Müsli

Müsli stammer fra Schweiz og er en fiber- og proteinkraftkombination af valset havre, tørret frugt og nødder. Selv om 1 kop koster 300 kalorier, gør udbyttet i form af vitaminer og mineraler det til et solidt måltid.

Næringsindhold

Serveringsstørrelse: 1 kop
Kalorier: 289
Protein: 8 g
Fedt: 4 g
Mættet: 2 g
Polyumættet: 1 g
Kulhydrat: 1 g
Kulhydrat: 66 g
Sukker: 26 g
Fibre: 6 g

Nøglevitaminer og mineraler

Vitamin E
Mængde: 6.1 mg
Daglig værdi: 31%

Thiamin
Amount: .8 mg
Daglig værdi: 52%

Riboflavin
Mængde: .8 mg
Daglig værdi: 52%

Riboflavin
Mængde: : .9 mg
Daglig værdi: 52%

Niacin
Mængde: 10.3 mg
Daglig værdi: 52%

Vitamin B6
Mængde: 10.3 mg
Daglig værdi: 52%

Vitamin B6
Mængde: 10.3 mg
Daglig værdi: 52%

1 mg
Daglig værdi: 52%

Folat
Mængde: 1 mg
Daglig værdi: 52%

Folat
Mængde: 1 mg: Mængde: 207 mcg
Daglig værdi: 52%

Vitamin B12
Mængde: 1,5 kg: Mængde: 3.1 mcg
Daglig værdi: 52%

Pantothensyre
Mængde: 1.1 mcg
Mængde: 2.1 mcg
Daglig værdi: 52%

3.9 mcg
Daglig værdi: 39%

Iron
Amount: 7.4 mg
Daglig værdi:
Mængde: 7.4 mg
41%

Magnesium
Amount: Mængde: 66.3 mg
Daglig værdi: 17%

Fosfor
Mængde: 1,5 mg
Mængde: 1,5 mg: Daglig værdi: 21%

Kalium
Mængde: 207 mcg
Mængde: 21%

Kalium
Mængde: 1,5 kg: 413 mg
Daglig værdi: 12%

Zink
Mængde: Daglig værdi: 21%

Kobber
Mængde: 3.1 mg
Mængde: .3 mg
Daglig værdi: 17%

Mangan
Mængde: .3 mg
Daglig værdi: 17%

Mangan
Mængde: : 1.9 mg
Daglig værdi: 93%

Selen
Mængde: 1.9 mg
Mængde: 1.9 mg
Daglig værdi: 93%

Selen
Mængde: 1.9 mg
Daglig værdi: 93%

14.7 mcg
Daglig værdi: 21%