Du er født til at synge: Sanglektion for begyndere

Audrey Hunt, en anerkendt vokalcoach, opfordrer alle til at tage deres sangstemme til sig. Du skal ikke bekymre dig om, hvordan du lyder – bare syng.

Tænker du, at du ikke kan synge? Latterligt. Hvis du kan tale, kan du også synge. Som vokalunderviser med over 40 års erfaring er jeg aldrig stødt på en person, som ikke kunne lære at synge. Nøglen ligger i at vide, hvordan man kan frigøre sin naturlige lyd uden at dømme den. Når dette er opnået, er det et spørgsmål om at opdage værktøjerne i din krop. Disse sangredskaber er klar og villige til at blive brugt på den rigtige måde.

Der er intet mysterium ved at synge. Hvis du kan tale, kan du synge. Ja, det gælder også dig, min ven. Uanset hvad du har fået at vide, har du evnen til at frembringe en naturlig, varm og smuk tone. Desuden fortjener du at synge dine yndlingssange uden at blive latterliggjort eller kritiseret af nogen, inklusive dig selv.

Du er født til at synge, og selv hvis du har et problem med tonehøjden, kan det læres at synge på toneart. Et lille sangområde kan blive et større sangområde. En mangel på vibrato (forskønnelse af tonen), bliver naturlig og automatisk, efterhånden som hvert af dine stemmemæssige værktøjer introduceres og øves.

Kort sagt kan du opnå stort set alt med din nuværende stemme, så længe du er villig til at tage dig tid til at lære hvordan.

Det er på tide at slette alle forudfattede ideer om at synge. Selv kritik fra andre er kun baseret på det, de tror, de ved (sammen med en urimelig sammenligning med andre sangere).

Det er på tide at frigøre sig fra alle forudfattede forestillinger om sang. Lad ikke afvisningen få dig ned med nakken. Hold op med at fortælle dig selv, at du ikke var skabt til at synge. Vi giver alt for let op på vores drømme. Du skal ikke tro, at du ikke har talent til at synge. Talent er godt, hårdt arbejde, assisteret af et stærkt ønske.

Dit talent ligger i at lære at bruge de naturlige redskaber, du har i dig. Hele din krop er dit vokalinstrument. Den er klar og venter på at blive sat fri.

Sang er vedvarende tale

Hvis du kan tale – kan du også synge. De samme redskaber, der bruges til tale, bruges også til at synge. Forskellen mellem de to er vedvarende tale, som bruges til at synge. Når du lærer at kalibrere balancen mellem at tale og synge, er du på vej til en behagelig stemme.

Grib en flaske vand med stuetemperatur og nippe ofte til den for at holde din hals hydreret under den følgende øvelse. Stemmelæberne, (bånd, akkorder) kræver konstant fugt. Kolde drikkevarer vil begrænse dine stemmelapper.

Din talestemme er meget vigtig for sundheden af din sangstemme. Den bedste og hurtigste måde at finde din korrekte sangstemme på er gennem din talestemme.Den følgende øvelse vil sørge for, at du taler og synger godt hver dag.

Opdag din sangstemme ved at tale

Du vil måske blive overrasket over at erfare, at en af de bedste og hurtigste måder at forbedre din sang på er gennem talestemmen. Sang er vedvarende tale, der styres af luft. Det er gennem åndedrætstryk, at balancen mellem at tale og synge opnås. Det er afgørende, at du lærer diafragmatisk vejrtrækning (maveånding), før du begiver dig ud på denne spændende rejse for at opdage stemmen indeni og blive en bedre sanger.

Hvor vi går videre til den følgende øvelse, skal du huske at have masser af stuetempereret vand til rådighed, så du kan holde din hals hydreret. Når du eksperimenterer med stemmelyd, skal du altid tale og synge i en let, behagelig tonehøjde. Undlad at synge for højt eller for lavt.

Den næste øvelse vil hjælpe dig med at finde den helt rigtige komfortzone og balance mellem at tale og synge. Det vil virke så let, at du vil undre dig over, hvorfor du aldrig har gjort det før.

Hold altid halsen hydreret under øvelsessessioner

Udforsk den talende stemme for at forbinde den med sangen

For at opnå de bedste resultater øver du følgende instruktioner i stående stilling. For dem, der har brug for at sidde, skal du bruge en god kropsholdning og holde rygsøjlen lige.

