Hals-chakraet: En guide til forståelse af det blå chakra

I henhold til gammel metafysisk tradition er hvert menneskes åndelige energi samlet i syv brændpunkter, der er kendt som chakraer. Hvert chakra, der løber fra halebenet til kronen af dit hoved, har sin egen betydning, sit eget symbol, sin egen farve og et sæt af tilknyttede spirituelle velværepraksisser. I denne artikel diskuterer vi strubechakraet, også kendt som Vishuddha-chakraet eller det blå chakra.

Bemærk venligst: Denne artikel er skrevet i henhold til folks tro på metafysik.

Hvis du er helt ny med chakraer, anbefaler vi, at du forstår chakraenergisystemet, før du dykker ned i denne særlige diskussion. Fordi alle chakraer fortsætter opad fra chakrasystemets basis, er det også vigtigt at forstå rodchakraet som et vigtigt første skridt på enhver chakra-healingsrejse.

Hals-chakraet er det femte chakra i rækken, men det er også det første af de tre åndelige chakraer, som menes at være mest intimt forbundet med åndeligt velvære snarere end med kropslig sundhed.

Hals-chakraelementet: Akasha

I den klassiske hinduistiske tradition er det blå chakra sammenflettet med akasha-elementet, et tantrisk begreb, der meget bredt kan oversættes til “luft” eller “rum”. I moderne fortolkninger er strubechakraet forbundet med elementet lyd, da lydbølger bevæger sig gennem atmosfæren omkring os.

I metafysiske trossystemer anses lyd for at være en kraftfuld kosmisk kraft, da lydens vibrationer ikke kun kan opleves gennem ørerne, men også af resten af kroppen. Når der f.eks. spilles høj musik, kan du måske fysisk mærke lydbølgerne bevæge sig gennem gulvet til dine fødder, og din hjerterytme kan få en ny rytme som reaktion på musikken.

Hals-chakraets placering

Som du måske har gættet, er hals-chakraet placeret i halsregionen og er forbundet med regionerne omkring kæbe, hals og mund.

Hals-chakra-symbol

Det femte chakra symboliseres af en sekstenbladet blå lotus. Inde i lotusen er der en omvendt ligesidet trekant med en indskrevet cirkel. Ofte er de seksten lotusblade indskrevet med de seksten sanskritvokaler: Vokalerne er med, fordi de udgør det “åbne rum” i ord, ligesom akasha er det åbne rum i universet.
Hvorfor er blå strubechakrafarve?

Chakrafarver er en guide til hvert chakras betydning og rolle. Fordi halschakraet er placeret mellem hoved og hjerte, anses healing af halschakraet for at være en måde at rense både følelser og tanker på. Derfor er blå den symbolske farve for rensning. Blå er også forbundet med ærlighed og tillid, som er afgørende for sund kommunikation.

Femte chakras adfærdskarakteristika

Når energien flyder frit gennem halschakraet, føler du dig bemyndiget til at sige sandheden uden angst. Når du går ind i vanskelige samtaler, er du i stand til at forblive rolig, centreret og medfølende. Uden at være belastet af tavs frygt eller bekymringer føler du dig villig og i stand til oprigtigt at sige din mening, og din autentiske tale trøster og opløfter folk omkring dig.

Kehlchakraproblemer

Der er to typer af halschakraproblemer: blokering og overaktivitet. Her er detaljerne for hver af dem.
Tegn på en blokering af strubechakraet

Et blokeret strubechakra er forbundet med dårlig verbal udtryksfærdighed, overdreven generthed og til tider uærlighed. Personer med et blokeret halschakra kan føle sig “kvalt” i sociale situationer eller lide af en dødelig frygt for at tale offentligt. Nogle mennesker mener, at problemer med skjoldbruskkirtlen og andre fysiske problemer i halsområdet også er relateret til en blokering af halschakraet.

Tegn på et overaktivt halschakra

I modsætning til et blokeret halschakra kan nogle mennesker have et overaktivt halschakra. Som det energicenter, der er bundet til kommunikation, kan et overaktivt halschakra være til stede hos dem, der har en tendens til at afbryde, sladre eller råbe andre ned. Fysiske tilstande, der er forbundet med et overaktivt halschakra, omfatter nakkesmerter, øresmerter og strubehovedbetændelse.

