Hvordan man ved, hvornår forstoppelse er en nødsituation

Share

Blodede maver lyver ikke. Det er et par dage siden din sidste afføring – og tingene er begyndt at føles … ja, opstoppet.

Det er normalt at være forstoppet en gang imellem, men hvornår er forstoppelse et alarmsignal for et større problem? Kolorektalkirurg Massarat Zutshi, MD, giver os 411 på nr. 2.

Q: Hvad forårsager forstoppelse?

A: Forstoppelse opstår, når dine afføringer forekommer sjældnere eller er mere anstrengende end normalt. Dr. Zutshi siger, at der er tre former for forstoppelse:

• Normal transitforstoppelse.
• Slow transitforstoppelse.
• Outlet defecation syndrome eller ODS, en type kronisk forstoppelse med hård afføring og manglende evne til at aflevere afføring, der forekommer mindst én gang om ugen i seks måneder.

Normal transit og forstoppelse med langsom transit betragtes begge som motilitetsforstyrrelser. Og for at forstå motilitet skal man ikke kigge længere end til morgenturen.

Motilitet er, hvor godt vejene – eller i dette tilfælde musklerne i dit mave-tarmkanalen (GI) – bevæger sig.

• Normal transit er som at køre hastighedsgrænsen, indtil nogle vejarbejder ved din afkørsel afsporer din forventede ankomsttid. Afføring bevæger sig normalt gennem dit GI-system, men et problem som f.eks. hård afføring gør det svært at passere.
• Langsom transit er kofanger-til-kofanger-trafik hele vejen igennem. Musklerne i dit GI-system trækker sig langsomt sammen, hvilket gør, at det tager lang tid for afføringen at nå frem til sin endelige destination. Du går sjældnere, med mere anstrengelse og hårdere afføring.

Og ligesom der er mange årsager til snævre vejbaner, er der forskellige årsager til, at dine indre gader bakker op, som f.eks. mangel på:

• Fibre.
• Vand.
• Oplevelser.

Du har mindre kontrol over disse andre årsager til forstoppelse:

• Medicinske tilstande, herunder diabetes, irritabel tyktarm (IBS) eller endda en rygmarvsskade.
• Medicin såsom antidepressiva eller urtetilskud.
• Være gravid.
• Stress.

Q: Hvordan kan jeg så vide, om jeg er forstoppet? Hvad er normalt?

A: Selv om børnehavens bog “Alle laver bajs” stadig er sandt, er det en anden sag, hvor ofte de gør det.

“Der findes ikke noget rigtigt normalt. Mænd er anderledes end kvinder. Alder ændrer tingene. Graviditet ændrer tingene,” tilføjer Dr. Zutshi. “Så længe du har en afføring, der sker regelmæssigt – ikke for få på en uge – og som har en regelmæssig konsistens, er du okay.”

Men hvad er “ikke for få”, spørger du? “Forstoppelse er defineret som mindre end tre på en uge.” Uh-oh. Hvad så nu?

Q: Hvor lang tid er for lang tid at være forstoppet?

A: Dr. Zutshi forklarer: Det afhænger af, om du er regelmæssigt regelmæssig eller ej.

“Folk, der ofte har forstoppelse, ved, hvad de skal gøre, når det slår til. De vil prøve hjemmemidler i de to eller tre uger, hvor de ikke har afføring. Og hvis intet virker, går de til lægen,” siger Dr. Zutshi.

Men hvis du er en person, der normalt ikke oplever forstoppelse, skal du gå til lægen tidligere. Dr.Zutshi anbefaler, at du laver en aftale, hvis forstoppelsen varer længere end en uge.

Q: Er forstoppelse nogensinde en nødsituation?

A: Det kan det være, men er det oftest ikke.

“Det ville være en nødsituation, hvis du ikke havde haft afføring i længere tid, og du også oplever stor oppustethed eller alvorlige mavesmerter,” bemærker Dr. Zutshi.

Lette symptomer vil ikke føre dig til skadestuen. Du bør tage på skadestuen, hvis dine symptomer er alvorlige.

Andre advarselstegn, du skal holde øje med, er:

• Vækst.
• Blod i din afføring.
• Uforklarligt vægttab.

Q: Hvordan kan jeg forebygge eller slippe af med forstoppelse?

A: Dr. Zutshi lægger vægt på de tre store: Vand først. Fibre derefter. Motion for det tredje.

• Vand: Drik en masse. Saft, vand, te og kaffe tæller med i dit vandindtag. Folk, der har normal afføring, bør sigte efter mindst 64 til 80 ounces (otte til 10 glas) vand dagligt. De, der har tendens til forstoppelse, bør drikke mere.
• Fibre: Hvis du ikke kan få nok fibre fra maden, kan du tale med din læge om et kosttilskud. Gode kosttilskud at prøve omfatter Metamucil®, Citrucel® eller Benefiber®.
• Motion: At øge din motion kan være så simpelt som at gå mere. Du behøver ikke at være en hardcore atlet.

Hvis du tror, at du har problemer med forstoppelse, råder Dr. Zutshi dig til at være proaktiv.

“Gå til en gastroenterolog for at finde ud af, om alt er i orden. Og hvis du ikke har fået foretaget en koloskopi, og du er over 50 år, er det på tide at planlægge en.”

Del

forstoppelse forstoppelse forstoppelsesbehandling