Hvor vi begynder taleøvelserne, skal du optage dig selv, når du taler. Lyt omhyggeligt til tonen. Du kan også lytte til din voicemailoptagelse på din mobiltelefon.

Hvordan lyder din optagelse? Er den for høj eller måske for lav? Er den fyldig og rig, eller lyder du som et barn? Vi har alle en central tonehøjde, som vi vender tilbage til, når vi taler. Du er ved at finde ud af, hvor den er.

Den centrale talehøjde, der lyder bedst i din stemme, er der, hvor du siger: “Uh-huh”. Lyt til din tonehøjde på huh, da dette fungerer bedst for de fleste mennesker.

Lad som om, at nogen lige har stillet dig et spørgsmål. Den næste lyd, du laver, vil højst sandsynligt være en tonehøjde nær din mellemstemme, som findes på huh-lyden.

1. Sig “Uh-huh.” Koncentrer dig om den anden lyd (tonehøjde) for huh-lyden i
   “Uh-huh”.
2. Sig dette flere gange.
3. Sig nu “Uh-huh”, og gå denne gang direkte over til at sige dit navn på nøjagtig samme tonehøjde som huh.
4. Vær meget opmærksom på tonehøjden (lyden), når du siger dit navn. Det skal være en af tonehøjderne i “Uh-huh”. Du vil måske optage denne øvelse. Var din tonehøjde den samme som i “Uh-huh”, eller var den lavere eller højere?
5. Hvis den var lavere, så prøv igen og sig dit navn på præcis samme tonehøjde som i “huh.”
6. Hvis den var højere, så match tonehøjden i “Uh.”

Sigtet med denne øvelse er at finde din optimale talehøjde, som hjælper dig til at finde umiskendelige vibrationer. Disse vibrationer giver bæreevne til din talestemme og i sidste ende til din sangstemme.

Jeg anbefaler, at du udforsker denne øvelse på forskellige tonehøjder, da det er det, som det handler om at synge. Hvis du bliver på kun én tonehøjde, kaldes det en monoton tone, som er kedelig og livløs.

Tip: Koncentrer dig om tonehøjder, der virkelig vibrerer eller svirrer, når du taler. Dette er nøglen til en fyldig sangstemme. Det bedste område til at mærke disse vibrationer kaldes masken, som omfatter næsen og lige under øjenhulerne.

Fra sang til sang

Sang er ligesom tale-sang. Tænk på at bevæge lyden op og ned og ind imellem med din stemme. Brug en afslappet, men sikker tone, så vibrationerne kan mærkes gennem næsen. Følgende forslag vil hjælpe dig i gang:

• Optag dig selv, når du siger ordet “hallo”, og læg mærke til lyden af begge stavelser, hel, og lo. Gør dette 3 – 6 gange.
• Lyt til optagelsen. Er den ene stavelse højere end den anden? Er tonehøjden den samme for begge stavelser? Prøv at undgå den helt samme lyd på begge stavelser.
• Denne gang optager du “hello, hello” og lader tonehøjden svinge. Når du lytter til din optagelse, skal du kontrollere, om nogle lyde er højere eller lavere.
• Sig og tal “Three Blind Mice”. Læg mærke til, hvilke tonehøjder der kommer ud (høje, lave, lavere).
• Gentag det igen, idet du forbinder dit åndedræt med talestemmen, ligesom du ville gøre det med sangstemmen.
• Sang nu de indledende tre toner til “Three Blind Mice”. Gør dette flere gange, mens du mærker efter en summende fornemmelse i næsen (nasal resonans).
• Du må ikke anstrenge din stemme. Forbliv afslappet og lad din stemmelyd komme til dig og ikke omvendt.
• Lad din sang forsigtigt ride på den luft, som dit mellemgulv tilfører dig. Undgå at løfte dit bryst og dine skuldre. Hold dem helt afslappede. Mærk udvidelsen omkring den nederste del af brystkassen og maven, når du indånder.
• Finaliser ved at synge de første tre toner af “Three Blind Mice” efterfulgt af at synge de første tre toner.

Tip: Hvis du vil pumpe lydstyrken op og synge højere, skal du bruge en hurtigere luftstrøm og tilføre mere energi. Højere er ikke ensbetydende med hårdere. Bevar en afslappet følelse, og lad åndedrættet gøre arbejdet.

Vokale værktøjer til din rådighed

Hele din krop er dit sanginstrument, og det vil jeg gerne gøre meget klart. Som alle fine instrumenter skal kroppen behandles rigtigt for at kunne præstere rigtigt. Ernæring, motion og en god mental indstilling er absolut nødvendigt.

