Hvor lang tid tager det at cykle en kilometer?

Du betragter måske dig selv som en fritidscyklist, der tager ud for at træne musklerne og få et pust frisk luft.

Men hvor langt vil du køre på en almindelig cykeltur, og hvor lang tid tager det dig at cykle en kilometer?

Det er et spørgsmål i cykelkredse, der tilsyneladende opstår ret ofte, så lad os besvare spørgsmålet så præcist, som vi kan!

Så hvor lang tid tager det at cykle en kilometer? Der er mange forskellige svar på dette spørgsmål, da tiden vil variere for alle. Vi kan dog anslå den gennemsnitlige varighed og derefter se nærmere på den, mens vi overvejer forskellige situationer:

• Normal hverdagstur: 6 minutter
• Flat vej: 3-4 minutter
• Downhill-løb: 1 minut
• Professionel rytter: I denne artikel vil jeg belyse den gennemsnitlige tid, som en person bruger på at cykle over en distance på 1 km. Jeg vil også overveje de forskellige faktorer, der påvirker din kørehastighed og dermed den tid, det tager at tilbagelægge denne distance.

  Der findes ikke et enkelt præcist svar på dette spørgsmål, da der findes forskelle afhængig af en række variabler. Du vil også se, at en række faktorer spiller ind, når det gælder cykelhastigheden, og dette påvirker også den endelige tid, det tager at tilbagelægge en distance.

  Vi skal tage hensyn til:

  • Terrænet, du cykler på
  • Din fysiske kondition
  • Fodtypen af cykel
  • Hældningen af den vej, du cykler på
  • Vindforholdene udenfor osv.

  Alle disse ting vil have stor indflydelse på de hastighedsniveauer, du opnår. Men for fornuftens skyld, hvis vi skulle holde alting konstant, ville disse være de gennemsnitlige cykeltider over en kilometer for en gennemsnitlig person: –

  Indholdsfortegnelse

  Normal hverdagstur

  En kilometer for en normal hverdagstur ville tage dig omkring 6 minutter. Stort set alle, der kan sætte sig op på en cykel og træde i pedalerne, kan sagtens klare 10 mph, hvilket også er gennemsnitshastigheden for en ranglet nybegynder.

  Husk, at du bare er ude på en afslappet tur, så der er ingen grund til at lægge pres på dig selv. Du har ikke fastlagt, hvor stor en distance du skal tilbagelægge, og det bør være ligegyldigt, hvor lang den første kilometer er.

  Når alt er perfekt, vil en hastighed på 10 mph være ideel til en afslappet hverdagstur, som giver dig mulighed for at nyde landskabet omkring dig, mens du cykler.

  Vi har netop nedsat prisen på vores 71 siders ‘Bicycle Commuting Handbook’ med 50% i en kort periode. Hold dig i form og spar penge ved at bruge din cykel til flere ting som at løbe ærinder og pendle til arbejde. Download dit eksemplar her.

  Flad vej

  En mil i et fladt vejløb tager ca. 3 til 4 minutter. På et fladt underlag er turen relativt jævn uden væsentlige forhindringer, bakker eller vanskelige manøvrer. Dette vil nemt gøre dig i stand til at klare en gennemsnitshastighed på mellem 17 og 18 mph; eller ca. 30-40 minutter til at cykle 10 miles.

  Bakker

  Du kan muligvis fordoble den tid, du skal bruge (6-8 minutter) for at tilbagelægge den samme mile på kuperet terræn. Hastighedsfaldet på et bjergrigt miljø sammenlignet med et fladt miljø er meget stejlere for en almindelig cyklist end for en professionel.

  Professionelle som f.eks. dem, der deltager i Tour de France, vil være meget hurtigere i betragtning af deres færdigheder, kondition og udholdenhed.

  Nedkørselsløb

  En tur på en kilometer ned ad bakke vil tage dig ca. 1 minut eller bare lidt mindre at gennemføre i et landevejsløb. Downhill-løb er en af de hurtigste typer cykelløbskonkurrencer.

  Husk, at målet her er at nå bunden af nedkørslen først, hvilket betyder, at løberne bevæger sig så hurtigt som muligt.

  De hastigheder, der nås under sådanne omstændigheder, er ganske svimlende, da du har tyngdekraften til at drive dig endnu hurtigere ned. Det bliver endda hurtigere, hvis du kører nedad i retning af vinden, som skubber dig bagfra.

