Nyheder

Har du en passion for at hjælpe mennesker, der kæmper med angst? Hvis du er en praktiserende rådgiver, eller hvis du er interesseret i at forstå angst bedre, så læs om disse forskelle mellem frygt og fobi, der leveres af Grace Colleges online MA in Counseling Clinical Mental Health Counseling masterprogram.

Hvis du er interesseret i at videreuddanne dig og blive en licenseret, CACREP-akkrediteret rådgiver, er det vigtigt, at du forstår forskellene mellem frygt og fobier. Når du er færdig med at læse, kan du tjekke vores online master i rådgivning – et af de mest overkommelige programmer i landet!

Forskellen mellem frygt og fobi

“Frygt er den følelsesmæssige reaktion på reel eller opfattet umiddelbar trussel, mens angst er forventning om fremtidig trussel,” står der i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). “Angstlidelser adskiller sig fra udviklingsmæssigt normativ frygt eller angst ved at være overdreven eller ved at vare ved ud over udviklingsmæssigt passende perioder.” Angstlidelser er vedvarende og varer typisk seks måneder eller længere.

Fobier er angstlidelser, der involverer frygt eller angst, som er overdreven eller ude af proportioner i forhold til objektet eller situationen. Klinikere med en MA i rådgivning vil vurdere, om en klients frygt eller angst er normal eller overdreven ved hjælp af faktorer, der er specifikke for kulturelle normer.

En gammel elevator eller en høj bro kan udløse følelser af frygt eller angst. I disse situationer er nogle mennesker i stand til at håndtere ubehag, kontrollere deres frygt og udføre daglige aktiviteter uden alt for store forstyrrelser. Men en fobi frembringer en stærk reaktion af frygt eller ængstelse. Personer med en fobi arbejder hårdt for at undgå bestemte situationer, genstande eller steder, og de kan opleve frygt eller angst, selv når situationen, genstanden eller stedet ikke er overhængende.

Kliniske symptomer på fobier

DSM-5 nævner tre angstlidelser, der indeholder ordet fobi.

• Personer med specifik fobi er bange eller ængstelige for eller undgår bestemte genstande eller situationer.
• Ved social angstlidelse (social fobi) er personen bange eller ængstelig for eller undgår sociale interaktioner og situationer, der indebærer muligheden for at blive undersøgt.
• Personer med agorafobi er bange og ængstelige for to eller flere af følgende: at benytte offentlige transportmidler; at opholde sig i åbne rum; at opholde sig på lukkede steder; at stå i kø eller at være i en menneskemængde; eller at være alene uden for hjemmet i andre situationer.

Specifik fobi er den mest almindelige af de tre fobi-relaterede angstlidelser; faktisk er det den mest almindelige type angstlidelse i USA, der rammer næsten 20 millioner voksne eller 7 til 9 procent af befolkningen. Medianalderen for debut er mellem 7 og 11 år. Individer har typisk flere specifikke fobier. Den gennemsnitlige person med specifik fobi frygter tre genstande eller situationer.

Diagnostiske kriterier for specifik fobi

• Mærkbar frygt eller angst for en specifik genstand eller situation.
• Den fobiske genstand eller situation fremkalder næsten altid øjeblikkelig frygt eller angst.
• Den fobiske genstand eller situation undgås aktivt eller udholdes med intens frygt eller angst.
• Frygten eller angsten er ude af proportion med den faktiske fare, som den specifikke genstand eller situation udgør, og med den sociokulturelle kontekst.
• Frygten, angsten eller undgåelsen er vedvarende og varer typisk i seks måneder eller mere.
• Frygten, angsten eller undgåelsen forårsager klinisk signifikant lidelse eller forringelse af social, erhvervsmæssig eller andre vigtige funktionsområder.
• Forstyrrelsen kan ikke bedre forklares af symptomerne på en anden psykisk lidelse.

Kategorier for specifik fobi

Behandlingsmuligheder for specifik fobi

Medicin anvendes typisk ikke til behandling af specifik fobi. I nogle tilfælde kan antidepressiva, beroligende midler (benzodiazepiner) eller beta-blokkere anvendes til at hjælpe med at reducere angsten.

Førstebehandlingen af specifik fobi er kognitiv adfærdsterapi (CBT). Det indebærer rådgivning for at identificere, forstå og ændre tanke- og adfærdsmønstre. Fordele ses normalt i løbet af 12 til 16 uger, ifølge ADAA.

CBT kombineres ofte med eksponeringsbaserede terapier, der udsætter personer med fobier for stimuli, der skræmmer dem. Ved at tilskynde personen til at gå ind i og forblive i frygtede situationer kan personen lære at tolerere frygten og se, at frygten ikke er sand eller ikke er så slem som forestillet. Eksponeringen foregår typisk gradvist ved hjælp af et individuelt tilpasset frygthierarki, der begynder med situationer, der er let angstprovokerende, og som bygges op til de mest frygtede møder (nogle former for eksponeringsterapi begynder med de mest frygtede situationer).

Eksponeringsbaserede terapier kan foregå in vivo (live eller personligt) eller i virtual reality. Virtuel virkelighed er mere almindeligt for fobier, der er vanskeligere at behandle personligt, f.eks. højde- og flyvefobier. En variant af virtual reality, augmented reality, kombinerer den virkelige verden med virtuelle elementer. Personen ser et billede, der består af en visualisering af den virkelige verden og en række virtuelle elementer, som lægges oven på den virkelige verden. Det er billigere end virtual reality, fordi hele miljøet ikke behøver at blive modelleret. En undersøgelse viste, at augmented reality-eksponering er at foretrække frem for in vivo-eksponering til behandling af fobi for små dyr.

Hjælp med en MA i rådgivning

Den online MA i rådgivning fra Grace College forbereder kandidater til at hjælpe med behandling af angst, frygt og fobier. Dette trosbaserede program giver de studerende mulighed for at gennemføre størstedelen af deres kursusarbejde i et fuldt online format, mens de deltager i et årligt ugelangt ophold på campus i det naturskønne Winona Lake, Indiana. Programmet er akkrediteret af Council for Accreditation of Counseling and Related Educational Programs (CACREP), og er et af de mest overkommelige programmer i landet.