Depersonaliseringstest (DDD)

Depersonaliseringsforstyrrelse, eller at føle sig uvirkelig, er nu kendt som DDD – depersonaliserings-/derealiseringsforstyrrelse.

Både depersonalisering og derealisering er en del af den samme lidelse.

Forskellen er, at depersonalisering henviser til oplevelsen af ens eget jeg – at føle sig som en robot eller føle sig løsrevet fra sin egen krop, mens derealisering henviser til oplevelsen af at føle, at verden omkring en er uvirkelig.

Personer med DDD kan have episoder af depersonalisering eller derealisering eller begge dele.

Det er også vigtigt at nævne, at indtil for nylig var depersonaliseringsforstyrrelse kendt som DPD.

Den nedenstående depersonaliseringstest er ikke et diagnostisk værktøj og er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål.

Kryds alt, hvad der passer:

Jeg føler mig afskåret fra mine erindringer.

Jeg føler mig som en fremmed for mig selv.

Det føles, som om min krop fungerer af sig selv.

Jeg føler mig følelsesmæssigt følelsesløst.

Lyde virker højere eller blødere, end de i virkeligheden er.

Det føles, som om nogle negative begivenheder (skilsmisse, traumer osv.) aldrig er sket.

Jeg er ikke i stand til at huske ting klart.

Jeg har svært ved at genkende mit eget spejlbillede.

Det føles, som om mit selv er fjernet fra min krop.

Jeg føler, at folk, jeg kender, er fremmede.

Jeg føler mig løsrevet fra min egen krop.

Det føles som om jeg er tilskuer til mit eget liv.

Det føles som om jeg observerer mig selv uden for min krop.

Jeg føler mig som om jeg er en robot.

Det føles som om, jeg befinder mig i en drøm.

Det virker som om, jeg ikke har kontrol over, hvad jeg gør eller siger.

Mine omgivelser (mennesker og genstande) virker uvirkelige.

Det føles som om, jeg er løsrevet fra mine kropslige fornemmelser.

Det virker som om, at genstande omkring mig ændrer form og/eller størrelse.

Jeg lever i en drømmelignende trance.

DSM-5-kriteriespørgsmål. Afkryds alle de relevante:

Jeg oplever nogle eller mange af ovenstående symptomer regelmæssigt.

Ovenstående symptomer volder mig betydelig uro eller forringer min sociale funktion.

Jeg ved, at ovenstående oplevelser ikke er virkelige.

RESULTATER

Hvis du har svaret “Sandt” på de sidste tre spørgsmål (DSM-5-kriterier), har du muligvis depersonaliseringsforstyrrelse eller en anden lidelse, der forårsager lignende symptomer.

Andre lidelser, der forårsager lignende følelser, kan omfatte andre dissociative lidelser, depression, stofmisbrug eller kramper.

Depersonaliseringsforstyrrelse rammer typisk børn og unge mennesker.

Ifølge statistikken starter kun 5 procent af tilfældene efter 25-årsalderen.

Det er yderst sjældent, at man udvikler lidelsen efter 40-årsalderen.

Selv om ovenstående test på ingen måde er et diagnostisk værktøj, er det vigtigt, at du laver en aftale med en psykolog med det samme.

En masse mennesker kan opleve nogle af disse symptomer på et tidspunkt i deres liv, men kun få lider af depersonaliseringsforstyrrelse.

Ofte forsvinder disse følelser af sig selv efter en kort periode uden behandling og uden at forårsage nogen væsentlig skade på ens sociale funktion.

Det er imidlertid bekymrende at have vedvarende symptomer på depersonalisering.

Angst og depression, der typisk ledsager de ovennævnte symptomer, kan være endnu mere generende end uvirkelige oplevelser i sig selv.

Konsultation af en psykolog er den bedste fremgangsmåde.