Dr. AFib™

Hvad er den bedste måde at supplere magnesiummangel på?

Der findes over 10 typer magnesiumtilskud, hvoraf mange markedsføres direkte til hjertepatienter for at hjælpe dem med at håndtere deres AFib og andre hjerterytmeforstyrrelser. Der synes at være stor forskel på de forskellige kosttilskud og på, hvor meget magnesium der rent faktisk optages, men hjælper de rent faktisk på AFib? Som ethvert kosttilskud i håndkøb er de ikke under streng kontrol af FDA, og der findes ingen klare kliniske forsøgsdata, der viser, at et bestemt tilskud eller et bestemt mærke af et tilskud reducerer mængden af AFib hos en patient.

Så hvad kan jeg anbefale mine patienter? For det første er det vigtigt for enhver patient med atrieflimmer at kontrollere et magnesiumniveau rutinemæssigt. Jeg kontrollerer rutinemæssigt et serum magnesiumniveau, fordi det er let tilgængeligt og typisk er dækket af patientens forsikring. På trods af teoretiske fordele tester jeg ikke rutinemæssigt for intracellulært magnesium på grund af højere omkostninger for patienterne.

Hvis det viser sig, at du har mangel på magnesium, bør du overveje at supplere din kost med fødevarer, der indeholder meget magnesium. Dette omfatter mørkegrønne grøntsager, avocadoer, bananer, bælgfrugter, nødder og fede fisk, for blot at nævne nogle få. En anden mulighed for at øge dit magnesiumniveau er at tage kosttilskud i håndkøb. Jeg starter typisk med magnesiumoxid, fordi det er bredt tilgængeligt i de fleste apoteker og typisk tolereres godt.

Som jeg tidligere har nævnt, er der et bredt udvalg af magnesiumtilskud til rådighed, og jeg har set flere patienter drage fordel af magnesiumglycinat og magnesiumtaurat. Som altid skal du drøfte med din læge, hvilket tilskud der vil være det rigtige for dig. Desuden har der været mange AFib-patienter, der har haft gavn af at læse Dr. Carolyn Deans bog The Magnesium Miracle. Tjek den ud her på Amazon.

Er der en naturlig kur mod AFib?

Når de fleste mennesker tænker på naturlig behandling, går de ud fra, at de kan tage et naturligt tilskud, der fuldstændig vil kurere eller vende atrieflimren.

Egentlig naturlig behandling, som er blevet undersøgt hos AFib-patienter, indebærer livsstilsændringer og engagement. Der har været en overflod af videnskabelige undersøgelser, der viser, at livsstilsændringer og vægttab kan forbedre og potentielt vende atrieflimren. Flere undersøgelser har vist, at ernæringsmæssige ændringer og vægttab kan have en dramatisk forbedring af AFib, og det er blevet undersøgt hos tusindvis af AFib-patienter. Derudover er der også en klar forbedring af AFib-symptomer ved behandling af angst og stress, reduktion af alkoholindtag og forbedring af søvn og søvnrelaterede lidelser som f.eks. søvnapnø, for blot at nævne nogle få.

Hvis du er interesseret i naturlige behandlingsmuligheder for atrieflimren og er meget motiveret for at forbedre dine symptomer naturligt og potentielt reducere dit behov for medicin eller endda procedurer, så tag et kig på mit online uddannelsesprogram, Take Control Over Atrial Fibrillation (Tag kontrol over atrieflimren). Det er nemt at tænke på livsstilsændringer, men det kræver tid og engagement at indføre et system, der holder dig engageret i at opnå reelle resultater, og med min hjælp og støtte fra andre atrieflimmerpatienter som dig selv, kan vi opnå stærke og langvarige resultater.