Hvordan man holder et forhold interessant

Den AskMen-redaktion undersøger & grundigt de bedste redskaber, tjenester og hæftemidler til livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.

Den altid romantiserede bryllupsrejseperiode forbliver et levende minde i dit sind af god grund: Det er de få uger eller måneder, der gjorde dig fascineret af din partner.

Fra de stimulerende, vittige drillerier til de første seksuelle opdagelser, der afslørede din medfødte nysgerrighed og gav dig mulighed for at udforske uudforsket hud, var du hypnotiseret af alt, hvad hun havde at byde på. Og du var begejstret for det forhold, du var ved at opbygge.

Men efterhånden som tiden går fremad, er det ikke fordi, du mister interessen for din kæreste eller kone, men mere fordi den energi, der kræves for at opretholde den samme glød og påskønnelse, bliver en større opgave. Især når du smider de daglige, normale stressfaktorer i livet ind, herunder arbejde, helbred og andre venskaber. Eller når dit par bliver en familie, kan det være, at du nedprioriterer den forbindelse, som du engang anså for overvældende tilfredsstillende.

Den gode nyhed? Selv de lykkeligste, mest stabile og loyale forhold vil ebbe og flyde. Den svære pille at sluge? Du bliver stadig nødt til at smøge ærmerne op, bide dit ego og opbygge din tålmodighed for at opretholde et kærlighedsforhold, der kan bestå tidernes prøve.

Her giver psykologer deres bedste løsninger til at genoplade dit forhold med intriger og fortryllelse:

Hvorfor forhold mister deres glans

Har du en grøn tommelfinger? Hvis ja, ved du på første hånd, hvor vigtigt det er at være opmærksom på dine afgrøder eller dine urter og altid have en puls på deres affinitet til sollyset eller deres tørstniveau. Eller, hvis du ikke helt er landmand eller gartner, har du så nogensinde udarbejdet en træningsskema? I begyndelsen af dit vægttab eller dine mål for styrketræning var du sikkert helt oppe at køre. Men da andre aktiviteter eller interesser stjal din opmærksomhed, faldt du sandsynligvis fra vognen. Den samme filosofi kan anvendes i forhold, især når du føler dig trukket i alle mulige retninger, undtagen i retning af din partner, som sandsynligvis savner dit selskab. Dette kan medføre, at jeres kemi går i stå, og at jeres forbindelse i bedste fald føles glansløs og almindelig. Og hvis det er meningen, at du skal være forelsket i en person – og dele dit liv med vedkommende? Det er ikke ligefrem det beskrivende sprog, du ville vælge at bruge.

“Et forhold kan være mindre interessant, hvis et eller begge medlemmer af parret ikke bruger nok tid, opmærksomhed og/eller hengivenhed, hvilket kan give en effekt af at føle sig ligegyldig, mere upersonlig og afskåret fra den anden,” forklarer Los Angeles-psykolog Yvonne Thomas, Ph.D. “Desuden kan et forhold være mindre interessant, hvis det er mere rutinepræget og mangler en vis spontanitet og nytænkning. Hvis forholdet holder op med at vokse og udvide sig, kan følelserne af spænding, romantik og lidenskab blive mindre og mindre med tiden.”

Hvorfor det er skadeligt

Og selv om det helt sikkert er urimeligt at forvente, at I vil presse hinanden mod væggene for at dyrke sulten, intens sex hver eneste aften, eller at det endda vil lykkes jer at få en date hver anden uge, vil andre forholdsproblemer begynde at ulme, når du holder op med at flirte med din partner. Som Thomas siger, vil begge parter føle en voksende utilfredshed med hinanden, når jeres frieri bliver kedeligt og stagnerende.

Du skal dog ikke bekymre dig – der er helt sikkert måder at genetablere gnisten på, hvis både du og din tøs er villige til at anerkende diskursen og lave en plan. I nogle tilfælde bemærker Thomas dog, at det at glide fra hinanden kan være et signal om, at skæbnen måske ikke er på din side. “Dette kan ske på en række forskellige måder, som omfatter, at den ene eller begge partnere vokser ud af den anden, bliver interesseret i andre følelsesmæssigt og/eller seksuelt, mister forbindelsen og i sidste ende til tider til det punkt, hvor man ikke længere er forelsket i sin partner, og/eller lever meget adskilte liv,” advarer hun.

