Kpop-idoler og deres utrolige kostplan

Kpop Fitspiration?

Kpop-idoler er attraktive, smukke og veltrænede; mange mennesker ser op til dem som deres “fitspiration”. De underkaster sig diæt og motion for at opnå deres “ideelle” kroppe. Flade maver, tonede arme og ben og små taljelinjer. Hvad er deres hemmelighed? Kpop-idoler er kendt for at begrænse deres indtag og følge strenge kostplaner, især før en optræden. Nogle tager endda ekstreme kostplaner, som det synes næsten umuligt at gennemføre.

Foto: gokpop.com

Vi har hørt om idoler, der gennemgår en forvandling og er i stand til at smide noget vægt på blot et par dage til et par uger. Lad os tage et kig på nogle af disse kendte slankekure:

Banana Diet eller Glamour Diet

Foto: chienna.wordpress.com

Husk dengang, hvor der var rift om bananer i Japan, hvilket fik bananer til at være udsolgt på markedet i løbet af få timer. Seo In-young bevidnede, at denne diæt virkelig virkede, og hun tabte 6 kg på 4 uger. Det gode er, at man kun spiser bananer til morgenmad og stadig kan spise hvad som helst til frokost og aftensmad. Denne diæt hævder at gøre dit ansigt mindre og hjælper også med at forbrænde mavefedt.

The Paper Cup Diet

Foto: allkpop.com

Nine Muses er den gruppe, der er kendt for denne diæt. Fyld en lille engangskop med alt, hvad du kan fylde den med (alt skal selvfølgelig være sund mad). Put noget fuldkorn, frugt og grøntsager i. Ved at gøre det kan de stadig smage på al den mad, de har lyst til. Den meget kontrollerede andel af maden holder dem i form.

The One Food Diet

Foto: en.korea.com

Denne diæt er ret enkel at forstå. Du vælger bare én kaloriefattig mad og holder dig til den hele dagen. Du kan blive træt af at spise den samme mad hver dag, så du skal have den stærke selvkontrol for at kunne holde det ud, hvilket resulterer i, at du selv taber dig med denne diæt – hvem ville ikke?

The Watermelon Diet

Foto: modernseoul.org

Park Bom fra 2ne1 brugte denne diæt for at tabe sig hurtigt. Vandmelon består hovedsageligt af vand, og det siges at hjælpe med at dæmpe appetitten, samtidig med at man får de essentielle vitaminer til kroppen.

The Lettuce Diet

Foto: welovebom.com

Med tanke på hendes 4D-personlighed har 2ne1’s Park Bom en anden kostplan. Hun spiser bare salat hele dagen. Da salat er fuld af fibre, vil det snyde din mave til at tro, at den er mæt.

Gurke-diæten

Foto: allkpop.com

Gurker er fulde af næringsstoffer, har få kalorier, og ligesom vandmelon består de hovedsageligt af vand; det er derfor SISTAR’s Dasom valgte denne grøntsag som sin supermad. Hun var i stand til at tabe 10 kg på 3 uger.

Den danske diæt

Foto: askkpop.com

Det er en streng diæt med højt proteinindhold og lavt kalorieindhold, der kun varer i 13 dage. KARA’s Nicole brugte denne diæt og tabte sig mere end 3 kg.

The 1,500 Kcal Diet

Foto: theoneshots.com

Pigerne i SNSD følger denne diætplan. Den består af 50g urter, 5 stykker broccoli, 150g brune ris, 100g kyllingebryst. Ikke underligt, at de alle er tynde.

The Deadly Diet

Foto: xoxo.blogspot.com

Wheesung afslørede, hvordan han var i stand til at tabe 7 kg på 3 uger, og han sagde, at det hele var på grund af “Deadly Diet”. Det er en kaloriefattig diæt, som består af protein og grøntsager. Han spiste røget kyllingebryst og salat i løbet af sin diætperiode. Han erklærede, at han spiste mandler, når han følte sig sulten. Han tog også multivitaminer og drak mere vand.

The Lemon Detox Diet

Foto: allkpop.com

Dette er en af de ekstreme kostplaner, som jeg talte om. Det er primært for at afgifte dine indre organer. Lee Hyori gav op efter tre dage. Denne diæt består af at drikke urtehold infuseret med citron.

Det kræver en masse selvkontrol, når det kommer til slankekure, men disse Kpop-idoler har gjort det. Jeg kan ikke engang sove godt, når jeg ved, at der står en hel bøtte ‘cookies and cream’-is i køleskabet.

Foto: tumblr.com

Kan du holde mindst én dag med disse Kpop-idols’ kostplaner? Har du nogensinde prøvet disse kostplaner?