Articles

Koreansk vægttab: Er det en langsigtet løsning?

On september 24, 2021 by

Supplér din kost med noget motion for at fordoble dine resultater. Tjek denne 20-min Full Body Workout at Home.

DISCLAIMER:

Denne artikel er kun beregnet til generelle informationsformål og omhandler ikke individuelle forhold. Den er ikke en erstatning for professionel rådgivning eller hjælp og bør ikke bruges til at træffe beslutninger af nogen art. Enhver handling, du foretager dig på baggrund af oplysningerne i denne artikel, er udelukkende på egen risiko og eget ansvar!

KILDER:

  1. Fordelagtige virkninger af frisk og fermenteret kimchi hos prædiabetiske personer (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  2. Kronologisk planlagt snacking med proteinrige produkter inden for den sædvanlige kost hos type-2-diabetespatienter fører til et fedtmassetab: en longitudinal undersøgelse (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Tælle kalorier: Kom tilbage til de grundlæggende principper for vægttab (2020, mayoclinic.org)
  4. Mælkeindtag og udvikling af akne: A meta-analysis of observational studies (2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  5. Mælkeindtag og acne vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
  6. Kostfibre og vægtregulering (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  7. Dietary fiber and weight regulation (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  8. Bevis for aknefremmende virkninger af mælk og andre insulinotropiske mejeriprodukter (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  9. Indtagelse af frugt og grøntsager: Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
  10. Health Benefits of Fruits and Vegetables (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
  11. Health benefits of kimchi (Korean fermented vegetables) as a probiotic food (2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  12. Fiberrige diæter og vægttab (2015, webmd.com)
  13. IGF-1 inducerer SREBP-1 ekspression og lipogenese i SEB-1 sebocytter via aktivering af phosphoinositid 3-kinase/Akt-vejen (2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  14. Kimchi, en fermenteret grøntsag, forbedrer serumlipidprofiler hos sunde unge voksne: randomiseret klinisk forsøg (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  15. At foretage én ændring – at få flere fibre – kan hjælpe med vægttab (2015, sundhed.harvard.edu)
  16. Ikke-smitsomme sygdomme | Fedme blandt voksne (2017, who.int)
  17. Ikke-smitsomme sygdomme | Overvægt blandt voksne (2017, who.int)
  18. Probiotika (2020, ods.od.nih.gov)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.