Købsguide til graviditetspuder:

Hvad enten du lige har fundet ud af, at du er gravid, eller at din terminsdato er en hvilken som helst dag nu, er en graviditetspude en god tilføjelse til din natlige rutine.
Du kan endda bruge en graviditetspude, efter at din lille er kommet til verden, for at støtte din krop, mens den kommer sig og hjælpe med amning og andre aktiviteter efter fødslen.
Hvilken graviditetspude er den rigtige for dig? Det kan vi hjælpe dig med!
Vi har lavet denne købsguide fuld af eksperttips og råd, så du kan vælge den graviditetspude, der passer til din sovestil og giver dig den komfort, du har brug for for at sove bedst muligt!

Hvad er en graviditetspude?

En graviditetspude er en pude, som du kan bruge til at støtte din ryg, mave, hofter, skuldre, hoved og ben – nogle gange alt sammen på samme tid! – efterhånden som din krop vokser og ændrer sig under graviditeten.
Nogle graviditetspuder er simple kile- eller bønneformede puder til din mave eller lænd. Andre er store, rørformede puder, der giver støtte til hele kroppen.
De største graviditetspuder tilbyder endda 360 graders støtte for at hjælpe dig med at sove behageligt i første, andet og tredje trimester.
Med så mange muligheder kan det være en udfordring at vælge den rigtige graviditetspude til din unikke situation. Du skal ikke fortvivle! Vi giver dig et trick til at gøre valget lettere.
Men før vi kommer til det, vil vi diskutere fordelene ved at bruge en graviditetspude for at hjælpe dig med at beslutte, om du overhovedet har brug for en.

Fordelene ved at bruge en graviditetspude

Nogle mødre går gennem flere graviditeter uden hjælp fra nogen søvnhjælpemidler. Andre mødre har brug for et sovemiddel inden for de første par uger af deres graviditet.
Faktisk set kan din præference for at sove med en støttepude – eller placeringen af denne pude – ændre sig fra den ene graviditet til den næste, eller endda fra trimester til trimester.
Uanset hvordan du vælger at sove, er de fleste mødre enige om, at der er nogle unikke fordele ved at sove med en graviditetspude.

1) Mere komfort

Den vigtigste grund til at bruge en graviditetspude er komfort. Ved at tilføje ekstra støtte, hvor du har brug for det, kan du holde dig så komfortabel som muligt i de måneder, hvor din baby vokser inde i dig.
Det kan udmønte sig i længere og mere afslappet søvn i alle 40 (eller flere!) uger af din graviditet.

2) Dybere søvn

Som vi nævnte ovenfor, sover du længere og vågner udhvilet op, når du har det behageligt i sengen.
Du vil også sove dybere og vågne sjældnere i løbet af natten, når du ikke vender og drejer dig og forsøger at finde en behagelig stilling at sove i.
Denne dybere, længere og mere udhvilede søvn fremmer din babys sunde vækst, hjælper din krop med at komme sig efter dagens stress, reducerer virkningerne af graviditetshjernen og giver dig energi til at tilpasse dig din krop i forandring.

3) Mindre smerte

En graviditetspude af god kvalitet kan forbedre justeringen af din rygsøjle, ryg og hofter, lette trykket, mens du sover, og hjælpe dig med at vågne op med færre smerter om morgenen.
Selv en simpel mavekile kan forhindre smerter i mavemusklerne og lænden.
Det vil også forhindre dig i at rulle på din mave om natten – hvilket, som enhver mor kan bevidne, er en ubehagelig og smertefuld oplevelse, for at sige det mildt!

Tips til valg af den rigtige graviditetspude

Størrelse

Graviditetspuder findes i mange forskellige størrelser – fra simple kiler på en meter og en meter til din mave og ryg hele vejen op til tre meter lange U-formede rør til alle dele af din krop.
For at hjælpe dig med at vælge den rigtige pude til dine omstændigheder skal du overveje følgende spørgsmål:

• Hvor stor er din seng?
• Vil andre sove sammen med dig?
• Hvor har du brug for mest støtte?
• Foretrækker du punktvis støtte (f.eks, mellem knæene) eller støtte til hele kroppen?
• Har du plads til at opbevare graviditetspuden, når du ikke ligger i sengen?
• Har du brug for at rejse med din graviditetspude?

Svaret på disse spørgsmål kan hjælpe dig med at vælge den pude, der vil holde dig komfortabel i de næste ni måneder og fremover.

Form

Graviditetspuder findes også i mange forskellige former. De mere almindelige muligheder omfatter:

• Kile
• Bønne
• Ret rør
• U-form
• C-form
• O-form

Kile- og bønneformerne er ideelle til målrettet støtte, præcis hvor du har brug for det.
Det lige rør giver støtte til den forreste halvdel af din krop, mens “alfabetet”-graviditetspuderne er perfekte til 360 graders støtte, uanset hvordan du sover.

