Grundlæggende oplysninger om tredje trimester: Hvad du kan forvente i de sidste tre måneder

Det tredje trimester er dedikeret til intensiv vækst af fosteret. Dit foster vil tage halvdelen af sin vægt på i denne periode. I de sidste måneder vil der ske yderligere vigtig udvikling af lunger og hjerne.

Den mad, du spiser i de sidste tre måneder, udnyttes direkte til at øge dit barns fødselsvægt. Kvaliteten af den mad, du spiser, er fortsat af primær betydning.

Når du nærmer dig fødslen af dit barn, typisk efter ca. 40 uger, er det normalt at føle lige store mængder spænding og ængstelse. Hvis det er din første graviditet, er du på vej ind i det store ukendte. Du kan opleve, at dine tanker er fyldt med bekymringer om, hvorvidt dit barn har det godt, og frygt for, hvad du vil opleve under fødslen.

Hvis du har deltaget i fødselskurser og har et stærkt partnerskab med din læge eller jordemoder, vil noget af denne ængstelse blive lindret. Og hvis du har overholdt din blodtypeplan, kan du have en vis grad af tillid til, at du har gjort det bedste, du kan, for at sikre et sundt barn.

Det vigtigste nu, mens du forbereder dig på fødslen, er at være så fysisk og mentalt forberedt som muligt. Fortsæt med at tage ca. et pund på om ugen i løbet af den syvende og ottende måned. Din vægt kan stabilisere sig, og du kan endda falde et pund eller to i løbet af den niende måned.

Fælles tilstande i tredje trimester

Mangel på appetit Mange kvinder oplever, at de har langt mindre appetit senere i graviditeten. En af grundene er det voksende fosters pres på din mave. Der er simpelthen mindre plads til mad. Den bedste måde at bekæmpe dette på er at spise noget, selv en lille snack, hver tredje til fjerde time.

Drik ikke vand eller juice til et måltid. Væske fylder hurtigt din mave, hvilket giver mindre plads til fast føde.

Konstipation Forstoppelse Forstoppelse, som plager mange kvinder i første trimester, dukker ofte op igen i de sidste måneder af graviditeten.

Anbefalet artikel

Poping and Pregnancy: En trin-for-trin-guide

Se de almindelige tarmproblemer under graviditeten og nogle tips til at afhjælpe dem.

Start læsning

Ødem Et trægt stofskifte, ofte udløst af at spise de forkerte fødevarer til din blodtype, fører til en ophobning af ekstracellulært vand, som igen forårsager ødemer. Mild hævelse, især i dine ben og fødder, er at forvente under graviditeten.

Atmangel på åndedræt/træthed I tredje trimester vil du bære en tung og akavet byrde. Trykket fra den ekspanderende livmoder på dit åndedrætssystem kan forårsage åndenød, selv ved let anstrengelse. Træthed kan også være forårsaget af søvnløshed. Mange kvinder har problemer med at sove i de sidste måneder, fordi de ikke kan få det behageligt.

Forgiftning og halsbrand Du kan opleve, at trykket fra dit voksende foster indsnævrer dit fordøjelseskanalen, hvilket tvinger maveindholdet tilbage op gennem spiserøret. Du kan minimere sure opstød eller halsbrand ved at spise små, regelmæssige måltider, tygge maden grundigt og spise langsomt. Du må ikke ligge ned i mindst en time efter at have spist.

Højt blodtryk Hvis dit ødem er mere alvorligt, kan det være et tegn på præeklampsi. Eklampsi er en alvorlig tilstand, der er forbundet med forhøjet blodtryk. Selv kvinder, der normalt ikke er i risiko for højt blodtryk, udvikler undertiden en graviditetsbetinget hypertension. Højt blodtryk kan begrænse blodgennemstrømningen til moderkagen og frarøve dit foster ilt og vigtige næringsstoffer.

Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du hvile dig mere og endda holde dig fra fødderne.

Urinvejsinfektioner UTI’er er meget almindelige under graviditeten. I tredje trimester er de mere alvorlige på grund af risikoen for at udvikle en nyreinfektion. Nyreinfektioner kan fremkalde for tidlig fødsel.