Kan øjenøvelser korrigere astigmatisme?

Se, hvad vores professionelle øjenlæge for børn har at sige

Selv om astigmatisme er ret almindeligt, kan det også være en irriterende synstilstand. Det skyldes, at astigmatisme kan komplicere mange enkle, daglige opgaver – som f.eks. at læse en bog.

Når du har astigmatisme, betyder det, at hornhinden i dit øje er formet uregelmæssigt. Som følge heraf reflekteres lyset ujævnt på din nethinde, hvilket fører til sløret syn. Desuden kan musklerne omkring dine øjne lægge ekstra pres på din hornhinde, hvilket fører til dobbeltsyn, øjenirritation, hovedpine og øjenbetændelse. Typisk bruges receptpligtige briller til at korrigere astigmatisme. Der er dog også nogle naturlige måder at forbedre astigmatisme på, såsom øjenøvelser.

Vores øjenlæge i Lewis Center, Westerville, Johnstown og , Ohio, tilbyder omfattende øjenundersøgelser af børn som en del af vores øjenpleje for børn. Vi tester dit barns syn grundigt for at anbefale de mest nyttige behandlinger.

Astigmatisme findes i to typer

Den form for astigmatisme, du sandsynligvis er bekendt med, er almindelig astigmatisme. Dette henviser til et fodboldformet øje, og tilstanden er normalt genetisk betinget. Den anden form for astigmatisme er uregelmæssig astigmatisme, som generelt skyldes skader på øjet. Kirurgi eller kontaktlinser er ofte nødvendige for at korrigere denne type astigmatisme.

Det, som disse to typer astigmatisme har til fælles, er, at øjenstress kan forværre begge tilstande!

Orsager til okulær stress

En række adfærdsformer, der er almindelige blandt børn med astigmatisme, kan forværre okulær stress, f.eks:

• Udstrakt brug af computer
• Læse bøger og digitale enheder
• Gøre fint detaljeret arbejde, såsom syning eller regnskab
• Se tv eller arbejde i svagt lys
• Det er ikke nok at drikke nok og/eller mangel på næringsstoffer

Øvelser for øjnene kan lindre øjenstress

Vi tilbyder regelmæssigt øjenpleje for børn til vores unge patienter med astigmatisme, der klager over hovedpine, træthed i øjnene og andre symptomer på øjenstress. Som svar herpå anbefaler vi ofte øjenøvelser for at styrke øjenmusklerne. Øjenøvelser kan hjælpe med at reducere stress og afslappe øjenmusklerne. Typisk vil de hjælpe med at forbedre synet gradvist eller på så lidt som 2-4 uger.

Når de læser, arbejder ved en computer eller udfører nogen form for detaljeret arbejde, opfordrer vi børn til at tage regelmæssige synspauser. Disse pauser er det perfekte tidspunkt til at lave øjenøvelser, f.eks.:

• Følg 20-20-20-reglen – hvert 20. minut skal du kigge ca. 6 meter ud i det fjerne i 20 sekunder. Kig ud af et nærliggende vindue og fokuser på landskabet udenfor, eller kig ind i et andet rum og fokuser på kunstværker eller reoler.
• Blinkning er en anden effektiv øjenøvelse, der kan afhjælpe noget af den okulære stress
• Rektusmuskelafspænding – placer tommelfingeren over næsen og bevæg den med uret rundt om næsen, mens du trækker vejret dybt hele tiden.
• Øjenmassage – læg to fingre på hvert øjenlåg og udøv et let tryk, idet du bevæger dig langsomt i en cirkulær bevægelse; gentag 10 -15 gange, 2 – 4 gange om dagen
• Læsning – åbn en bog og læg en genstand på siden. Efter at have læst et afsnit fra bogen skal barnet fokusere på genstanden i siden og blive ved med det, indtil øjnene begynder at blive trætte.
• Hovedet vipper – vær opmærksom på, om dit barn normalt vipper hovedet til den ene side; det bør bruge tid hver dag på at forsøge at vippe hovedet i den modsatte retning.
• Øjenyoga – mens du holder en lige stilling (siddende eller stående), lukker du øjnene og koncentrerer dig om dine øjenmuskler. Træk vejret dybt, mens du bevæger dine øjenæbler langsomt fra side til side. Dit barn bør lave denne øjenøvelse flere gange om dagen for at hjælpe med at styrke øjenmusklerne og forbedre fokus.

Lær, hvordan øjenøvelser kan hjælpe dit barn!

Besøg vores specialuddannede øjenlæger til børn for at få en fuldstændig vurdering af dit barns synstilstand. Hvis der diagnosticeres astigmatisme, vil vi anbefale de mest effektive øjenøvelser. Vi tilbyder skånsomme, præcise øjenundersøgelser for børn i Lewis Center, Westerville, Johnstown og , Ohio.

Ved Professional VisionCare sætter vi din families behov først og fremmest. Tal med os om, hvordan vi kan hjælpe dig med at bevare et sundt syn. Ring til os i dag: 614-898-9989 eller book en tid online for at se en af vores øjenlæger i Lewis Center.

Vil du vide mere? Læs videre!

FØLG OS: