Kan konstant brug af mine hovedtelefoner forårsage tinnitus?

Tinnitus er mere almindeligt hos personer over 55 år, fordi det er naturligt at opleve høretab, når man bliver ældre (og høretab er en af de mest almindelige årsager til tinnitus). Men høretab bliver mere og mere almindeligt hos yngre personer, og forskning tyder på, at udsættelse for høje lyde sandsynligvis er skyld heri. (2,3)

I dagens verden er vi alle ofte udsat for mange lyde (og mange høje lyde oven i købet). Men især for yngre personer er der en tendens til, at mange populære aktiviteter er højlydte. Tænk på at dyrke højlydte hobbyer som jagt, tage træningskurser med musik på højtryk eller deltage i støjende sportskampe og koncerter. Og det bliver mere og mere almindeligt at tilbringe en større del af dagen med hovedtelefoner på – uanset om du lytter til musik, mens du træner, pendler, arbejder eller endda sover.

Al denne konstante støjeksponering – via hovedtelefoner og andre kilder – kan bidrage til skader på hørelsen og muligvis på strukturen i det indre øre, siger Zitelli.

The American Osteopathic Association siger, at en ud af fem teenagere oplever høretab på den ene eller den anden måde. Det er omkring 30 procent højere end i 1980’erne og 1990’erne. (4) Verdenssundhedsorganisationen anslår, at omkring 1,1 milliarder unge mennesker er i risiko for at miste deres hørelse på grund af, hvor ofte og hvor højt de lytter til deres personlige lydenheder og deltager i støjende arrangementer. (5)

Kit Frank, audiolog ved New York University’s Langone Health i New York City, siger, at høretab er noget, hun ser mere og mere af hos sine unge patienter. Og hun har mistanke om, at hovedtelefoner er en del af skylden. “Det er bare mere almindeligt at have noget i øret, og vi belaster ørerne mere, end vi nogensinde har gjort før,” siger hun.

En undersøgelse med svenske unge fandt en sammenhæng mellem at bære hovedtelefoner og lytte ved høj lydstyrke og at have dårlig hørelse. Undersøgelsen viste også, at teenagere, der brugte tre timer eller mere ad gangen med hovedtelefoner på, var mere tilbøjelige til at opleve tinnitus end dem, der ikke brugte hovedtelefoner så længe. (6)

Tinnitus (den hvæsende, rungende eller summende lyd i øret) udvikler sig generelt, når folk begynder at miste evnen til at høre lyde fra omgivelserne omkring dem. (7)

I nogle tilfælde kan tinnitus være midlertidig, når folk oplever den i en kort periode efter at have været til en højlydt koncert eller lyttet for højt til hovedtelefoner eller andre højttalere. Surren eller susen kan aftage efter kort tid, men det kan have efterladt permanente skader på hårcellerne i øret. Disse hårceller styrer din evne til at høre, og når de er beskadiget, kan det medføre høretab. (8) Men disse hårceller bliver beskadiget langsomt over tid, hvilket betyder, at høretabet udvikler sig gradvist.

Forskningen fokuserer i øjeblikket på, hvordan man kan fremme genvæksten af disse hårceller, men indtil der er en løsning, er det vigtigt at fokusere på at beskytte dem, du allerede har, hvilket du kan gøre ved at lytte til dine hovedtelefoner på et sikkert niveau.