Betydningen af det grønne chakra og hvordan man balancerer det

Den energi, der strømmer fra dit grønne chakra, er ekspansiv og befriende. Det er dit hjertechakra, og det påvirker alle relationer i dit liv, herunder din evne til at give og modtage den reneste form for kærlighed til andre og til dig selv.

Så hvorfor hedder det grønne chakra, og hvordan er det vigtigt for dit velbefindende? Lad os se nærmere på dette vigtige niveau i det gamle chakraenergisystem.

Hvad er det grønne chakra?

Også kendt som Anahata-chakraet, er det fjerde chakra og er placeret i midten af brystet ved brystbenet. Det er balancepunktet for alle syv chakraer, men dette specifikke chakra fungerer som en tragt eller et hængsel for alle andre niveauer af energistrøm.

Oversat fra sanskrit betyder Anahata “uskadt” eller “uskadt”. Hvilken perfekt oversættelse, for i sin sundeste tilstand overlever hjertechakraet alle udfordringer og udstråler ren kærlighed.

Som planterne i verden omkring os, pulserer det med naturligt liv og livlighed. Det er ansvarligt for vores evne til at dele kærlighed og opretholde positive relationer med de mennesker, vi holder af.

Det grønne chakra lagrer og distribuerer energi i hele kroppen. Det er dybt integreret i den smidige funktion af dine andre chakraer. Det betyder, at dine daglige vaner, følelsesmæssige tendenser, inderste ønsker og underbevidste handlinger alle opstår fra og flyder gennem dette centrale chakra.

Hvordan ved du, om dine chakraer er åbne, svage eller lukkede?

Jeg har lavet denne helt nye Chakra Quiz for at hjælpe dig med at finde ud af det – og du får svar med det samme!

Hvad er betydningen af et afbalanceret grønt chakra?

Dit grønne chakra tjener som en bro mellem jordisk materie og ånden. Det giver dig mulighed for at føle en forbindelse, der strækker sig til dine interaktioner med andre mennesker, naturen og hele universet.

Dette chakra er også fundamentet for ubetinget kærlighed og venlighed. Det hjælper os til at føle medfølelse over for andre og til at omfavne dem fuldt ud med vores sympati i deres nødsituationer. Først hjælper vores hjertechakra os med at elske os selv, derefter flyder denne kærlighed udad til alle, vi møder.

Når det er i balance, fører vi naturligt en livsstil med afslappet selvkærlighed, der støtter frihed og stærke sociale bånd. Et chakra i balance forhindrer grådighed, frygt, fordomme, jalousi og andre følelser, der forstyrrer de mellemmenneskelige relationer.

Et grønt chakra i balance opbygger også en indre følelse af fred, der forhindrer os i at være afhængige af andre for vores egen følelse af lykke. Vi føler os selvhjulpne og selvsikre.

Denne fred kommer til dels fra det grønne chakras fokus på tilgivelse i stedet for at holde fast i vrede og skyldfølelse. Hvis du kan mærke, at du holder nag i lange perioder, kan du have et blokeret fjerde chakra.

Hvad sker der, når det er blokeret?

Når dette chakra udvikler en blokering, vil de vigtige mennesker i dit liv næsten helt sikkert bemærke en forandring til det værre i din opførsel. Blokeringen får negativ energi til at ophobe sig og bryde frem.

Emotionelt set kan du opleve:

• Afbrydelser af intens vrede
• Begærlige følelser af jalousi
• Frygtfulde overreaktioner
• Had mod visse mennesker eller grupper
• En mangel på ægte empati for dig selv og for andre
• En manglende evne til at forpligte sig til nye ventures
• Et martyrkompleks eller en offermentalitet
• Afbrydelse af vigtige relationer
• Havner over tidligere forhold
• Skepsis over, at du aldrig vil elske eller blive elsket

Du kan have fysiske og psykiske lidelser som f.eks:

• Social angst
• Lavt selvværd
• Koafhængighed
• Kropsspændinger og muskelkramper i hele kroppen
• Ryg, bryst, og skuldersmerter
• Hjerte- og kardiovaskulære problemer
• Atmeproblemer som astma
• Brystkræft
• Øsofaguscancer
• Immunsygdomme

Et blokeret grønt chakra skaber en manglende evne til at stole på folk, så dine standard følelser kan være mistænksomhed og frygt. Dette holder dig tilbage fra at opleve verden fuldt ud og forvrænger dit syn på fremtiden og dit potentiale i den.

Ukontrollabel sorg er nogle gange forbundet med et blokeret grønt chakra. Hvis du har oplevet en eller anden form for tab, kan du føle dig ude af stand til at give slip på den energi, som det bragte dig. Langsomt over tid, mens du gryder i din sorg, kan tabet blive en hærdet barriere, der forhindrer det naturlige flow i det fjerde chakra.

En energiblokering kan også skabes af livsbegivenheder som en sygdom, stress og følelsesmæssige konflikter. Måske overlever du lungekræft eller en hjertesygdom, som er relateret til hjertechakraet. Måske har en vanskelig skilsmisse eller et jobtab rystet dit liv og efterladt dig følelsesmæssigt traumatiseret

Så længe dit grønne chakra forbliver blokeret, vil det være en udfordring virkelig at overvinde disse forhindringer i livet. Det er derfor, at healing af dit hjertechakra er afgørende for din lykke og levetid.

