Bør du tisse før eller efter sex? En ekspert forklarer en gang for alle

Seksuel folklore siger, at skede-havere skal tisse pligtskyldigt efter sex, hvis de vil undgå urinvejsinfektioner.

Basisk intuition siger imidlertid, at vi nok skal tisse før, hvis vi ikke ønsker at være ubehagelige og distraherede.

Men Moder Natur kalder, når hun kalder. Og hvis vi var i stand til at have mere kontrol over timingen, ville ting som lange bilture og vinduespladser i flyvemaskiner sandsynligvis være mindre ubekvemme og blæretrængende oplevelser. Alligevel er vi her.

Hvertfald drejer det meste af snakken om toiletbesøg før eller efter sex sig om at forebygge urinvejsinfektioner, som opstår, når fremmede bakterier trænger ind i urinrøret og bevæger sig op gennem urinvejene til blæren og/eller nyrerne.

Penetrativ sex kan potentielt få penis til at skubbe bakterier ind i urinrøret, og derfor er man bekymret. Desuden kan en bestemt stamme af vaginalbakterier – Gardnerella vaginalis – ifølge en undersøgelse fra 2017 fra Washington University School of Medicine i St. Louis give anledning til tilbagevendende urinvejsinfektioner ved at få slumrende E.coli fra tidligere infektioner til at begynde at formere sig igen (yikes).

Læs mere: Dette forklarer årsagen til, at du føler, at du ikke kan tisse efter sex

Indtast: Den berygtede toiletbesøg. At tisse skyller urinvejene ud og rydder nogle af bakterierne af vejen, før de når frem til blæren og kan formere sig som gale, hvilket hjælper nogle kvinder med at undgå urinvejsinfektioner. Af denne grund har du sikkert været på toilettet før og efter samleje i hele din seksuelle historie. Men er det egentlig nødvendigt?

Som Dr. Sarah Horvath, gynækolog i Philadelphia, siger, er det sandsynligvis ikke medicinsk nødvendigt for dig at tisse umiddelbart før sex. Desuden fortæller Dr. Horvath til Women’s Health, at de fleste kvinder heller ikke behøver at stresse for meget over at tisse efter sex, medmindre de er tilbøjelige til urinvejsinfektioner.

Men hyppige UTI-lidelser bør gøre endnu mere ud af at indføre gode seksuelle sundhedsvaner: Sørg for, at din partner er ren (både med hensyn til kønssygdomme og hygiejne), vask dine hænder ofte og brug kondomer med nye partnere.

Du bør også holde dig hydreret – det holder væske i bevægelse gennem urinvejene og hjælper med at skylle bakterier ud, siger Dr. Horvath.

Dr. Mary Jane Minkin, en klinisk professor i obstetrik, gynækologi og reproduktionsvidenskab ved Yale University, er enig. “Selv om jeg altid opfordrer mine patienter til at før og efter sex, er der virkelig ikke tonsvis af videnskabelige data til støtte for de vaner,” siger hun til Women’s Health. “Jeg opfordrer alle mine patienter til at holde sig godt hydreret, og til ofte.”

Læs mere: Hvis du ofte får urinvejsinfektioner, anbefaler Dr. Minkin, at du kontakter en sundhedsplejerske og indarbejder tranebærjuice i din daglige kost. Eller, hvis det er for meget sukker, kan du prøve tranebærekstraktpiller, som fås i helsebutikker.

“Tranebær forhindrer bakterierne i at klæbe til blærens vægge og etablere sig der,” siger hun.

“Men hvad nu, hvis jeg bare ikke behøver at gå?” tænker du måske, eller “Skal jeg straks ødelægge det post-koitale øjeblik ved at styrte ud af sengen for at tømme min blære?” Ifølge Dr. Horvath er der ingen grund til at skynde sig: Du skal bare gå på toilettet, næste gang du føler behov for det.

Holdning af urinen kan øge dine chancer for at udvikle en urinvejsinfektion eller en blærebetændelse. Så selv om det dæmper romantikken, skal du gå, hvis du skal, så gå.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på www.womenshealthmag.com

Billede: iStock