Kourtney Kardashian afslører sin præcise diæt (og den er intens)

Det er ingen hemmelighed, at Kourtney Kardashians fysik og teint har set særlig godt ud på det seneste. Og nu ved vi officielt, hvordan hun gør det. Mens nogle berømtheder hævder, at deres tilsyneladende umulige mavemuskler efter fødslen skyldes, at de “jagter efter deres børn”, har Kourtney gjort det klart, at hendes ikke er kommet så ubesværet. Hvad har hun gjort? Vi vidste allerede, at hun sværger til økologisk, glutenfri mad og omhyggelig portionskontrol. Men hendes virkelige hemmelige våben for at holde sig i form var at blive mælkefri.

“Jeg hører hele tiden, at det er godt for din hud,” fortalte Kourtney til PopSugar. “Og den nye læge, som mine børn og jeg har været hos, har lige sagt, at vi alle har allergi over for det … Så mange mennesker bliver ved med at sige, at man egentlig ikke må få mælkeprodukter, efter man er et år gammel. … Vi får det en gang imellem, men i de sidste seks uger har vi fået det to gange.”

Så, i henhold til den strenge gluten- og mælkefri Kourtney Kardashian-diæt, hvad er nogle go-to måltider? Hun har mange gange udtalt, at hendes yndlingssnack er en brasiliansk avocadopudding, som hun siger, at hun spiser “hver morgen.”

Men man kan ikke spise avocadopudding til hvert måltid, og Kourtney indrømmer, at hun har haft op- og nedture med sin diæt. “Jeg tror, at mejeriprodukter er det letteste at erstatte,” indrømmer hun. “Der er så mange mælkemuligheder og ostemuligheder. Det har ikke været så svært, men vi er også glutenfri, og det er virkelig svært.” Men Kourtney siger, at når man først har fundet ud af præcis, hvad der er på og uden for menuen, bliver det lettere at finde gode muligheder. “Jeg har fundet nogle bagerier, der laver chocolate chip cookies,” siger hun. “Forskellige ting, så vi ikke går helt glip af noget.”

Skynd dig at scrolle videre for at se Kourtneys yndlingsretter uden gluten og mejeriprodukter.

Kourtney er vild med denne avocadopudding med tre ingredienser. Alt, hvad den kræver, er en hel avocado, en kop kokosmælk (4 dollars) og to teskefulde Manuka-honning (21 dollars), som blendes, indtil den er glat.

Ovenfor er de (seriøst sunde) ingredienser til Kourtneys yndlings marokkanske gryderet. Du kan finde lignende opskrifter på hendes hjemmeside, Poosh.

Kourtney indrømmer, at hun “bestemt ikke kan lave mad”, så hun er afhængig af enkle opskrifter, som hun kan lave hver dag. Hun kalder denne salat fyldt med grøntsager og proteiner for sin “signatur”.

Se nogle af team Byrdies foretrukne gluten- og mælkefri erstatninger og kosttilskud nedenfor.