Hvorfor det er vigtigt at prioritere dit forhold

Efter at du har luget dig igennem, hvad der føles som en uendelig pulje af swiping til højre og venstre, mødes til happy hour drinks og udholde en smertefuld middagssamtale, krydser fingre for, at tjeneren kommer med din regning ASAP, og endelig opdager en partner, du ikke kun kan tolerere, men tilbeder, føles det som at vinde i lotteriet. Men selv det at finde guld kan blive en bedrift, som man tager for givet. Det er ikke fordi, du ikke stadig beundrer de mange kvaliteter, som oprindeligt tiltrak dig til en person, men fordi du ikke altid fokuserer på disse egenskaber, og i stedet bliver deres ulemper åbenlyst tydelige. Som med alt, der bliver forventet og rutinepræget, kan det negative overskygge det positive ved en situation.

Det er derfor, at et skift i tankegang – og i handlinger – er trin nummer et. Om ikke andet så for at fremme de gode vibrationer, der fik jer til at klistre sammen. “Nogle gange, hvis et forhold ikke opretholdes på et interessant niveau, kan den ene eller begge de betydningsfulde andre til gengæld miste interessen og endda komme til det punkt, hvor de ikke kan eller ikke vil fortsætte i forholdet,” siger Thomas. “En anden grund til, at det er vigtigt at holde et forhold interessant, er, at hver partner føler sig engageret og følelsesmæssigt, fysisk og intellektuelt stimuleret, så han eller hun ikke føler behov for at søge noget af dette med andre.”

Er du ikke sikker på, hvor du skal begynde for at gøre dit forhold mere interessant – men ved, at du gerne vil begynde, ASAP? Her får du tips fra parforholdseksperter om, hvordan du kan afsætte tid til at forelske dig i din partner og tænde din gnist, samt om tjenester og produkter, der gør en ekstra indsats for at hjælpe dig:

Del nye oplevelser

Du har måske “din sang” og “dit sted” og “dit tv-program”. Alle disse fælles hobbyer, vaner og interesser bliver til ritualer, som I værdsætter lige meget, men parterapeuter Sarah Schewitz, Psy.D., siger, at det kan hjælpe jer med at genvinde jeres tillid til hinanden, hvis I tager en ny udfordring op til jer selv. Og måske afsløre en ny reaktion eller følelser, som I ikke har oplevet indtil nu. Du behøver heller ikke at gå overbord med faldskærmsudspring eller bruge et ton af penge, Schewitz bemærker, at det kan være så simpelt som en reservation i den anden ende af byen. “Prøv en ny restaurant, planlæg en ferie til et sted, hvor ingen af jer har været, tag et dansekursus, gå i faldskærmsudspring, tag en sip and paint-klasse – hvad som helst, der bryder jer ud af jeres rutine,” forklarer hun.

Sæt spørgsmål & Vis interesse

I begyndelsen af jeres forhold var du sikkert fyldt med spørgsmål om din dame: Hvad får hende til at ticke? Hvad får hende til at stråle af lykke? Hvad tilfredsstiller hende? Hvad håber hun på i fremtiden? Efterhånden som du lærte hende at kende – hurtigt og kærligt – har du måske udviklet nye forespørgsler. Men efterhånden som månederne og årene går, hvornår var sidste gang, du virkelig dykkede ned i præcis det, der foregår i hendes liv? Det er sandsynligvis et stykke tid siden.

Thomas siger, at en af de vigtigste måder, hvorpå du kan fremprovokere et interessant forhold, er at, ja, være interesseret i din partner – og ikke kun for det, han/hun bringer til dit bord, men for det, han/hun bringer til alle bordene i sit liv. “Spørg din partner, hvordan hendes dag var, og hvordan hun havde det, og vær oprigtigt interesseret og engageret i dine svar på det, hun siger”, forklarer hun. “Vis din interesse for din partner ved at gøre ting, der betyder noget for hende, f.eks. at hente hendes renseri eller noget på markedet, hvis du ved, at hun ikke har tid. Folk, der føler, at deres betydningsfulde anden er interesseret i dem og deres velbefindende, føler sig ofte også interesseret og bekymret for deres partners velbefindende.”

