Hvorfor snorker jeg stadig med en CPAP?

CPAP eller “kontinuerligt positivt luftvejstryk” er et velkendt begreb for mange mennesker, der har medicinske tilstande, som indebærer åndedrætsbesvær. Det er grunden til, at utallige medicinske patienter rundt om i verden bruger CPAP-maskiner.

CPAP-maskiner kan kort sagt være nyttige for personer, der lider af obstruktiv søvnapnø. Obstruktiv søvnapnø indebærer obstruktioner af de øvre luftveje, der finder sted, når folk sover. Hvis en person lider af obstruktiv søvnapnø, kan han holde op med at trække vejret i korte perioder. Blokeringer af luftvejene er ikke det eneste, der kan udløse lidelsen. Luftveje, der er særligt slanke, kan gøre præcis det samme.

Personer, der lider af obstruktiv søvnapnø, får ofte behandling af CPAP-maskiner. Disse apparater omfatter masker, som folk placerer oven på deres mund og næse. CPAP-maskiner skubber let luft direkte ind i luftvejene. Formålet med dette er at forhindre luftvejene i at lukke sig i søvnperioder. Mange mener, at disse maskiner i det væsentlige kan “kurere” snorken. De virker dog ikke altid til det formål.

Ins og outs af snorken

Snorken er en handling, der finder sted inde i halsen. Hvis halsens komponenter ryster eller vibrerer, når luften passerer, kan de udløse støj. Snorkerlyde løber ofte også af stablen. Nogle snorker er ret lette. Der er andre snorkenheder, der er rystende og svære at ignorere. CPAP-behandling menes ofte at kunne reducere snorkeproblemer. Uvula og den bløde gane er de to komponenter i halsen, der har meget at gøre med snorken.

Snorken behøver ikke nødvendigvis at være forbundet med søvnapnø. Mange mennesker, der snorker, har ikke den medicinske tilstand. Der er alle mulige ting ud over søvnapnø, der kan føre til snorken. Folk, der har uregelmæssigheder i kæbeformen, kan snorke. Folk, der har uforholdsmæssigt store mængder fedt eller væv i halsen, kan også snorke. Personer, der er tilbøjelige til at snorke, er ofte overvægtige eller fede. De er ofte ældre. De kan endda have vaner, der fører til snorken. Personer, der indtager alkoholholdige drikkevarer lige før de lægger sig til at sove om natten, snorker ofte.

Det er ikke ualmindeligt, at folk har bekymringer, der involverer snorken. Derfor er mange mennesker glade for at høre, at brugen af CPAP-maskiner kan gøre op med det for altid. Snorken kan være problematisk af forskellige årsager.

Det kan forstyrre søvnrytmen betydeligt. Det kan ofte endda påvirke andre mennesker i nærheden negativt. Det kan være svært at dele en seng med en person, der snorker højt og vedvarende.

Mangel på søvn er aldrig en god nyhed. Det kan medføre gnaven adfærd, døsighed i dagtimerne, koncentrationsbesvær og endda tab af libido. Brug af CPAP-maskine kan måske holde disse former for problemer væk. Det skyldes, at CPAP-apparater typisk kan sætte en stopper for snorke-mønstre.

CPAP-terapi og farvel til snorken for altid

CPAP-maskiner eliminerer snorken hos langt de fleste af deres brugere. De eliminerer dog ikke handlingen hos alle. Derfor har folk, der bruger CPAP-maskiner, og som stadig snorker, ingen grund til at føle, at de er alene i deres kamp.

På trods af det er snorken efter påbegyndt brug af CPAP-apparater ikke standard. Gå ikke i panik, hvis din snorken ikke forsvinder inden for få dage efter at du er begyndt med dit CPAP-maskinregime. Hvis det ikke forsvinder, bør du måske lave en aftale med en læge, der fokuserer på alle former for søvnproblemer.

Sørg for at fortælle lægen om den producent, der fremstiller dine CPAP-apparater. Sørg for at fortælle ham eller hende om netop din maskine. Jo flere detaljer din læge har, jo nemmere vil det være for ham eller hende at give dig anbefalinger, der indebærer ændringer. Du bør afholde dig fra nogensinde selv at justere de indstillinger, der er en del af dit apparat. Vent, indtil du har anbefalinger fra en sundhedsperson.

