Vi befinder os på 1437 37th St NW, i Poulton Hall Suite 101. Det er på første sal i bygningen på hjørnet af 37th og P Streets, ved siden af UPS-butikken.