Er rosmarinolie godt for håret? Hvordan man bruger det?

Rosmarinolie er hjemmehørende i Middelhavsområdet. Du er måske bekendt med dens brug i mad eller medicin. Men vidste du, at olien også kan fremme hårvækst? Flere påstande i nyere tid støtter oliens anvendelse til at forbedre hårets og hovedbundens sundhed. Men hvad siger forskningen? Hvordan kan du bruge olien for at opnå dens fordele? Vi besvarer alle disse spørgsmål i denne artikel. Læs videre for at få mere at vide om fordelene ved rosmarin til håret.

Kan rosmarinolie behandle hårtab?

De fleste af de hårforbedrende fordele ved rosmarinolie er baseret på anekdotisk dokumentation. Påstande viser dog, at olien kan behandle hårtab.

• Rosmarinolie hjælper med at stimulere blodcirkulationen til hovedbunden. Dette kan igen fremme hårvæksten.
• Rosmarinolie har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber (1), (2). Disse kan hjælpe med at berolige hovedbunden.
• Rosmarinolie udviser svampedræbende egenskaber mod Malassezia furfur, svampe, der forårsager skæl (3).
• Olie fra urten kan rense hårsækkene og hovedbunden. Dette kan reducere risikoen for skæl og hårfald.
• Olien kan også reparere hårskader.

Der er behov for mere forskning for at forstå de gavnlige virkninger af rosmarinolie på håret. Nogle undersøgelser, der blev gennemført, viste dog gunstige resultater.

Rosmarinolie til hår – hvad forskningen siger

En undersøgelse viste, at rosmarinolie kunne hjælpe i behandlingen af androgenetisk alopeci. Undersøgelsen sammenlignede virkningerne af rosmarinolie med minoxidil, en medicin, der bruges mod hårtab. Resultaterne viste, at rosmarinolie var lige så effektiv som 2 % minoxidil til at kontrollere hårtab (4).

I en anden undersøgelse kunne topisk anvendelse af rosmarinekstrakt stimulere hårvækst hos mus (5). I dette tilfælde var hårtabet oprindeligt induceret af testosteronbehandling. Aromaterapi med rosmarinolie (og andre æteriske olier) viste sig også at forbedre alopecia areata hos patienter (6). De patienter, der dagligt masserede den æteriske olieblanding (herunder rosmarinolie) i hovedbunden, viste bedre hårvækst. Brug af rosmarinolie til hårvækst er enkelt. I det følgende afsnit har vi listet et par opskrifter, der kan hjælpe dig.

Sådan bruger du rosmarinolie til hårvækst

Rosmarin varm oliebehandling

Varm oliebehandling kan være en fantastisk måde at give dit hår dybdegående pleje på. Processen er effektiv og kræver minimale ingredienser. Behandlingen kan også hjælpe med at tackle tørt, skadet hår og samtidig forbedre hovedbundens sundhed.

Du skal bruge

• 2 til 4 dråber æterisk rosmarinolie
• 2 spiseskefulde bæreolie (kokosnød, oliven, eller mandelolie)
• Varmt håndklæde eller badehætte
• Shampoo
• Conditioner

Hvad du skal gøre

1. Bland rosmarinolien og en bæreolie efter eget valg. Varm blandingen op, indtil den er varm. Sørg for, at du ikke opvarmer olierne i en mikrobølgeovn (for at undgå tab af næringsstoffer).
2. Sektionér dit hår, og massér olien ind i hovedbunden i ca. 10 minutter.
3. Arbejd olien langs hårets længde, indtil rødderne og spidserne er godt dækket.
4. Wrap et varmt håndklæde (brug en hårtørrer til at opvarme håndklædet) omkring dit olierede hår. Alternativt kan du dække det med en badehætte.
5. Hold håndklædet viklet rundt om dit hoved i ca. 30 minutter, før du vasker olien ud. Det varme miljø vil give maksimal penetration og absorption af næringsstofferne.
6. Skyl olierne ud af dit hår med din almindelige shampoo. Hvis du har fedtet hår, kan du springe conditioneringen over.
7. Afslut vasken med en skylning med koldt vand for at forsegle dine neglebånd.

Hvor ofte du bør gøre dette

Du kan forkæle dit hår med en varm oliebehandling op til 2 gange om ugen.

Bemærk: Overvarm ikke olien, da det kan brænde din hovedbund. Overopvarmning af olien kan også reducere dens næringsstoffer. Du kan bruge denne opskrift, selvom dit hår er fedtet.

Rosmarin Leave-in Conditioner

Rosmarin fremmer hårvækst på samme måde som minoxidil, der er et middel mod hårvækst (4). Ved at bruge det som en leave-in conditioner kan håret føles glansfuldt og blødt. Det kan også behandle kløende eller skælpræget hovedbund.

Du får brug for

• 1 spiseskefuld rosmarinblade/15 dråber æterisk rosmarinolie
• 1 kop vand
• Thee infuser
• Sprøjteflaske

Hvad du skal gøre

1. Mål en kop vand, og kog det.
2. Føj ca. 15 dråber æterisk rosmarinolie til det kogte vand. Alternativt kan du trække de tørrede rosmarinblade i det kogte vand ved hjælp af en te-blæser i 10 minutter.
3. Blandingen af æterisk olie og vand vil ikke bære nogen farve, mens den opblødte rosmarin-te vil være lysegrøn.
4. Hæld blandingen i en sprayflaske.
5. Vask dit hår, og spray det med det rosmarin-opblødte vand, mens håret stadig er fugtigt. Sørg for at dække det meste af dit hår og hovedbund.
6. Lad dit hår lufttørre.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan bruge denne leave-in behandling hver gang du vasker dit hår eller mellem hårvaskene for at friske dit hår op. Bemærk: Brug denne behandling med forsigtighed, hvis du har højt blodtryk eller er gravid. Anekdotiske beviser tyder på, at rosmarinolie kan have negative virkninger på gravide kvinder eller personer med højt blodtryksniveau. Der mangler dog direkte forskning i dette aspekt.

