Blog

Et almindeligt spørgsmål, som patienter, der skal til at modtage fysioterapi, stiller, er: “Gør fysioterapi ondt?”

Det korte svar er nej. Fysioterapi bør ikke være smertefuld.

Det er ikke usædvanligt at føle sig tøvende – eller endda nervøs – over for fysioterapi. Når alt kommer til alt, skal en helt fremmed person begynde at rode rundt i den del af din krop, der allerede forårsager smerte og ubehag.

Du skal ikke være bekymret. Vi vil aflive alle de myter, du måske har hørt i årenes løb om fysioterapi, så du kan gå til din første aftale med tillid og klar til at helbrede.

Indhold

• Hvad er fysioterapi?
• Vil fysioterapi gøre min eksisterende smerte eller mit eksisterende ubehag værre?
• Skal fysioterapi gøre ondt?
• Hvad skal du gøre, hvis du oplever smerter ved fysioterapi under behandlingen
• Hvad skal du gøre, hvis du oplever smerter efter fysioterapibehandling
• Sværere smerter efter fysioterapi er ikke at forvente
• Er det muligt at lave for meget fysioterapi?
• Modifikationer til at reducere smerter i forbindelse med fysioterapi
• Søg om en gratis konsultation hos In Motion O.C. for at drøfte dine muligheder for fysioterapi

Hvad er fysioterapi?

Fysioterapi er en behandlingsform, der har til formål at lindre smerter og øge din livskvalitet.

Hvad enten du lider af en skade, sygdom eller arbejdsbetingede gener, kan fysioterapi:

• Lindre smerter
• Forbedre mobilitet og fleksibilitet
• Forbedre balancen
• Forebygge eller behandle sportsskader
• Forebygge patienter fra at skulle opereres
• Rehabilitere sig efter et slagtilfælde
• Rehabilitere sig efter en fødsel
• Forbedre kropsholdning og ergonomi på arbejdspladsen
• Og meget mere…

En fysioterapeut er en autoriseret sundhedsperson med en særlig uddannelse.

Fysioterapeuter undersøger dig og vurderer din tilstand, inden de udarbejder en individualiseret behandlingsplan, der er specifik for din diagnose.

Vil fysioterapi gøre min eksisterende smerte eller ubehag værre?

En af de mest almindelige frygter hos fysioterapipatienter er, at terapien vil forværre den smerte, de allerede har.

Vi forstår det. Hvem ønsker at udsætte sig selv for det?

Men gennem ordentlig kommunikation med din fysioterapeut bør ingen behandling nogensinde krydse grænsen mellem ubehageligt og smertefuldt.

Alle patienter er forskellige, og alle har deres egen smertetærskel, hvilket er grunden til, at kommunikation er så vigtig.

Terapeuterne er uddannet til at være meget opmærksomme på dig under din behandling og vil gøre alt, hvad de kan, for at mindske smerten.

Betyder det, at du ikke vil føle noget ubehag?

Nu ikke nødvendigvis.

Tænk på det på denne måde…

Hvis du nogensinde har trænet på en måde, som din krop ikke er vant til – eller måske har du brugt en dag på havearbejde – har du sikkert følt ømhed i dine muskler i løbet af de næste par dage.

Det er det, vi kalder “god smerte”.”

God smerte, eller ubehag, er en nødvendig del af helbredelsesprocessen.

Da du bruger tid og kræfter på din terapi, vil din krop begynde at komme sig, og smerten vil fortsat blive mindre.

Nøglen til vellykket fysioterapi er din involvering. Læg dig i arbejdet, selv når det er ubehageligt, og du vil se resultater.

Bør fysioterapi gøre ondt?

Når den udføres af en autoriseret fysioterapeut, bør fysioterapi ikke gøre ondt.

Men det kan være en udfordring.

Du skal arbejde, og du vil føle ubehag og ømhed under og efter hver session.

Lad dig ikke afskrække af dette.

For at blive stærkere skal du træne din krop. Dette kan omfatte dybe strækninger og øvelser, der skubber dine komfortgrænser, men det bør aldrig være smertefuldt.

