Hvad du bør vide om hovedbunds- og hovedmassage

Mennesker elsker massage for dens afslappende egenskaber samt for dens lindring af muskelsmerter og ømhed, men de tror måske, at det er bedst at fokusere på nakke, skuldre og ryg for at opnå disse fordele. Massageterapeuter og frisører forstår begge, at hovedbunds- og hovedmassage også er en værdifuld praksis, især for folk, der har kronisk hovedpine eller kæbesmerter. Nye og erfarne massageterapeuter bør opfriske deres færdigheder inden for hovedbundsmassage for at give lindring på en måde, som måske overses, når man fokuserer på andre områder af kroppen. Læs mere om hovedbunds- og hovedmassage Fordele her.

Typer af hovedbundsmassage

En ting man skal huske på ved hovedbunds- eller hovedmassage er, at det ikke kræver det samme tryk som ved dybvævsmassage eller sportsmassage. Kan du forestille dig at bruge samme mængde tryk på hovedpinepunkter, som du ville bruge på knuder i din ryg? Der er to hovedteknikker at anvende til en hovedbundsspændingsmassage, ligesom der er med andre former for massageterapi, og de kan hver især udføres med et lettere tryk ved hjælp af gentagne bevægelser for at opnå den samme effekt.

• Effleurage – Denne metode er baseret på cirkulære bevægelser og strøg for at vække hovedbunden og øge cirkulationen i hovedet. Den kan anvendes over hele hovedbunden samt nær panden og tindingerne for at lindre spændinger.
• Petrissage – Denne metode indebærer blide æltehandlinger for at løfte hovedbunden. Selv om det i det væsentlige er den samme teknik, der anvendes til dybvævsmassage, vil det ikke være med samme fasthed på hovedbunden.

De fleste hovedbundsmassager vil omfatte en kombination af disse metoder for at lette eventuelle spændinger og invitere til iltning.

Store fordele

Udover den indlysende grund til at få en hovedmassage – det føles godt, hvorfor skulle man ellers ønske at gå til en massageterapeut for denne særlige behandling? Lad os se på nogle af de vigtigste grunde til, at hovedbundsmassage er så gavnlig.

• Studier har vist, at hovedbundsmassage kan fremme hårvæksten, bl.a. takket være den øgede blodgennemstrømning til hårsækkene. Det kan være en del af grunden til, at din stylist forkæler dig med en kraftig shampoo, når du har en frisøraftale. Hovedmassage kan også hjælpe med lymfedrænage, som angiveligt skal flytte giftstoffer og affaldsstoffer fra cellerne. Begge cirkulationsforbedringer kan fremme hårets vækst eller fortykkelse, hvilket kan gøre det mere modstandsdygtigt over for skader og brud.
• Knælning og gnidning af hovedbunden er en fremragende form for spændingsmassage, hvilket er godt nyt for hovedpinepatienter. Igen kan den forbedrede blodgennemstrømning i forbindelse med hovedbundsmassage lindre nogle former for migræne såvel som spændingshovedpine. Massageteknikkerne kan også hjælpe hovedpineudløsende punkter til at lette, hvilket hjælper ansigts- og hovedbundsmusklerne til at slappe af.

Mind and Body Connection

Suden den betydelige lindring af spændinger, som en hovedbundsmassage kan give klienterne, kan den også forbedre det generelle helbred og velbefindende. Hvis en klient lider af bruxisme, også kendt som tandkværnen, eller TMJ-symptomer, problemer med det led, hvor kæben er fastgjort til kraniet, kan han eller hun finde lindring af smerter og ubehag forbundet med disse orale tilstande. En kombination af massageterapi og tandlægeapparater kan forbedre stramhed, smerte og begrænset bevægelse på grund af disse problemer.

Med en reduktion af muskelspændinger og stress i hovedet, hovedbunden og ansigtet følger færre symptomer på angst og depression samt et mærkbart forbedret humør. Det kan også hjælpe med at sænke din hvilepuls og sænke dit blodtryk, hvilket tager noget af arbejdet og belastningen væk fra hjertet. Enhver forbedret cirkulation i hovedbunden vil nødvendigvis have nogle positive virkninger på resten af kredsløbssystemet, og denne reduktion af stress og spændinger bidrager blot til disse virkninger.

Ting at huske

Når du indarbejder hovedbundsmassage i din massageterapi, skal du være opmærksom på dine klienters komfortniveau. Du bør først tjekke med dem for at se, om de er trygge ved en hovedmassage, fordi ikke alle klienter kan lide at få deres hår rørt. Dernæst skal du tage hensyn til deres hår. Hvis din massage er for intens, kan det forvirre håret og potentielt ødelægge nogle follikler. Du ønsker ikke at forårsage mere skade end gavn.

En god tilgang til hovedbundsmassage er at starte tættere på ansigtet og tindingerne og arbejde dig tilbage langs hovedbunden, indtil du når nakkeområdet i baghovedet. Nogle kurbade eller massageterapeuter inkluderer hovedbundsmassage som en del af en helkropsmassage, mens andre tilbyder det som en ekstra service. Uanset hvad, skal du forvente, at en hovedbundsmassage tager mellem fem og femten minutter, afhængigt af din klients behov.

Du bør måske også bruge en anden massageolie til hovedbunden end til resten af kroppen, hvis du planlægger at bruge olie overhovedet. Kig efter naturlige olier som kokos-, mandel-, avocado- eller jojobaolie, der også er fugtgivende for hår ud over tør hovedbund. En hovedbundsmassage kan også udføres uden olie, men hvis du ønsker at bruge det, så husk, at lidt rækker langt.

⇒ Tjek massageprogramtur på Florida-Academy

Lær fra de bedste

Hvis du er interesseret i en karriere inden for massageterapi eller i øjeblikket er massageterapeut og udforsker nye teknikker, bør du besøge Florida Academy for at lære mere om de tilgængelige kursusforløb. Tjek vores hjemmeside eller kontakt os på (800) 324-9543 for at få mere at vide om vores sundheds- og wellnessprogrammer. Vi har dag- og aftenklasser for at gøre uddannelse praktisk for alle studerende.