I din krop har du alle de redskaber, der er nødvendige for at producere en behagelig sangstemme:

• Dine stemmebånd producerer lyden.
• Resonatorerne forstærker lyden (bryst, mund, næse, hoved).
• Mellemgulvet tilfører energi gennem luften, som yderligere sætter stemmebåndene i bevægelse.
• Læberne og tungen danner de ord, der bruges til at synge.
• Orene identificerer tonehøjden og hjælper med at bruge til at synge på toneart.

Du fik alle disse tegnredskaber ved fødslen. Hvordan du bruger dem, kan fuldstændig ændre din nuværende sangstemme til det bedre.

Lad os se på, hvad jeg anser for at være det mest værdifulde af alle disse værktøjer.

Dit åndedrætsværktøj – mellemgulvet

Det vigtigste værktøj til stemmekontrol – mellemgulvsmusklen

Vi bør altid nå nye højder med vores evner. Alt for mange mennesker nægter at acceptere at synge som en evne. “Hvis du ikke er født med en storslået stemme, er du dødsdømt”. Det er småt tænkende. Tænk stort ved at bøje din bevidsthed. Vær opmærksom på, at du har hvert eneste redskab til rådighed til at udvikle en bedre stemmelyd.

Et af disse naturlige, nødvendige redskaber er en muskel, der adskiller lungerne fra bækkenområdet, kendt som membranen.

Mellemgulvet er den primære muskel, der bruges i inspirationsprocessen eller indåndingsprocessen. Det er en kuppelformet muskelplade, der er indsat i de nederste ribben. Det ligger i bunden af thorax (brystkassen) og adskiller bughulen fra brysthulen. Når denne vigtige muskel bruges korrekt, hjælper den dig med at synge med kontrol. Slut med rystet stemme, svag lyd og at løbe tør for luft, før du er færdig med en frase.

Det er gennem vejrtrækningsprocessen, der tilfører energi til den lyd, du producerer. Et svagt åndedræt er lig med en svag tone. Ukontrolleret luft vil give en ukontrolleret lyd. For meget luft vil tvinge tonen et halvt trin højere og få dig til at synge skarpt. For lidt luft, der mangler støtte til tonen, vil betyde, at du synger fladt og uklar.

Men hvis du ikke ved, hvordan du skal bruge mellemgulvet til at trække vejret, sidder det bare der og er ude af stand til at gøre sit arbejde. En skruetrækker har mange anvendelsesmuligheder. Det er et fantastisk værktøj. Men medmindre vi ved, hvad det er til, og hvordan vi bruger dette værktøj, har det ingen værdi.

Sådan bruger du mellemgulvsmusklen til at kontrollere åndedrættet

Ombrace din sanglyd uden at dømme

Hvordan du løser almindelige vokalproblemer

Tro på, at du kan, og du vil

Som sanglærer har jeg oplevet tusinder gå fra ingen stemme til vokalproffer

Sange er let, når først al tvivl er fjernet. Det er et spørgsmål om selvopdagelse. Når du først har fundet dine sangredskaber, skal du absolut arbejde på hvert enkelt, indtil du mestrer dem. Øvelse er afgørende. Hvor længe skal du øve dig på hvert enkelt redskab? Indtil det bliver automatisk at bruge værktøjet.

Lad os sige, at din vejrtrækning har været helt forkert. Du har altid kun brugt brystet til at indånde og udånde. Så lærer du, at du skal erstatte bryståndedrættet med diafragmatisk vejrtrækning. Denne idé er helt ny for dig. Så hvordan ændrer du en vane, som din krop er bekendt med, til en helt ny ukendt og måske mærkelig vane?

• Lokaliser blot ét sangredskab, f.eks. din mellemgulvsmuskel.
• Studér gentagne gange, hvad denne muskel er til for.
• Begynd at arbejde med øvelser, der hjælper dig med at bruge denne muskel.
• Praktiser.
• Øv.
• Fortsæt med at øve dig, indtil din nye måde at trække vejret på bliver automatisk.
• Test din succes ved at synge en yndlingssang, mens du kun koncentrerer dig om din åndedrætskontrol.
• Fortsæt derefter med at øve dig, hver dag.

Tænk, at du ikke kan lære at synge, er at fortælle dig selv, at du virkelig ikke har lyst til det. Du er ikke villig til at bruge den tid og disciplin, der skal til for at lære vigtigheden af hvert enkelt sangredskab.