Alle patienter reagerer forskelligt på terapi, så det er vigtigt at huske, at din terapi kan ændres, hvis den er for vanskelig eller ubehagelig.

At kommunikere dine specifikke mål – samt dine reaktioner på terapien – vil i sidste ende gavne din helbredelse.

Hvad skal du gøre, hvis du oplever smerter ved fysioterapi under behandlingen

Den vigtigste del af din helbredelse er dig.

Din fysioterapeut vil udarbejde en behandlingsplan, men denne plan vil kun fungere, hvis du ønsker det.

Forestil dig dette…

Lad os sige, at du er ved at komme dig efter en knæoperation, og at din terapeut giver dig øvelser for at øge dit bevægelsesområde og opbygge styrke i det berørte område.

Da du øver dig, begynder du at føle smerte.

Det bliver værre, efterhånden som du fortsætter – men du ønsker ikke at gøre dig selv flov eller give din terapeut dårlig samvittighed, så du siger ikke noget.

I løbet af de næste par dage begynder du at bemærke, at dit knæ hæver, og du har svært ved at lægge vægt på det.

Tænker du, at du vil gå tilbage til terapi eller lave nogle af de hjemmeøvelser, som din terapeut har ordineret?

Sandsynligvis ikke.

Kommunikation med din terapeut under hvert trin af din genoptræning er den eneste måde at forhindre, at ting som dette sker – og det er den bedste måde at fremskynde din genoptræning.

På In Motion O.C. opbygger vores fysioterapeuter relationer baseret på tillid og kommunikation.

Vi ønsker at høre fra dig. Din helbredelse afhænger af det.

Hvad skal du gøre, hvis du oplever smerter efter fysioterapibehandling

Det er muligt, at du kan føle dig dårligere efter fysioterapi, men du bør ikke have smerter.

Bør du være øm efter fysioterapi? Ja.

Når du mobiliserer, strækker og styrker det berørte område, skal du udføre øvelser og bevægelser, der kan forårsage ømhed efter din session.

Hvis du imidlertid oplever et smerteniveau, der går ud over ubehag eller ømhed, bør du kontakte din fysioterapeut og bestille en tid for at afgøre årsagen til smerten.

Din terapeut vil drøfte dine muligheder for smertekontrol og vil justere din terapi i overensstemmelse hermed.

Svær smerte efter fysioterapi er ikke at forvente

Selv om det ikke er ualmindeligt at føle sig øm efter fysioterapi, bør du aldrig opleve alvorlig smerte.

Det er vigtigt ikke at forveksle ømhed med smerte.

Muskler, der er blevet stramme og svage med tiden, kræver udstrækning og træning, hvilket resulterer i en ophobning af mælkesyre, der kan forårsage irritation.

Din terapeut kan foreslå isning af dine muskler efter terapi for at mindske nogle af de symptomer, der kan opstå.

Hvis du mener, at du oplever mere end blot forventet muskelømhed, eller hvis du mener, at dine smerter er alvorlige, bør du tale med din fysioterapeut, så han/hun kan ændre din behandling i overensstemmelse hermed.

Er det muligt at lave for meget fysioterapi?

Føler du dig helt oppe i gear?

Selv om det er godt at komme i gang med din genoptræning, er det også vigtigt at lytte til de nøjagtige instruktioner, som din terapeut har givet dig med hensyn til pleje og øvelser i hjemmet.

Tegn på, at du måske overanstrenger dig, omfatter:

• Muskelsmerter, der ikke forsvinder
• Smerter eller hævelse i de områder, du arbejder med i genoptræningen
• Muskelsvigt, når du udfører dine øvelser

Fysioterapi kræver tålmodighed, og din terapeut vil udforme et program, der får dig til at opbygge styrke og øge mobiliteten over tid.

Rom blev ikke bygget på en dag – din genoptræning er ikke anderledes.

Hvordan kan for meget fysioterapi øge smerten?

