Hvilken type cykel har jeg virkelig brug for til triatlon? – TriDot

Som erfaren triatlet og træner har jeg hørt dette spørgsmål ofte. Ofte vil nybegyndere gerne vide, hvilken slags cykel de skal købe til triatlon. Og mit svar er i første omgang altid det samme (og ikke uden min patenterede fornemmelse af snark): “En cykel, der passer.” Men det er selvfølgelig et andet emne til en anden dag.

Andre, der har et par løb bag sig, vil gerne vide, om det, de kører på, er det rigtige for dem. Dette er vanskeligt, fordi opgradering afhænger så meget af dit budget og dine prioriteter. Derfor kan spørgsmålet egentlig kun besvares fra sag til sag.

Men én ting er dog universelt sandt. En triatloncykel vil altid være hurtigere end en landevejscykel. Sagen er afsluttet. Men triatloncykler er også meget dyrere. For ikke at nævne at landevejscykler typisk er mere komfortable og mere alsidige. Så hvilken skal du vælge til dine triatlonbehov?

For at besvare dette, skal vi se på et par scenarier, som du måske kan placere dig selv i.

Scenarie 1: Du vil forsøge dig med din første triatlon

Hvis triatlon er nyt for dig, og du prøver sporten af for størrelse, er mit råd at vælge en landevejscykel først. Her er sagen: Du kan afslutte din første triatlon og hade sporten. Jeg kan seriøst ikke forestille mig, at det sker, for tænk bare på, hvor fantastisk det er at svømme i iskoldt kolde søer, lide op ad bakker på cyklen og banke fortovet i ekstrem varme på løbeturen! Men hvis du beslutter dig for, at sporten ikke er noget for dig, så har du i det mindste stadig en god cykel til at køre på som fritidscykel.

Triatloncykler er næsten værdiløse uden for triatlon og tidskørsel. De er ikke så sikre, så komfortable eller lige så nemme at håndtere som en landevejscykel. Og hvis du nogensinde gerne vil cykle med en gruppe cyklister, vil de sandsynligvis undgå dig, hvis du kun har en triatloncykel.

En landevejscykel vil få dig helt fint i mål i triatlon. Den er måske ikke så hurtig, men den er heller ikke nødvendigvis langsom. Faktisk kan du stadig være ret konkurrencedygtig på en landevejscykel med noget solid træning og coaching.

Scenarie 2: Du overvejer at blive mere konkurrencedygtig

Hvis du overvejer at øge din indsats, vil du måske finde dig selv i at kigge mere og mere på annoncer for triatloncykler. Stop det! Der er ingen grund til at punge ud med over 2.000 dollars, medmindre du er sikker på, at det er dit mål at køre om kap (og ikke blot at komme i mål).

Der er en meget billigere løsning, hvis du er på vej til at blive konkurrencedygtig i triatlon. Clip-on aerobars.

Undersøgelserne har vist, at selv med clip-on aerobars vil du spare en enorm procentdel af kraft og tid. Aeropositionen kan stå for op til 14 % forbedring af luftmodstandskoefficienten og potentielt 12,5 % effektbesparelse. Og det er uden andet ekstra udstyr som f.eks. aerohjelme eller hjul.

Så for en ekstra 100-200 USD kan du øge din konkurrenceevne ganske betydeligt. Køb nogle clip-ons først og se, hvor meget hurtigere du kører, og hvor langt op i rækkerne du kommer. Derefter kan du overveje, om en seriøs opgradering vil mætte den sult, som din konkurrencemag er sulten efter.

(Bemærk: Det er muligt, at den tidsbesparelse, som en triatloncykel giver, ikke er nok til at retfærdiggøre købet, især hvis du kun ønsker at vise dig frem på den lokale scene).

Scenarie 3: Du ønsker at placere dig i din aldersgruppe ved lokale løb

Den sidste parentes gælder mest i scenarie 3. Nu har du seriøst lyst til at løbe, men du har ikke sat dig for øje noget som Kona endnu. Du ved, at der er et par lokale løb med dit navn på, og du vil gerne stå på podiet foran venner og familie. På dette tidspunkt er en triatloncykel måske investeringen værd.

Jeg siger “måske”, fordi vi ikke må glemme, at motoren oven på cyklen er vigtigere end selve cyklen. Afhængigt af dine cykelevner eller det konkurrenceniveau, du er oppe imod, eller begge dele, er en triatloncykel måske stadig ikke nødvendig.

Hvis du træner hårdt og bliver stærk på cyklen, kan du måske finde dig selv forbi maskiner til 3.000 kroner uden en sådan aero-fordel. Og lad os være ærlige, det vil føles godt at slå konkurrenterne på en svagere cykel.

På den anden side skal du være realistisk med hensyn til, hvor meget tid en triatloncykel vil spare dig. Hvis du gerne vil have en plads i din aldersgruppe, men konkurrenterne er langt foran dig på måltidet, vil tri-cyklen sandsynligvis ikke være nok til at få dig på podiet. I stedet for at bruge dine penge og bede, skal du arbejde på at øge din effekttærskel og din generelle cykelkondition først.

Hvis du befinder dig i midten af flokken og har brug for hjælp mod vinden, og/eller hvis konkurrenceniveauet er stramt nok til, at cyklen gør en forskel, så køb endelig den smarte tri-cykel!

Scenarie 4: Du ønsker at placere dig i din aldersgruppe ved større arrangementer

I dette sidste scenarie kører du nu højst sandsynligt i et IRONMAN-mærket arrangement med håbet om at stå på podiet på den store scene. På dette tidspunkt er der stort set ingen tvivl. Du får brug for en triatloncykel. Konkurrencen på både den mandlige og kvindelige side i næsten alle aldersgrupper er benhård. Medmindre du har været tidligere professionel cykelrytter, er der stor sandsynlighed for, at du får brug for den store fordel, som en triatloncykel giver.

Vælg den rigtige tidskørselscykel baseret på pasform (ikke gimmicky salgsargumenter som skjulte bagbremser), og find den perfekte balance mellem aerodynamisk position og kraftoverførsel.

TRIDOT TAKEAWAY: Den cykel, du har brug for til en triatlon, afhænger af, hvad du ønsker at opnå i sporten.

TALK MED TRIDOT: Hvilken type cykel kører du med? Standard landevejscykel? Racercykel med clip-on aerostænger? Eller en slank, ond tidskørselsmaskine?

JARED MILAM er en professionel triatlet, TriDot-træner og medlem af Tri4Him Pro Team. Han har 16 års erfaring med konkurrerende løb og 11 års erfaring med konkurrerende triatlonløb med en halv Iron PR på 3:59 og en Full Iron PR på 8:30. Jared har trænet under TriDot-systemet siden 2011 og elsker at arbejde med håbefulde triatleter i alle aldre og på alle præstationsniveauer.