Hvad er traumatiske hændelser?

Alle hændelser, der indebærer, at man oplever eller er vidne til faktisk eller truet død, alvorlig personskade eller seksuel vold, kan potentielt være traumatiske. Næsten alle, der oplever et traume, vil blive følelsesmæssigt påvirket, og der er mange forskellige måder, hvorpå folk vil reagere. De fleste mennesker vil komme sig ret hurtigt med hjælp fra familie og venner. For nogle kan virkningerne være langvarige.

Traumatiske oplevelser kan omfatte:

• at være udsat for en alvorlig ulykke
• at blive fysisk overfaldet
• at være involveret i en krig – enten som civilperson eller som en del af militære operationer
• at være involveret i en naturkatastrofe, såsom en bushfire, oversvømmelse eller cyklon
• at blive seksuelt overfaldet eller misbrugt

Traumatiske begivenheder omfatter ting, der sker direkte for dig eller for en person, du er tæt på. En begivenhed kan være traumatisk, hvis du var vidne til, at den skete for en anden person, eller hvis du var involveret i forbindelse med dit arbejde. For eksempel:

• hvis du var den første på stedet ved en alvorlig ulykke eller efter en naturkatastrofe
• hvis du fik at vide, at en ven eller et familiemedlem var involveret i en livstruende hændelse, blev alvorligt såret eller døde pludselig og uventet

Traumatiske hændelser er følelsesmæssigt belastende. Mens de fleste mennesker kommer sig selv, kan oplevelsen for nogle føre til psykiske problemer som posttraumatisk stresslidelse (PTSD), depression, angst eller stofmisbrug.

Traumatiske begivenheder er overvældende

Når noget traumatisk sker, er det ofte overvældende, og det kan være svært at komme til orde med det, der er sket. Oplevelsen er sandsynligvis meget forskellig fra alt det, du har været igennem før. Det kan betyde, at du sætter spørgsmålstegn ved ting, som du altid har troet var sande. Du tror f.eks. måske ikke længere på, at verden er et sikkert sted, at mennesker generelt er gode, eller at du har kontrol over, hvad der sker med dig. Når folk taler om, at deres verden er blevet vendt på hovedet efter en traumatisk begivenhed, kan det betyde, at disse overordnede overbevisninger er blevet knust.

Det er vigtigt at være klar over, at traumer er meget forskellige fra andre stressende begivenheder, som f.eks. et brud i et forhold eller en elsket persons død af naturlige årsager. Disse begivenheder kan påvirke en persons mentale sundhed, men de er ikke det samme som de traumatiske begivenheder, der er beskrevet ovenfor. Det er vigtigt at erkende denne forskel, fordi de anbefalede behandlinger til at hjælpe folk med at komme sig efter et traume er anderledes end dem, der generelt anvendes til mentale sundhedsproblemer forårsaget af stressende livsbegivenheder.