Når du afviger fra din behandlingsplan og arbejder dig selv for hårdt, vil du sandsynligvis ikke kun føle smerte, men du kan også bremse og endda vende virkningerne af din genoptræning.

Hvis du presser dig selv ud over punktet for muskelømhed eller træthed, kan det føre til smertefulde skader på det område, du arbejder med i genoptræningen.

Alle dele af din krop har en tærskel for, hvor meget den kan klare. Når du presser over denne tærskel, risikerer du at få skader, som i sidste ende vil føre til smerte.

Modifikationer til reduktion af smerte i forbindelse med fysioterapi

Med alt det, du nu ved om smerte vs. ømhed, bør du være i stand til at tale med din terapeut om dit fysiske komfortniveau.

Din terapeut vil sandsynligvis stille spørgsmål om, hvordan du følte dig efter din sidste session, ligesom hvad du føler, der forbedres, og hvilke udfordringer du står over for i terapien.

Svar ærligt og uden forbehold er vigtigt for din terapeut, fordi det er deres opgave at foretage ændringer for at fjerne enhver del af behandlingen, der kan forårsage smerte for dig.

Akvatisk terapi

Hvis din terapeut beslutter sig for at foretage ændringer i din behandling, er akvatisk terapi velegnet til et væld af tilstande og kan skræddersyes til dine mål.

Tilføjelsen af vandterapi har mange fordele, herunder:

• Reduceret blodtryk
• Mindskelse af hævelse og ødemer
• Forbedret aerob kapacitet
• Forbedret bevægelsesomfang
• Reduceret ledspænding
• Krafttræning
• Mindre smerter
• Forbedret balance
• Forbedret selvtillid og moral

En læge i fysioterapi vil gå i bassinet med dig og guide dig gennem en række øvelser og bevægelser.

I poolen vil du kunne se, hvor meget mere din krop kan gøre.

In Motion O.C. har et topmoderne anlæg, herunder en indendørs pool, der er opvarmet til 92 grader for din terapeutiske komfort.

Hvorfor er vandterapi en god modifikation?

Vandterapi giver patienterne mulighed for at udføre øvelser, som de ikke kan udføre på land.

Det varme vand aflaster trykket fra kroppens led og reducerer smerten betydeligt.

Med øget muskelafspænding vil du kunne bevæge dig mere frit, opbygge styrke og fremme heling.

Justér hyppigheden eller varigheden af behandlingssessionerne

Antallet af behandlinger, som din terapeut anbefaler, afhænger af omfanget og sværhedsgraden af din tilstand.

Patienterne skal også lave noget hjemmearbejde for at hjælpe med deres helbredelse. Din terapeut vil ordinere øvelser og bevægelser, som du kan udføre derhjemme.

Det er altid bedst at følge din læge i fysioterapi’s anbefalede behandlingsplan.

Men hvis ekstra smerter skaber tilbageslag i genopretningen, kan din terapeut overveje at justere varigheden eller hyppigheden af dine sessioner.

Hvis du ikke følger dit genopretningsprogram derhjemme, er det svært for din terapeut at vide, hvorfor dine symptomer ikke bliver bedre – eller hvorfor de bliver værre – og foretage de nødvendige ændringer.

Dedikation til din genoptræning er lige så vigtig som kommunikation med din terapeut.

Søg en gratis konsultation hos In Motion O.C. for at drøfte dine muligheder for fysioterapi

In Motion O.C. tilbyder det bedste inden for fysioterapi.

Vores klinik ligner ingen anden, og vi udmærker os ved at give patienterne en førsteklasses oplevelse.

Vores team er håndplukket og sammensat af de bedste af de bedste.

Vores læger i fysioterapi er uddannet i de mest moderne teknikker, og vores facilitet er udstyret med de terapiværktøjer, der er nødvendige for en vellykket genoptræning.

Voted #1 Physical Therapist in the entire country on Yelp, our customers have spoken. Tjek disse testimonials og ring i dag for din gratis konsultation.

Vores mission er at give dig en uovertruffen service, i en professionel klinik, med mennesker, der virkelig bekymrer sig om din helbredelse.