Reimagine Your Sex Life

Du har haft den gamle ægteskabelige sengetidstango før: Lyset slukkes, oversized t-shirt bliver piftet op, I kysser lidt, falder lige ind i den stilling, I ved føles godt for jer begge, skubber den ud – og så er I færdige. Den store finale? Mere som “grand easy exit”. Men kan du huske, da du første gang mærkede hendes orgasme? Eller da du så hendes øjne rulle tilbage af nydelse? Hvis dit forhold er blevet gabende, er der store chancer for, at dit sexliv også vakler på grænsen til apati. Schewitz forklarer den store betydning af at forbinde sig intimt med din partner, som en måde at slippe spændinger, overvinde skænderier og udnytte de post-sex-hormoner, der lokker til nærhed. Overvej at tage en diskussion om de stillinger, du ønsker at prøve, det forspil, du føler mangler, eller de måder, hvorpå I bedre kan tilfredsstille hinanden seksuelt.

Skemalægge – og gå ud til – date nights

Du har hørt det før – og du vil blive ved med at høre det: Uden aftener, der tvinger dig ud af hjemmet og ud af din komfortzone, vil den kærlige følelse være få og langt fra. Det er derfor, Thomas gentager vigtigheden af at planlægge og opretholde en date night. “Gør det til et punkt for at holde romantikken og passionen i live og ikke tages for givet, hvor det bliver glemt og/eller bliver en rutine. Det er meget vigtigt at planlægge og holde dateaftener og være intim på ugentlig basis som en måde at genoptage forbindelsen på et mere følelsesmæssigt og seksuelt niveau”, siger hun. “Bare sørg for, at du er fuldt ud til stede under disse oplevelser, dvs. ikke at kigge på mobiltelefoner, computere, tv osv., så den sande opmærksomhed, fokus og følelser er der i disse øjeblikke.”

Surprise Your Partner

Og ikke kun på hendes fødselsdag, et jubilæum eller når hun får en forfremmelse på arbejdet. Schewitz siger, at værdien af at lade din partner vide, at du tænkte på ham/hende, uden anden grund end at du elsker ham/hende, kan sige meget om din dedikation til den kærlighed, I deler. “Selv bare en sød – eller fræk – uventet sms i løbet af dagen kan være nok til at puste til spændingens flammer. Blomster, smykker, chokolade og romantiske kort uden grund er altid en god måde at holde tingene interessante på og holde både dig og din partner engageret i forholdet,” forklarer hun.

Når ord og handlinger – og din egen hjerne – ikke kan flytte bjerge i dit forhold på egen hånd, er det tid til at vende sig til produkter og tjenester, der kan inspirere og opmuntre dig. For at nævne nogle få:

The Tasting Room

For en lille måde at gøre date night kreativ på, når I er ved at løbe tør for idéer, kan du overveje et abonnement på Try the World. Hvordan fungerer det? Ved at dyrke opskrifter og ekspertise fra kokke over hele verden opdager du og din partner udenlandske madvarer hver måned. Det er langt billigere end en international flybillet, og I kan smage på smagsoplevelser fra Thailand, Frankrig, Italien, Spanien og andre steder, hvilket vil sætte gang i en samtale og lokke jer til at gå i køkkenet sammen til en madlavningsdemo … og måske endda lidt til.

Se The Tasting Room

Cosmo’s 365 Naughty Nights

Før du ruller med øjnene over titlen og kilden, skal du overveje fordelene ved et spil for to, der er designet til at eskalere orgasmer og gøre din dame så meget mere tilfreds med din præstation under lagnerne. Ikke alene er dette spil stablet med positionskort, men det indeholder også fantasikort og erotiske aktiviteter, som begge vil få jer begge til at tænke, bevæge jer, svede og stønne ASAP.

Tjek Cosmo’s 365 Naughty Nights

The Bouqs

Der er få situationer, som blomster ikke gør bedre. Medmindre du er i en slåskamp, hvor det er vigtigt at fordøje undskyldningen og finde løsninger for at komme videre og kommunikere effektivt, er gesten med en buket værdsat. Endnu bedre er det at få en månedlig levering til hendes dørtrin, så hun hele tiden bliver mindet om, at hun er øverst på din liste – og på din prioriteringsliste. Derfor er et abonnement på Bouqs et must.

Kig på The Bouqs

Hvorfor jeg elsker dig: A Journal of Us

Nogle mennesker elsker ved at høre og læse, og hvis din partner har brug for bekræftende ord for at føle sig knyttet, hvorfor så ikke sætte det på papir? Med denne dagbog, der er beregnet til dobbelte forfattere (det er dig og din dame), kan I gøre det til en vane at udtrykke jeres følelser, så ingen nogensinde glemmer, hvor værdsat de virkelig er.

Kig på Journal

AskMen kan få betaling, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. For at finde ud af mere, skal du læse vores komplette brugsbetingelser.