  Downhillkørsel er en ekstremsport, som for det meste udføres af professionelle ryttere. Det vil overraske dig, når du hører, at der kan opnås hastigheder på op til 80-100 mph i downhill racing (ikke for sarte sjæle).

  Professionelle ryttere

  En professionel rytter bruger ca. 2,14 minutter på at tilbagelægge 1 mile. Når man hepper på vejsiden ved en cykelturnering, er det utroligt, hvordan de spandexklædte professionelle cykelryttere suser forbi en med halsbrækkende fart!

  Det er faktisk ret svært at vurdere den hastighed, som professionelle landevejscyklister kan komme op på. Disse ryttere er dygtige nok til at foretage vanskelige manøvrer og er veltrænede nok til at yde et højt energiudbytte.

  Derimod anslår “Bicycling Magazine” gennemsnitshastigheden for en professionel cykelrytter til 28 mph på et fladt underlag. Det svarer til ca. 10 minutter, som det tager at tilbagelægge en strækning på 8 km.

  På kuperet terræn får de professionelle cykelryttere stigningen til at se ubesværet ud, da de kan køre opad med ca. 25 km/t. Det tager dem ca. 12 minutter at tilbagelægge 8 km.

  Læs også:

  Er cykling godt mod lændesmerter?

  Hvilke faktorer forårsager variationer i den tid, det tager at cykle en kilometer?

  Overstående estimater er en god måde at få en grov idé om, hvor lang tid det vil tage at cykle en kilometer. Ikke desto mindre er der en række andre faktorer, der medfører endnu flere variationer i hastigheden og dermed også i den tid, der er nødvendig for at tilbagelægge en kilometer.

  Hvis du tager følgende variabler i betragtning, får du endnu flere svar på spørgsmålet – Hvor lang tid tager det at cykle en kilometer?

  Cyklistens kondition

  En cyklists generelle kondition vil have en betydelig indvirkning på den tid, det tager at tilbagelægge en distance.

  For en nybegynder vil selv 10 miles synes at være en kamp at cykle. Hvis du har været en sofakartoffel i de sidste par måneder, vil det være en belastning at cykle længere distancer, indtil du får din kondition igen.

  Du vil have tendens til lettere at blive træt, og det vil påvirke din udholdenhed over enhver distance. Du er naturligvis nødt til at tage tingene langsomt og roligt for at kunne dække et større område.

  På den anden side vil en person, der træner ofte eller har tilbragt vinteren i fitnesscentret hver morgen, være i stand til at tilbagelægge en kilometer på meget kortere tid.

  Tag for eksempel de professionelle atleter i Tour de France; disse fyre har den ideelle kondition for en cykelrytter. De har konditioneret deres kroppe til at holde ud at cykle over lange distancer i et hurtigt og næsten konstant tempo. Deres muskler er stærke nok til at generere en høj energiproduktion, når de træder i pedalerne, og dermed fremdriver de cyklen hurtigere i længere tid.

  Cykletype

  Den type cykel, du kører på, har også indflydelse på den hastighed, du er i stand til at nå, og som følge heraf den tid, det tager at cykle en kilometer.

  Husk, at der findes forskellige typer cykler, hvoraf nogle er designet til bestemte formål. Vi har mountainbikes, der er beregnet til ujævnt terræn, og landevejscykler, som folk bruger til løb på fladt underlag.

  Som sådan finder du cruisere, der er velegnede til fritidskørsel, og touringcykler, der kan køre dig over lange afstande, mens du bærer alt dit rejseudstyr.

  Al disse forskellige cykler har forskellige egenskaber, der påvirker deres ydeevne. Nogle er bygget af lettere materialer som kulstof og aluminium, hvilket gør dem hurtigere end cykler med tungere komponenter lavet af stål.

  Du skal også overveje dæktypen. Bløde dæk vil være meget hurtigere på en flad asfaltvej, men ustabile på en våd laterit- eller murramvej med en stigning.

  omvendt vil en cykel med knoldede dæk måske være langsommere på asfalt, men vise sig at være mere end velegnet til ujævnt terræn med glatte stigninger og nedkørsler.

  Dertil kommer, at typen og antallet af gear på en cykel også vil påvirke den krævede indsats og den hastighed, du kører gennem forskellige distancer. Hvis du har mange gear, kan det gøre livet lettere, når du skifter gear for at hjælpe dig med at navigere på forskellige stigninger. I mellemtiden har du til en generelt flad vej ikke brug for gear, men hvis du har dem, kan du øge din hastighed betydeligt.