Hvordan præcis gør disse apparater op med snorken? De sender et tryk uden pause til luftvejene. Formålet bag dette er at forhindre dem i at lukke sig, når folk ikke er vågne. Ved at styre lukningen kan man forhindre, at blødt vævsobstruktion finder sted.

Det kan være problematisk for de bløde væv at obstruere svælget. CPAP-apparater forhindrer også blødtvævsmassage i at finde sted. Denne gnidning kan bane vejen for snorklelyde, der er rystende og vanskelige at se bort fra.

Hvad fører til snorken, der ikke forsvinder efter brug af CPAP-maskine?

Det kan være angstprovokerende at indse, at brug af CPAP-maskine ikke er i stand til at gøre op med snorkeproblemer. Hvis du er frustreret over en vedvarende snorke-“vane”, som CPAP-brug ikke kan fjerne, bør du undersøge alle de muligheder, der kan være foran dig.

Tænk først og fremmest på størrelsen af din maske. Hvis den er for stor eller for lille, så kan dit snorkeproblem fortsætte som normalt. Tænk også på din krops placering, når du sover, hver gang du sover. Det skyldes, at dit specifikke sted kan påvirke apparatets funktion.

Glem heller ikke lufttrykket i CPAP-maskinen. Hvis dette tryk bare ikke er højt nok, kan det være, at den ikke er i stand til at åbne passagerne effektivt. Der er forskellige ting, der kan påvirke trykniveauet. Hvis du har pakket overskydende kilo på, kan det påvirke trykket. Fejlagtige indstillinger kan påvirke det. Det samme gælder for udsivning af luft. Du bør undersøge alle disse muligheder, før du tager affære.

Hvordan kan jeg se, om mine CPAP-indstillinger ikke er rigtige?

Hvordan kan jeg opgive snorken, når jeg er begyndt at bruge CPAP-maskine?

Du behøver ikke at føle dig modløs, hvis din CPAP-maskine ikke sætter en stopper for alle dine snorkeproblemer. Det skyldes, at du måske kan træffe yderligere foranstaltninger. Vurdér først det lufttryk, der er forbundet med din enhed. Tal med en læge, der har specialiseret sig i søvnspørgsmål. Han eller hun kan give dig pålidelige oplysninger, der vedrører passende lufttryksniveauer for din specifikke maskine.

Tænk på, hvor din krop befinder sig, når du sover om natten. Det kan være i din bedste interesse at justere din plads i sengen. Personer, der sover på ryggen, har nogle gange problemer. Det skyldes, at det ofte kan forhindre apparatets lufttryk i at kunne åbne luftvejene ordentligt. Sidesøvn er nogle gange at foretrække for personer, der ønsker at slippe af med snorkevaner.

Tænk også på din “stil” med hensyn til vejrtrækning. Er du tilbøjelig til måske at trække vejret via munden? At trække vejret på denne måde kan være et stort problem for personer, der er afhængige af nasalmasker. Hvis du har en tendens til at sove med åben mund, kan luften måske komme ud af den på den måde. Denne vejrtrækning vil forhindre luften i at bevæge sig via luftvejene, og det er det sidste, du ønsker. Det kan være gunstigt for dig at skifte til en maske, der kan skjule dit ansigt fuldt ud.

Overvej at tilpasse din maske igen, hvis det overhovedet er muligt. Det kan være klogt at justere pasformen. Det er også en ret enkel og hurtig proces. Det indebærer typisk blot en håndfuld grundlæggende ændringer.

Og selv om CPAP-masker ideelt set passer sikkert, bør de aldrig være smertefulde. Hvis din giver dig smerter, bør du justere stropperne. Du bør holde dig fra luftåbninger midt på dit ansigt og din maske. Det kan være en hjælp for dig at undersøge mulighederne for CPAP-masker, der er fremstillet til kvindelige og mandlige brugere. Masker, der er lavet specielt til kvindelige brugere, er ofte betydeligt mere kompakte.

Du bør også se på livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at holde dit snorkeproblem i skak. Det kan hjælpe dig med at smide overskydende kilo. Det kan hjælpe dig at afholde dig fra at indtage alkoholiske drikkevarer, inden du går i seng om aftenen. Det kan også hjælpe at drikke store mængder vand. Det er fordi det ofte kan reducere tilfælde af tilstopning af luftvejene.