Throat Chakra Healing and Opening

Lyder disse problemer bekendt? Der findes mange metoder til healing, afbalancering og åbning af halschakraet. Nedenfor har vi skitseret de mest almindelige teknikker i dybden.

Kehlchakra Balancering

Som med alle andre chakraer anbefales de passende chakrahealingssten og blå ædelsten til at balancere det blå chakra. For at bruge chakrahealingssten skal du blot placere dem på eller lige over det område, der er i ubalance, slappe af og lade vibrationerne strømme gennem dig. De mest almindeligt anvendte halschakra-ædelsten er safir, blå topas, lapis lazuli, akvamarin og turkis.

Dertil kommer, at der er nogle sjove og unikke balanceringsteknikker udpeget til dette særlige chakra. At nynne, læse højt, synge og synge er gode healingsaktiviteter til healing af halschakraet. (Vi laver ikke sjov – selv om det bare er i brusebadet, kan sang have vidunderlige helbredende virkninger!).

Sidst, men bestemt ikke mindst, skal du prøve bevidst at udvikle gode kommunikationsvaner:
Før du taler, så spørg dig selv: “Er jeg ved at sige sandheden?”
Øv dig i at være en god lytter ved at lægge telefonen væk og give din udelte opmærksomhed til personen foran dig.

Venter din tur, og tal derefter eftertænksomt og med medfølelse.

Bevidst at blive en bedre kommunikator er ikke let, men det er en øvelse, der giver kraftfulde, varige resultater for chakrahealing såvel som for livet i almindelighed.

Throat Chakra Yoga

Hvis du er yogaudøver, så prøv kamelposen (Ustrasana), broposen (Setu Bandha Sarvangasana) og ploven (Halasana) for at genoprette energibalancen i strubechakraet. Der findes også en række populære yogateknikker til sundhed af strubechakraets skjoldbruskkirtel.

Throat Chakra Healing With Food

Blå fødevarer (naturligt blå, selvfølgelig!) anbefales til at afbalancere strubechakraet. Blåbær og brombær, for eksempel, er gode for halschakraet og er også gode kilder til vitaminer, fibre og antioxidanter. Mange mennesker rapporterer også gode resultater med blommer samt træfrugter som pærer og æbler.

Dertil kommer, at halsberoligende væsker som kokosnøddevand og urtete med honning og/eller citron er gennemprøvede midler mod halschakraet.

Hals-chakra-meditation

Den bedste halschakra-meditation trækker energi op fra rodchakraet med et stabilt mønster af indånding og udånding.

Når du har stabiliseret din vejrtrækning, koncentrerer du dig om at bringe energi op fra dine fødder, gennem hvert af de andre chakraer og op gennem din hals. Slap af i dit strubehoved. Hver gang du skaber ind, skal du forestille dig, at blå energi lysner og styrkes omkring din hals. Dine hals- og halsmuskler kan slappe af, og dybden af din vejrtrækning kan endda resultere i en opstød! Dette er normalt. Bliv ved med at trække vejret indtil afslutningen af din meditationssession.

Hals-chakra-affirmationer

Hals-chakra-helingsrejsen er forskellig for hver enkelt af os. For at forblive fokuseret og motiveret kan du vælge en affirmation, der giver genlyd hos dig, og sige den til dig selv hver dag. Her er et par forslag:

• Jeg er i stand til at formulere mine behov klart.
• Jeg er en medfølende og aktiv lytter.
• Jeg er i stand til at finde de ord, jeg har brug for.
• Min stemme bliver hørt.
• Min sandhed er kærlighed.
• Min stemme er god og vigtig.

Tegn på en halschakraåbning

Efter en blokering er oplevelsen af halschakraåbning i sandhed et frisk pust. Den udmattelse, der er forbundet med sociale situationer (selv behagelige!), opløses, og kommunikation bliver meget lettere. Mange mennesker rapporterer om oplevelser af fornyet selvtillid og selvværd, mens andre føler, at det er lettere for dem at “holde det virkeligt”. Lempelse af smerter i halsen, kæbespændinger og mundproblemer kan også være relateret til fornyet sundhed i halschakraet. Endelig, fordi det femte chakra er det første af de tre åndelige chakraer (som du husker fra begyndelsen af denne artikel), rapporterer mange mennesker om mere livlige, mindeværdige drømme i forbindelse med åbningen og balanceringen af halschakraet.