Rosmarinvand (Rosmarinhårskylning)

Rosmarinhårskylning kan gøre dit hår glansfuldt og håndterbart. Det kan stimulere hovedbunden og forhindre hårtab. Du skal bruge

• 1 spiseskefuld tørrede rosmarinblade
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Kog vandet op og tilsæt rosmarinbladene til det.
2. Lad blandingen koge i 15 minutter.
3. Sigt væsken, og sæt den til side til afkøling.
4. Vask og plej dit hår som sædvanligt, og hæld derefter det rosmarinberigede vand gennem håret som en sidste skylning.
5. Masser din hovedbund i et par minutter, efter at du har hældt skylningen gennem håret.

Hvor ofte du bør gøre dette

Brug denne skylle én gang om ugen.

Bemærk: Sørg for, at rosmarinvandet er helt afkølet, før du hælder det gennem håret. For varmt vand kan åbne neglebåndene og føre til fugttab.

Rosmarin-shampoo

Brug af rosmarin som shampoo kan fremme hårvæksten.

Du skal bruge

• En rosmarin-shampoobar
• 1 spiseskefuld tørret rosmarin
• 3 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Korn shampoobaren, og kom den i en gryde sammen med vandet og den tørrede rosmarin.
2. Varme shampoovandet på en lav indstilling, indtil shampoobaren er helt opløst.
3. Lad blandingen afkøle. Overfør den i en shampoo-dispenser.
4. Brug den som din almindelige shampoo.

Hvor ofte du bør gøre dette

Brug denne shampoo højst 3 gange om ugen.

Bemærk: Brug shampooen i længere tid end en uge, så dit hår kan vænne sig til den. Dit hår kan se mere fedtet ud i den første uge.

Rosmarineddike

Hårets vækst kan nogle gange blive langsommere på grund af ophobning af snavs eller produktrester. Denne ophobning kan tilstoppe dine follikler og danne aflejringer på din hårskaft. Ved at bruge en skylning med rosmarineddike kan du hjælpe med at løse dette problem.

Du skal bruge

• 1 kop æblecidereddike
• 3 til 4 kviste frisk rosmarin
• 2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Knus kvistene af frisk rosmarin, og læg dem i blød i æblecidereddiken. Opbevar det et køligt og mørkt sted i ca. 4 uger.
2. Efter 4 uger blandes 4 spiseskefulde af denne rosmarineddike med 2 kopper vand.
3. Brug denne blanding som en sidste skylning, efter du har shamponeret og plejet dit hår.

Hvor ofte du bør gøre dette

Brug denne skylning en gang om måneden i tillæg til andre rosmarinbehandlinger.

Bemærk: Brug ikke rosmarineddiken i for store mængder. Dette er især vigtigt, hvis du har tørt hår. Et overskud af eddiken kan dehydrere dit hår. Rosmarinolie synes at gavne håret på en række måder. Olien kommer dog med sit eget sæt af negative virkninger. Selv om disse virkninger kun er baseret på anekdotiske beviser, skal de stadig overvejes.

Bivirkninger af rosmarinolie til håret

• Undgå at få æterisk rosmarinolie i øjnene. Hvis kontakt sker, skal du straks skylle dine øjne med koldt vand. Olien kan forårsage øjenirritation hos nogle.

• Anvendelse af for meget rosmarinolie på din hovedbund kan forårsage irritation. Brug af en bæreolie sammen med rosmarinolie kan hjælpe med at forhindre dette.

• Ingen undersøgelse siger specielt, at rosmarinolie er sikkert for gravide eller ammende kvinder. Undgå derfor olien helt og holdent. Det samme gælder for personer med højt blodtryksniveau.

Hvor lang tid tager det for rosmarinolie at øge hårvæksten

Rosmarinoliens virkning på hårvæksten kan ses i løbet af en måned. Regelmæssig brug af olien kan øge hårvæksthastigheden og hårets volumen. Husk ikke at skifte mellem for mange ingredienser. Alles hår er forskelligt. Brug derfor i dine behandlinger de ingredienser, der passer dig bedst (og som du ikke er allergisk over for).

Konklusion

Mens visse hårfordele ved rosmarinolie er videnskabeligt underbygget, er de fleste kun anekdotiske. Men det behøver ikke at afholde dig fra at bruge det. Du kan prøve olien på den rigtige måde og observere din hårvækst over en periode. Men skulle du opleve bivirkninger, skal du sørge for at besøge din læge.

De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.

• Sidste indlæg
• Bio

Sidste indlæg af Sucharita Mishra (se alle)

• Hvordan man kan stoppe aldring naturligt? – marts 23, 2021
• De 10 bedste triatlon cykelsko – 2021 – marts 19, 2021
• Hvordan man slipper af med rynker omkring munden: Causes And Tips – marts 17, 2021
• 20 Best Products To Get Rid Of Double Chin – marts 14, 2021
• Er Sesamolie Godt For Acne? – 14. marts 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra har en kandidatgrad i bioteknologi og har specialiseret sig i at skrive om sundhed og velvære. Hun har arbejdet med at bestemme forskellige tungmetaller i grøn te i forbindelse med sin kandidatafhandling på CSIR-CFTRI i Mysuru. Efter at have afsluttet sin uddannelse besluttede Sucharita at forfølge sin passion for at skrive. Hun er afhængig af alt det sorte og stræber efter at blive flagermus en dag.