Iron Gym Total Upper Body Workout Bar anmeldelse

Sidst opdateret den 23. september 2019 af TFM Staff

Oversigt:

The Iron Gym Total Upper Body Workout Bar er en multifunktionel styrketræningsenhed, der lover at forme din overkrop gennem pull ups, chin ups og mavearbejde. Og det er bare mens denne alsidige pull up-stang hænger højt på din dørkarm. Flyt Iron Gym Total Upper Body Workout Bar til jorden, og du kan bruge den til at udføre dips for at træne dine triceps, pushups for at træne dine biceps og bryst og sit ups for at ramme dine mavemuskler.

Iron Gym har lavet en af de mest populære pull up-stænger på markedet, og det er med god grund. Den er designet til at blive brugt og misbrugt og giver samtidig fremragende øvelser udelukkende med kropsvægt. Iron Gym Total Upper Body Workout Bar er meget stærk og holdbar. Men det bedste er, at den kan flyttes rundt uden at blive fastgjort permanent til noget.

Med denne type dørtrækstang behøver du ikke at bore huller, sætte fastgørelseselementer på eller bruge skruer, bolte eller værktøj overhovedet. Iron Gym Total Upper Body Workout Bar udnytter løftestang ved hjælp af en plastikstang, der sidder over læben på din dørkarm. Den buede side går gennem døråbningen, og løftestangen hviler på siderne af dørkarmen. Dette sikrer træningsstangen i position og omdirigerer vægten nedad, når du laver pull ups eller chin ups. Den kan klare en person, der vejer op til 300 pund.

Bemærk, at du har brug for en døråbning med en kant, trim eller lister på op til 3,5 tommer i bredden, så stangen kan hvile på den. Døråbningen skal også være 24 – 32 tommer bred for at kunne rumme stangen. Så mål før du køber!

Total Upper Body Workout Bar er fantastisk til træningsprogrammer som P90x, eller til at inkorporere i din egen hjemmetræningsrutine. Læs videre for at få vores fulde anmeldelse:

Teknisk info:

Funktioner:

• Metalramme
• Skumpolstring til greb i forskellige positioner
• Gummibelagt beskyttelse af dørkarmen
• Inkluderer instruktionsbog

Krav til døråbning:

• Bredde: 24″ til 34″ bred
• Tykkelse:
• Tykkelse:
• Mindst 5,5″ tykkelse
• Trimbredde: Op til 3,5″ bred

Træningsmuligheder:

• Chin Up (omvendt greb)
• Pull Up (greb over hånden)
• Pull Up (håndfladerne vender mod hinanden)
• Tre Pull Up/Chin Up-grebspositioner (for at udfordre dine muskler):
  • Narrow
  • Neutral
  • Wide
• Push Ups
• Tricep Dips
• Crunches

Forsendelse, montering og installation:

Iron Gym Total Upper Body Pull Up Bar sendes normalt gratis fra Amazon via Amazon Prime. Klik her for at tjekke pris og forsendelse på Amazon.
Monteringen er nem og bør kun tage ca. 15 minutter. Installation af Workout Bar tager kun tid til at løfte den op og fastgøre den til din dørkarm.

Notat, der er en valgfri metal sikkerhedsklemme, som du kan installere over dørlæben for at hjælpe pull up bar fra at komme ud af rammen incase du laver nogle vilde svingende rundt. Det bør være en selvfølge, at det er bedst at undgå at hoppe eller svinge vildt rundt på denne, da den ikke er fastgjort til dørkarmen. Som med al anden træning skal du bruge din gode dømmekraft og bruge sikkerhedskilen/klipsen som en ekstra sikkerhedsforanstaltning.

Tips og tricks:

Vær smart

Vi vil anbefale, at du ikke prøver noget dumt på denne stang som “upside down pull ups”. Dette er en sikker, sikker stang, hvis den bruges korrekt, så hold dig blot til det normale øvelsesområde for at undgå skader.

Keep It Handy

Det gode ved disse stænger er, at du kan pumpe et par pull ups ud når som helst, dag og nat. Så opbevar stangen i nærheden af dig i et rum, som du sandsynligvis er i eller passerer ofte. Den vil være der i dit ansigt, og du vil ikke have andet valg end at lytte til stangens kald. Du vil øge dit antal pull ups på ingen tid.

Mål op

Døråbninger i de fleste normale, moderne hjem vil fungere fint til denne stang. Men hvis du har nogen bekymringer, skal du sørge for at tage nogle mål på dine dørkarme, før du bestiller. Baren er ikke justerbar, så du skal sikre dig, at du har en døråbning med de rette dimensioner og en kant, der kan rumme stykket.

Hvad vi elsker ved Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

Jern Gym Workout Bar er et all-around solidt stykke udstyr, og vi har beskrevet fordelene ret grundigt ovenfor. Men en anden ting vi bør nævne, som vi godt kan lide, er, at med de to stænger/håndgreb, der strækker sig ud fra døråbningen, kan du lave hammer-grip pull ups med håndfladerne vendt mod hinanden. Denne måde er faktisk en af de optimale måder at lave pull ups på.

Hvad der ikke er så godt

Hvis du er meget høj og har lange arme, får du en god træning, men de “wide-grip” pull ups bliver ikke super brede, da tværstangen er omkring en meter bred. I normale døråbninger bliver du også nødt til at bøje benene, når du slipper ned efter en pull up, for at få en mere fyldig gentagelse. Men sådan er det bare med døråbninger i forhold til høje mennesker.

Det skal nævnes, at når du udfører floor dips på Iron Gym Total Upper Body Workout baren, er det svært at komme meget lavt ned, før din røv rammer jorden. Når det er sagt, vil du uden problemer kunne få dine triceps til at brænde.

Slutord om Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

Denne Iron Gym pull up bar er et af de billigste, bedragerisk enkle, men alligevel meget kraftfulde træningsredskaber, du kan købe. Mange trænere nævner en pull up bar som et must-have værktøj i deres arsenal. Nogle hævder endda, at det er det bedste enkeltstående stykke udstyr, du kan eje.

Den Iron Gym Total Upper Body Workout Bar leverer helt klart kvalitet og funktionalitet. Desuden kommer den til en god pris og sendes hurtigt fra Amazon. *Og mens du er på markedet, skal du også tjekke Iron Gym Extreme-versionen af denne stang, som har et par flere grebsmuligheder.

At have en multifunktionel pull up-stang i huset er en fantastisk måde at træne konsekvent og se muskelvækst i dine arme, ryg, bryst og mavemuskler. Alt i alt er Iron Gym Total Upper Body Workout Bar en no-brainer. Kan varmt anbefales.

Klik her for at se den seneste pris på Iron Gym Total Upper Body Workout Bar på Amazon.