Folk drikker trækul: Her er hvad du skal vide

Belivsmærker og influencers på de sociale medier har omfavnet aktivt kul som den hotteste nye sundhedstænkning. Etiketterne praler af, at aktivt kul kan lindre oppustethed, rense huden, kurere tømmermænd, ordne dårlig ånde, give mental klarhed og meget mere.

Vi talte med Tony Wanna, MD, en akutlæge fra Presbyterian/St. Luke’s Medical Center i Denver, Colorado, for at finde ud af, om disse påstande understøttes af videnskaben, og om du selv bør prøve aktivt kul.

Hvad er aktivt kul?
Aktiveret kul (AC) er et pulver, der er fremstillet ved opvarmning af organiske materialer som kokosnøddeskaller, træ eller kul. Partiklerne er porøse, hvilket gør dem superabsorberende, især når det drejer sig om visse giftstoffer.

“AC blev engang anset for at være en mulig “universel modgift” og tiltrækker og absorberer giftige stoffer,” siger Dr. Wanna. “For eksempel kan AC, hvis det gives hurtigt nok efter et akut indtag, klamre sig til det pågældende giftstof, mens det er i tarmen, så du kan uddrive det.” Disse stoffer bliver ikke absorberet i personens krop, men passerer snarere ud af fordøjelsessystemet under afføring.

Hvordan aktivt kul skal bruges
Når forskere undersøger AC, er det normalt med hensyn til de to tilsigtede anvendelser:

Suspensionsform (pulver blandet med væske): AC anvendes i denne form til behandling af visse typer overdoser og forgiftninger, normalt under nøje lægeligt tilsyn.

“De doser, der gives på skadestuen, er i størrelsesordenen gram”, siger Wanna. “Når folk tager det derhjemme, giver de det forhåbentlig i det mindste i størrelsesordenen milligrammer.” Faktisk starter akutdoser typisk omkring 25 gram, så læs etiketterne – kommercielle produkter bør ikke indeholde nær den mængde.

Selv når fagfolk administrerer AC, er det ikke altid, at det får arbejdet gjort. Hvis det for eksempel gives mere end en time efter en overdosis, er det måske ikke i stand til at binde sig til stoffet, før det absorberes i blodbanen.

Kontrollerede kliniske data har ikke vist, at AC-administration også fører til bedre patientresultater, tilføjer Wanna, såsom tid på hospitalet, behov for intensivbehandling eller dødsrater. (Der har været undersøgelser med frivillige mennesker med blandede resultater.)

Pilleform: AC-kapsler kan anvendes til behandling af gas på kort sigt; det kan reducere symptomer som oppustethed og flatulens efter gasdannende måltider. Men undersøgelser er blandede om, hvorvidt denne form for AC også virker.

Saftrensninger og tømmermændsbehandlinger
AC bliver ofte udråbt som en tømmermændskur, men det binder sig ikke godt til alkohol. Selv hvis det gjorde, tages tømmermændskure typisk næste morgen, timer efter at alkoholen allerede har nået blodbanen.

Og ikke nok med det, men det kan forårsage elektrolytforstyrrelser i forbindelse med de mulige bivirkninger af opkastning eller diarré. Med tømmermænd kan dine elektrolytter allerede være ude af balance.

Med hensyn til udrensninger vil AC binde sig til i det mindste noget af saften i din drikkeblanding, mens den stadig er i flasken. Det betyder, at det vil have mindre kapacitet til at absorbere toksiner, når det er i dit fordøjelsessystem. Plus, når det når dit system, vil det ikke være i stand til at fortælle forskellen mellem gode og dårlige ting. Din rensning kan ende med at fratage dig vigtige næringsstoffer.

Okay, men er det dårligt for dig at drikke trækul?
En sund voksen kan drikke AC og have det helt fint, og mange mennesker rapporterer, at de har det bedre bagefter. Nogle influencers på sociale medier hævder, at det er årsagen til deres glødende hud eller trimmede talje, for eksempel. Skyldes disse fordele virkelig AC? Der er bare ikke pålidelig videnskabelig dokumentation for at bevise det.

Som nogle mennesker bør undgå AC, som f.eks. dem, der tager livreddende medicin hver dag. Det kan blokere optagelsen af hjerte- og smertestillende medicin, antidepressiva og andre. Selv hvis din sundhedspersonale siger, at det er sikkert for dig at tage AC, må du ikke bruge det inden for to timer efter at du har taget din anden medicin.

AC kan også forårsage bivirkninger som f.eks:

• Nausea, opkastning
• Bavesmerter
• Diarré eller forstoppelse
• Ubehagelig følelse af fylde
• Tarmblokering (sjældent)

Kul i hud- og skønhedsprodukter
“Den eneste grund, jeg kan komme i tanke om til at smøre kul i ansigtet, er den antagelse, at det vil adsorbere giftstoffer, som så kan vaskes væk,” siger Wanna. “Men hvilke giftstoffer er der rutinemæssigt på folks ansigter, som ikke kan vaskes af med vand og sæbe? AC er slibende. Jeg ville være forsigtig med at bruge noget af den slags på min hud.”

Det samme ræsonnement gælder for dine tænder, forklarer han. AC kan måske blege dine tænder, men på grund af dets slibende natur kan det også skade din emalje i det lange løb.

Bottom line: “Jeg er ikke sikker på, at der er mange grunde til at bruge aktivt kul derhjemme, og jeg vil helt sikkert anbefale, at du spørger din læge, før du gør det,” siger Wanna.

Medicinsk anmeldt i juli 2018.