Stof

Når du vælger en graviditetspude, må du ikke glemme at overveje stoffet på ydersiden. Spørg:

• Er det åndbart?
• Føles det godt mod din hud?
• Er det let at vaske?
• Er det let at tørre?
• Er det varmt nok?
• Er det køligt nok?
• Hvordan lugter det?
• Kan du lide farven?

Hvis du køber en pude tidligt i din graviditet, kommer du til at tilbringe meget tid med den, så det er vigtigt at vælge den, der føles, lugter og ser bedst ud for dig.

Fyldning

Fyldningen i din graviditetspude kan betyde forskellen mellem en dårlig nattesøvn og en god nattesøvn.
Fælles fyld omfatter:

• Luft
• Uld
• Memoryskum
• Mikroberperler
• Polyesterfibre
• Styrofoamkugler
• Naturligt fyld

Når du vælger fyld til din graviditetspude, kommer det hele an på komfort. Hvilken føles bedst for dig? Hvilken giver den komfort, du søger?
Valg af fyld er en meget personlig beslutning, så vær ikke bange for at eksperimentere med forskellige muligheder.

Støj

Hvis du er som de fleste førstegangs-mødre (eller måske endda langtidsmødre), har du sikkert aldrig tænkt på støj, når det gælder en pude. Men nogle graviditetspuder er helt klart mere støjende end andre.
Disse, der er fyldt med frø, har en tendens til at knitre, når du bevæger dig. På samme måde kan stoffet på ydersiden raslede højlydt, når du vender dig. Fyldet og stoffet kan endda interagere på en måde, der er mere støjende, end du gerne vil.
En støjende pude kan vække dig midt om natten eller forhindre dig i at falde i søvn i det hele taget. Undgå støjende puder af enhver art for at sove bedre under din graviditet!

Søvn med en graviditetspude: Ekspertrådgivning

Når du køber og sover med en graviditetspude, skal du huske på, at der ikke findes en universelt perfekt løsning for alle. Det, der virker for din veninde, virker måske ikke for dig. Det er helt i orden!
Komfort er personligt, så gå altid efter, hvad der føles bedst, frem for hvad nogen siger. Tag deres råd som udgangspunkt, men gør altid det, der er rigtigt for dig.
Husk det trick, vi nævnte i begyndelsen af denne artikel, som kan gøre det super nemt at vælge en graviditetspude? Her er det!
En af de bedste måder at finde ud af, hvad du har brug for af en graviditetspude, før du køber, er at arrangere løse puder på sengen omkring dig, indtil du føler dig mest komfortabel.
Hvilken generel størrelse og form har disse puder?
Eksperimentér med de løse puder i et par nætter – og et par lure! – og begynd derefter at købe en pude, der opfylder dine behov.
Når du kigger rundt på alle mulighederne, skal du huske rådet fra National Sleep Foundation: Sov på venstre side i andet og tredje trimester af din graviditet.
Selv om du har det godt med at sove på ryggen i øjeblikket, vil vægten af din mave til sidst forringe dit kredsløb og gøre det usikkert at sove i den stilling længere.
Det er på det tidspunkt, det er tid til at sove på siden. Hvilken type pude skal du bruge for at gøre denne overgang nem og behagelig?
Hvis du stadig er tidligt i din graviditet, så tænk fremadrettet på de kommende ændringer – vægten af din barm, ømme bryster, løse led, stramme muskler – og vælg en graviditetspude, der tager højde for disse problemer.
Og vær ikke bange for at spørge om råd eller endnu bedre, prøv din venindes graviditetspude, før du selv køber en!

Hilp dit barn til at sove behageligt, når det er født

Når dit barn er kommet til verden, vil du også gerne have, at det sover så behageligt som muligt!
For nyfødte betyder det en krybbe eller vugge med en blød, støttende, åndbar madras – som dem fra Newton Baby – og intet andet. Ikke engang stødpuder, puder eller et toplagen!
Placering af din lille baby i en tom krybbe til middagslur eller om natten er med til at eliminere risikoen for, at han eller hun ruller på maven, mens han eller hun sover, og ikke kan få vejret.
Med Newton Babys Wovenaire®- og Breathe-Thru-teknologier indbygget i alle madrasser kan du være rolig og sikker på, at dit barn får den bedst mulige og sikreste nattesøvn.
Hvis du er bekymret for at holde dit barn varmt og sikkert, mens det sover, anbefaler vi, at du pakker det ind i en Newton Baby Swaddle. De er super enkle og efterligner følelsen af at være i livmoderen.
Det, i kombination med en korrekt dimensioneret åndbar og støttende madras fra Newton Baby, vil holde din dyrebare lille baby komfortabel hele natten lang!
For mere information om hvordan du hjælper din baby med at sove igennem om natten og for at tjekke vores madrasser, lagner, puder og svøb, besøg NewtonBaby.com i dag.