Så længe du er beslutsom og vedholdende, har du mulighed for at udvikle en fantastisk vokal lyd. Hvordan kan jeg vide, at det er sandt? Fordi jeg har arbejdet med utallige stemmer gennem hele mit liv. Jeg har været vidne til de fantastiske resultater hos sangere fra alle samfundslag, verden over, som har sat deres lid til mine undervisningsteknikker.

Nu er det din tur, og det er på høje tid, at du sætter din sangstemme fri.

Change Your Thinking to Change Your Voice

De, der tror, at de ikke kan, har som regel ret. Vores tankegang er det mest magtfulde værktøj, vi besidder. Vi bør være meget forsigtige med, hvad vi fodrer det med. Vi kan overbevise os selv om mange overbevisninger, herunder den opfattelse, at vi ikke kan synge godt.

Vores skaber installerede ikke et perfekt sangsystem i os bare for at få os til ikke at bruge det og benægte vores sangfærdigheder. Vi har det alle sammen, men nogle af os lærer aldrig at bruge det. Hvis din sang ikke er alt det, den burde være, og du har et ønske om at synge, er det på høje tid, at du lærer at bruge det.

Denne vejledning hjælper dig med at komme i gang. En kvalificeret vokalinstruktør med mange års erfaring og en passion for undervisning kan bringe dig endnu længere.

Men du skal absolut udvikle en mere positiv holdning til din egen nuværende evne til at synge. Prøv at ignorere alle negative kommentarer, som andre måtte kaste efter dig. Hvad ved de? De bedømmer måske din sang på baggrund af deres yndlingsskivestjerne. Chancerne er, at de ved lidt eller intet om den menneskelige stemme, og hvordan den fungerer.

De, der har en veluddannet forståelse af vokalisering, vil sjældent nogensinde sætte dig ned, når du synger. Hold op med at sætte dig selv ned også. Begynd at eksperimentere med nogle af de øvelser, jeg giver dig, som f.eks. “Speaking Vocal Exercise”, der kommer næste gang.

En lektion til styling af din stemme

Opfriskning af hvorfor du er født til at synge

Du er født til at synge, og du har alle sangredskaber i din krop. Efterhånden som du lærer at kombinere og bruge disse redskaber, vil din naturlige stemme komme frem. Du kan måske ikke lide det, du hører i starten Læring og anvendelse af god, solid stemmeteknik vil rette op på det. Husk, at det tager tid og regelmæssig øvelse for din lyd at udvikle sig.

Den første stemmelyd, du nogensinde har lavet, var i form af et skrig. Du annoncerede din ankomst til denne verden med en selvsikker, kraftfuld lyd ved hjælp af dit komplette sæt af stemmemæssige værktøjer. Du havde ingen frygt og kunne være ligeglad med, hvad andre tænkte om dit gråd.

Den eneste grund til, at du dømmer din sang nu, er, fordi du voksede op med at blive dømt af andre. Du har lært det på et eller andet tidspunkt. Det blev din erfaring, som du troede var sand. Alt, hvad du opfatter, forårsager en følelsesmæssig reaktion, uanset om du er klar over det eller ej. Du opfatter stemmen i dit hoved, dine tanker, vurderinger og overbevisninger.

Fra dette øjeblik skal du ikke lade afvisning eller kritik, i nogen form, afskrække dig fra at gøre krav på din fødselsret til at synge. Lad dig ikke nøjes med “hvor du er” eller rationalisere, at det bare ikke er “meningen, at det skal være”.

Lad dig ikke skræmme af størrelsen af dine drømme. Hvis andre mennesker ikke ønsker at tro på dig, fint nok, for du vil blive ved med at bevæge dig fremad. Din tro på dig selv er det, der betyder mest.

Andre mennesker bestemmer ikke dit potentiale. Hvad de mener om din sang ændrer ikke det, som Gud har lagt i dig. Gud begår ikke fejltagelser. Han gav hver af os de samme sangredskaber til at opdage, bruge og dele dem. Du er udstyret med alt det, du har brug for til at synge.

Du har en sang i dig. Lad den ikke spilde væk, lad den ikke dø. Du er talentfuld og kreativ, og du har allerede præcis det, du har brug for til at synge med en rig, behagelig lyd.

Sang er din fødselsret. Så syng!

Kilde

Jeff Haden, “55 Motivational Quotes that Will Inspire You to Believe in Yourself”