  Det udstyr og den beklædning, du har

  Den type tøj, du har på, og udstyret på din cykel kan også påvirke den tid, det tager at køre over en bestemt distance.

  Tænk på en professionel biker, der er iført spandex; hans samlede vægt er relativt let sammenlignet med en person, der kører i et par jeans og en jakke. Den hjelm, han bærer, påvirker også aerodynamikken og er sandsynligvis mere strømlinet for at sikre en jævn kørsel mod vindstrømmen.

  Den samlede mængde udstyr, der medbringes på cyklen, vil påvirke den samlede cykelvægt og dermed den energi, der er nødvendig for at cykle.

  Hvis du medbringer en vandflaske, værktøjskasse, førstehjælpskasse osv. vil du helt sikkert være langsommere end en person med en cykel uden ekstra udstyr. I sidste ende kommer den største forskel fra effektivitet.

  En cyklist, der bruger sit gear effektivt på bakker og flade strækninger, siges at kunne øge sin hastighed med ca. 50 %.

  Vidste du, at REI & REI Co-op har et cykelsalg og udsalg? Klik HER for at tjekke det ud

  Terræn

  Det er helt klart, at et fladt stykke asfalt er langt nemmere at køre på end mountainbike-terrænet i skoven nær dit hus.

  Skoven kan have mange forhindringer såsom klæbrigt mudder, nedfaldne grene og glatte blade, der kan gøre det til et mareridt at navigere. Denne form for terræn vil kræve et par ekstra minutter at komme igennem.

  Et andet aspekt ved det terræn, du kører på, er den hældning, du befinder dig på. Uanset terrænet vil du altid være hurtigere, når du cykler ned ad bakke end på et fladt underlag eller op ad bakke.

  Dette skyldes, at tyngdekraften vil være på din side, og der vil ikke være noget behov for at spilde din energi på at cykle hårdt, faktisk kan det i mange situationer være sådan, at du kører på frihjul, hvilket kræver lidt eller ingen energi fra dig, men muligvis dog en masse koncentration.

  Dette er det stik modsatte af at køre op ad bakke, hvor du, fordi tyngdekraften trækker dig nedad, måske skal bruge betydeligt mere energi, fordi du konstant træder i pedalerne, hvilket muligvis slider dig selv op over en meget kort distance eller periode.

  Vejret

  Vejret er en anden muligvis væsentlig faktor, der vil påvirke den gennemsnitlige tid, det tager at cykle en kilometer. Hvis forholdene udenfor er blæsende, kan det betyde, at du nærmest flyver hen ad vejen takket være en dejlig medvind, der driver dig frem bagfra.

  Men i modsætning hertil kan det også betyde, at du knap nok får fart på, mens du kæmper med den forfærdelige modvind, der presser dig imod.

  Dertil kommer, at hvis det har regnet hele dagen, og underlaget er mudret eller glat, kan det tage længere tid at cykle en kilometer, end når vejret er solrigt, og underlaget er tørt og mere stabilt.

  Cyklistens færdigheder

  En erfaren cyklist vil naturligvis have en fordel i forhold til en nybegynder, når det gælder om at tilbagelægge visse terræner eller lange distancer. Han/hun vil vide, hvordan man navigerer bedre i forskellige terræner, og hvordan man bruger gearene på cyklen effektivt.

  Sandsynligvis på grund af større udholdenhed kan han/hun også være i stand til at opretholde en stabil topfart, når den nås, ved at styre den mængde energi, der bruges, mens man træder i pedalerne.

  I mellemtiden vil en nybegynder have mange problemer med at håndtere mountainbike-terrænet og på flade overflader have svært ved at opretholde visse hastighedsniveauer.

  Sluttanker

  Så, hvor lang tid vil det tage dig at køre en cykelmile? Som vi kan se, er der ikke noget reelt eller præcist svar på dette spørgsmål, der kan kun være skøn, som kan variere enormt meget afhængigt af en lang række faktorer.

  Du er dog velkommen til at prøve dig frem og selv teste din tid. Noter den tid, du bruger på at tilbagelægge en kilometer i forskelligt terræn og under forskellige omstændigheder, og se, om du kan forbedre dine egne tider i fremtiden, efterhånden som du bliver mere veltrænet, eller sæt blot din tid som et benchmark og prøv at holde dig til den.

  Uanset din tid til at cykle en kilometer, så prøv at nyde oplevelsen.