Army ROTC

For at blive en Air Force ROTC-kadet skal du opfylde visse krav til fysisk form og Body Mass Index (BMI). BMI-standarden er baseret på din højde og vægt, hvilket er illustreret i nedenstående tabel:

Hvis din vægt er over det maksimale, vil du få dit kropsfedt målt ved en beregning af talje- og halsomkredsen (for atleter eller dem, der har mere muskelmasse, vil de have en tendens til at veje mere end BMI-tabellen tillader, samtidig med at de stadig har et tilstrækkeligt lavt kropsfedtindhold til at kvalificere sig til Air Force ROTC). For mænd er den maksimale kropsfedtprocent 18 %, og for kvinder er den maksimale kropsfedtprocent 25 %. Du skal enten bestå BMI-beregningen fra tabellen ovenfor eller beregningen af kropsfedtprocenten for at komme på felttræning, kontrakt eller blive ansat i luftvåbnet gennem ROTC. Bemærk, at du kan deltage i vores program, hvis du overskrider disse standarder, men du bør arbejde på at komme inden for standarderne for at deltage fuldt ud og gennemføre programmet (vi kan hjælpe dig med dette).

Fysiske fitnessvurderinger

Ud over at opfylde kravene til BMI og/eller kropsfedt skal kadetterne også gennemføre fysiske fitnessvurderinger i Air Force ROTC.

Vores fysiske fitnessvurderinger (PFA) gennemføres hvert semester. Vi kan tilbyde en “simuleret” PFA tidligt i efterårssemestret for at give kadetterne en fornemmelse af, hvor de står, og en officiel test i løbet af semesteret. Minimums- og maksimumskravene til PFA er som følger:

• For mænd: et taljemål på under 39,5″ (35″ eller mindre er maks. score), en løbetid på 1,5 mil på 13:36 eller mindre (9:12 eller mindre er maks. score), mindst 33 armbøjninger med god form på et minut (67 er maks. score) og 42 mavebøjninger på et minut (58 er maks. score).
• For kvinder: et taljemål på under 35,5″ (31,5″ eller mindre er maks. point), en løbetid på 1,5 km på 16:22 eller mindre (10:23 eller mindre er maks. point), mindst 18 armbøjninger med god form på et minut (47 er maks. point) og 38 mavebøjninger på et minut (54 er maks. point).

Video: AFROTC Fitness Requirements and PT Expectations

Hvis du ikke tror, at du kan bestå vores PFA lige nu, betyder det ikke, at du ikke kan blive medlem af AFROTC. Vores PT-sessioner vil hjælpe dig, men du skal helt sikkert arbejde hårdt i løbet af semesteret for fortsat at forbedre dig på de områder, du har brug for, for at bestå. Det vil sandsynligvis kræve lidt ekstra tid i gymnastiksalen med at løfte vægte, løbetræning på egen hånd og bedre ernæring … eller måske alle tre. Du skal være klar til at arbejde hårdt på disse områder og være realistisk over for dig selv med hensyn til at kunne opfylde vores fysiske træningskrav. Hvis du tror, at fitness kan være en kamp for dig, eller hvis du simpelthen ikke er fortrolig med at skabe og vedligeholde en fitnessrutine, så spørg bare kadren og/eller den fysiske fitnessofficer (PFO, overklassekadet), og vi vil hjælpe dig med at skabe et fitnessprogram, der fungerer for dig! Mange kadetter er glade for at vise nye kadetter, hvordan man bruger udstyret i gymnastiksalen (gratis orienteringssessioner i gymnastiksalen er også tilgængelige gennem fitnesscentrets personale).

Du skal vise konsekvente fremskridt og være klar til at bestå PFA senest i dit andet semester på programmet. For nogle kadetter går det let, og for andre tager det længere tid, men de skal alle sammen gøre en stor indsats ved hver PT-session.