Sådan balancerer du det grønne chakra

Da det grønne chakra fungerer som et balancepunkt i kroppen, indebærer en afblokering af det normalt en omhyggelig åbning af andre blokeringer i de nedre og øvre chakraer. Dine fysiske chakraer, eller de tre første chakraer, påvirker sundheden i dit fjerde chakra meget stærkt.

Hvis dit rodchakra, eller første chakra, er blokeret, vil det være ekstremt svært nogensinde at bringe balance og have et åbent hjertechakra. Det samme gælder for dit sakralchakra, halschakra og solar plexus chakra, som arbejder sammen om at fremme energistrømmen i hele kroppen.

Føles dit hjertechakra skævt? Her er nogle teknikker til at bringe balance i hele kroppen og sindet gennem et fokus på chakrahealing.

Meditation

Meditation er en metode til at fokusere din opmærksomhed for at forbedre energistrømmen. Under chakra-meditation flyttes energien gennem hovedet og ned gennem hele kroppen for at åbne blokeringer og genoprette den naturlige balance i chakraerne.

Der findes ingen enkelt eller “korrekt” måde at meditere på. Men for at fremme heling af hjertechakraet er det en god idé at fokusere på at meditere fra hjertet, eller fra dit spirituelle kærlighedscenter. Vær opmærksom på dit hjerte som et helligt rum, og prøv at føle dets forbindelse til alt andet i verden. Du kan også inkorporere æteriske olier og chakrasten i din praksis.

Inkorporer grøn

Det grønne chakra giver dig mulighed for at forbinde dig med naturen gennem farven grøn. Tilføj grøn energi gennem tøj til din garderobe og grønne tekstiler til din bolig. Du kan også invitere healende krystaller og grøn calcit ind i dit hjem.

Indvendige og udendørs planter vil også tilbyde levende nuancer, der resonerer med dit grønne chakra. En af de bedste måder at revitalisere dit hjertechakra på er ved at tilbringe tid i naturen.

Mantraer

Prøv at bruge et mantra til verbalt at fokusere din energi på at fremme energi chakra flow. Lyden for Anahata-chakraet er yam, som kan gentages i lange perioder for at skabe en genoprettende vibration i kroppen.

Du kan også prøve en mantra-sætning, som “yam om yam om …”, som balancerer lyden af hjertechakraet med den universelle lyd om. Ved at finde mantraer, der føles genoprettende i dit hjerte og bryst, vil du begynde at genoprette balancen i dit grønne chakra.

Positive bekræftelser

Positive bekræftelser øger den gavnlige energistrøm i vores sind og krop. Når din energi er aftagende, kan en positiv bekræftelse for hjertechakraet revitalisere og opfriske dig.

Mange grønne chakra-affirmationer beskriver åbenhed og frihed i mellemmenneskelige relationer. Prøv “Jeg åbner mig selv for at give og modtage kærlighed” eller “Jeg tilgiver mig, jeg tilgiver dig, jeg tilgiver alle, jeg elsker.”

Yogapositioner

Siden oldtiden har yogapositioner tilbudt genoprettende virkninger for sind og krop. For det grønne chakra kan du prøve stillinger som Garudaasana (ørneposen) og Gomukhasana (kostillingen).

Disse stillinger udvider energicentret i brystet og kernen og åbner din krop for en forbedret energistrøm. Når du praktiserer dem oftere, vil du sandsynligvis opdage, at hele din krop føles mere åben fra hjertet til tæerne og til toppen af dit hoved.

Mad

Vidste du, at grønne bladgrøntsager kan gavne dit grønne chakra? Prøv rødbede, sennepsgrønt, spinat og andre hjertelige blade. Andre fødevarer med en grøn farve, som agurk, meloner, limefrugter, grønne æbler og mynte, gavner også dit fjerde chakra, samtidig med at de støtter kredsløbets og immunsystemets flow.

Musik

For at stimulere hjertechakraet såvel som halschakraet kan du lytte til hjerteskærende musik, som får dig til at føle dig energisk. Syng højt, og lad følelsen af dit åndedræt i brystet og i nakken få dig til at føle dig helt opstemt.

Når dit grønne chakra begynder at føle sig blokeret igen, så fordyb dig i opløftende og munter musik, der dunker gennem din krop. Dette er en hurtig vej til at genoprette energibevægelsen i hele det øvre og nedre chakra.

Hold det grønne chakra i balance

Dit grønne chakra er en så afgørende del af dit samlede energistrøm. Det er derfor, det er hjerteskærende at se en person, du elsker, føle sig vred, jaloux og bange. Det giver dig bare lyst til at række ud og omfavne dem, så de kan begynde at helbrede deres syge hjertechakra.

Og hvad nu, hvis den person, der kæmper, er dig? Du fortjener også at føle fred og harmoni. Hvis du har brug for hjælp til at genoprette energistrømmen, så lad os arbejde sammen om at berolige dit chakra.

Jeg har lavet denne helt nye chakra-quiz for at hjælpe dig med at finde ud af det – og du får svar med det samme!