Charlize Therons diæt: mere råkost, tak!
On december 2, 2021 by admin1 5
At trives i fyrrerne er ikke et spørgsmål om held, det er meget mere end genetik. Et af tricksene til at få det til at ske? Ifølge Charlize Theron – som allerede fører en sund livsstil – kan det hjælpe at foretrække en rå plantebaseret kost.
Ja! Den sydafrikanske skuespillerinde indrømmede over for Harper’s Bazaar, at hun ikke kun ikke drikker alkohol, men at hun også holder øje med, hvad hun spiser, herunder rå grøntsager i sin kost for at holde sig i form.
2 5
Fordele
At blive helt kødfri er ikke for alle, Charlize er faktisk ikke vegetar, men at inkludere en større portion rå grøntsager i kosten kan faktisk have fordele for dit helbred.
Eksperter siger, at kost baseret på rå, ukogte eller “levende” fødevarer omsættes bedre af kroppen, og at de også har den fordel, at de har et lavt kalorieindhold og er fulde af fibre. De hævder, at kogning ødelægger nogle af de naturlige enzymer, der er vigtige for sundheden og fordøjelsen.
Grøntsager (helst økologiske og ikke genetisk modificerede), frisk frugt, nødder, frø, kerner, naturlige juicer og renset vand er derfor afgørende for denne diæt.
3 5
Vægttab
Og selv om diæten ikke er så ny, som nogle måske tror, er den nu ved at blive mere populær, fordi folk er mere bevidste om, hvilken indflydelse det har på sundheden, hvad man spiser. Berømtheder som Miley Cyrus eller Natalie Portman har været kendt for at følge en plantebaseret diæt. Fordelene er bl.a. øget energi og forbedret udseende af huden.
Den schweiziske læge og ernæringsekspert Maximilian Bircher-Benner opdagede, at de, der indtager mindre tilberedt mad, spiser op til 50 % færre kalorier end dem, der følger andre almindelige diæter for at tabe sig.
Skriv et svar