Krydret linser
On oktober 1, 2021 by admin-
Rendemål: 4 portioner
Denne opskrift er en god hovedret, en slags veltillavet, varm linsesalat. Spis den sammen med Horta eller en blandet grøn salat.
-
1 1/2 kop grønne linser (også kaldet franske linser eller linser du Puy) eller sorte beluga-linser
-
2 spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie eller rapsolie
-
1 stort gult eller hvidt løg, hakket (ca. 1 1/2 kop)
-
1 1/2 spiseskefuld frisk citronsaft
-
1 spiseskefuld hakket skrællet frisk ingefær
-
1/2 teskefuld chilipulver
-
1/2 teskefuld mild paprika
-
1/2 teskefuld salt
1. Spred linserne ud på en stor bageplade, og pluk dem for små sten.
2. Læg linserne i en mellemstor gryde, og tilsæt nok vand, så de er under vand med 5 cm. Bring dem i kog ved høj varme; reducer derefter varmen til lav varme, og kog dem tildækket, indtil de er møre, ca. 25 minutter. Dræn dem i en si over en skål, og gem kogevandet nedenunder.
3. Varm olien i en stor stegepande ved middelvarme. Tilsæt løget, og lad det stege under hyppig omrøring, indtil det er blødgjort, ca. 5 minutter. Rør linserne, citronsaft, ingefær, chilipulver, paprika og salt i. Rør rundt, indtil de dufter, ca. 1 minut. Hvis retten virker for tør, kan du tilsætte den reserverede madlavningsvæske i portioner af 2 spiseskefulde, indtil den er lidt sauceret uden at blive suppeagtig. Serveres varm.
Tip: Hvis det ønskes, kan du dække den færdige opskrift i gryden og sætte den i en 250F-ovn i op til 1 time, indtil du er klar til at spise. Tjek lejlighedsvis og rør mere af den reserverede madlavningsvæske i, hvis retten virker for tør.
Fra The Blue Zones Solution af Dan Buettner, National Geographic 2015.
Skriv et svar