Drop den kroniske halsbetændelse denne vinter

Vinteren er på vej, og det betyder mere end bare ferie og koldt vejr. Det betyder også, at der kommer forkølelser, hoste og ondt i halsen. Hvis du vil undgå at lide af ondt i halsen hele sæsonen, kan du her se de mest almindelige årsager til ondt i halsen, og hvordan du kan hjælpe med at forebygge dem.

Hvorfor er halsbetændelse så almindelig om vinteren?

De fleste halsbetændelser kommer fra en af to grundlæggende årsager: smittefarlige kilder og ikke-smittefarlige kilder.

Infektiøse kilder omfatter:

• Fælles forkølelser eller vira
• Halsbetændelse, halsbetændelse, halsbetændelse og influenza
• Mononukleose blandt universitets- og gymnasieelever
• Kyllingepokker, mæslinger og krupp blandt børn.

Hvorfor er disse tilstande mere almindelige om vinteren? Det er enkelt: Fordi folk er lukket inde i stedet for ude. Smitsomme virale bakterier spredes hurtigere og lettere indendørs, og skoler har en tendens til at være særligt bakterievenlige. Folk har også en tendens til ikke at være omhyggelige med at vaske hænder, og det er kun med til at sprede smitte.

Non-infektiøse kilder til ondt i halsen omfatter:

• Kroniske allergier på grund af husstøvmider
• Nasal dræning, som forårsager irritation af slimhinderne
• Inddørs opvarmning, som gør luften mere tør
• Atmning gennem munden (udtørrer slimhinderne)
• Halsbetændelse på grund af muskel- eller stemmeanstrengelse
• Syrerefluks eller halsbrand

Kroniske halsbetændelseproblemer

Det kan være vanskeligt at identificere en kronisk halsbetændelse. I de fleste tilfælde vil ondt i halsen fra en smittekilde vare alt fra et par dage til to uger. Som du uden tvivl har oplevet, giver ondt i halsen fra en forkølelse normalt efter en dag eller to plads til en forstoppelse.

På den anden side kan ondt i halsen fra en vedvarende tilstand som f.eks. tør luft eller allergier vare hele sæsonen lang. I sådanne tilfælde er der måske ikke meget andet at gøre end at behandle symptomerne.

Forebyggelse og behandling af ondt i halsen

Som med forkølelse kan det være umuligt helt at undgå at få ondt i halsen i vinterhalvåret. Der er dog nogle tiltag, du kan tage for at gøre ondt i halsen mindre sandsynligt og gøre dig selv mere behagelig, hvis du får ondt i halsen:

• Tilføj luftfugtighed. Hvis du installerer en luftfugter i dit hjem eller på dit kontor, vil du fugte luften og mindske irritation af slimhinderne.
• Øv dig i god håndvask. Vask dine hænder regelmæssigt med varmt vand og sæbe (ikke bare en hurtig skylning med koldt vand). Gør rigeligt brug af Purell eller andre alkoholbaserede hånddesinfektionsmidler.
• Fjern hænderne fra dit ansigt. Dine hænder kommer i kontakt med de fleste bakterier i løbet af dagen. Prøv ikke at røre dit ansigt, dine øjne eller mundvigene mere end nødvendigt.
• Hold dig hydreret. Et stort glas vand er en af de billigste ting, du kan gøre for at holde dine slimhinder fugtige og forebygge halsbetændelse. Plus, det er bare godt for dit helbred!

Hvis du har spørgsmål om en halsbetændelse, der har varet meget længere end forventet, så kontakt Virginia ENT for at aftale en tid og tale med en af vores læger.