Alt du behøver at vide om Beauty Bone

Der er så meget, som vores krop er lavet af. Knogler, muskler, nerveender og meget mere. Og, nogle skiller sig ud og forbedrer den måde, vi ser ud på. Som f.eks. skønhedsbenet! Er det første gang, du hører om det? Scroll ned for at få alt at vide om skønhedsbenet. Og hvordan du kan få det!

Billede: 123rf

Hvad er skønhedsbenet?

Skønhedsbenet er for det meste bare et andet navn for dit kraveben eller kraveben, hos kvinder, især. Det er den knogle, der ligger over ribbenene i brystet. Ligesom ribbenene er kravebenet fastgjort til brystbenet, som nogle gange også kaldes brystbenet, i sin midterste ende. Den anden side af kravebenet er forbundet med skulderbladet for at give strukturel støtte til skulderen. Skønhedsknoglen er kendt for at tiltrække opmærksomhed, når den er synlig.

Hvorfor kaldes den for skønhedsknoglen?

Image: 123rf
Den vigtigste årsag til, at kravebenet kaldes vores krops skønhedsknogle, er på grund af dets fremherskende placering i kroppen, over det øverste bryst. Placeringen og strukturen giver os en idé om kroppens tilpasning i en person, der forbedrer en persons træk.

Måder at få skønhedsbenet

Hvem elsker ikke et perfekt fremhævet kraveben? Og hvis du ikke er blandt de heldige, der har et naturligt skulpturelt og definerende skønhedsknogle, er her nogle få tips og tricks, der kan hjælpe dig med at få et!

Jogging

Billede: 123rf

Sundt vægttab er det mest effektive til at få nogle kvalitetskraldeben. Hvis du smider nogle kalorier de rigtige steder, vil det være med til at gøre dit skønhedsben mere synligt! Og jogging eller en løbetur vil hjælpe dig med at gøre netop det!

Træning

Billede: 123rf

Der er nogle nemme og effektive øvelser, der hjælper dig med at fremhæve dit skønhedsben endnu bedre!
Shoulder Shrugs: Hvis du laver denne øvelse 15-20 gange om dagen, kan det hjælpe dig med at få et mere fremskudt kraveben. Træk begge dine skuldre rundt om din nakke, hold dem i et par sekunder og gentag! Det vil hjælpe dig med at slippe af med det overskydende fedt nær det nævnte område.

Shoulder Rolls: Dette er en af de nemmeste øvelser at følge. Rul dine skuldre fremad, og gentag denne øvelse et par gange om dagen i 10-15 minutter.

Push-Ups: Ikke den nemmeste af øvelser, men en effektiv øvelse, der hjælper dig med at tabe den ekstra slaphed omkring nakken med den ekstra fordel at tonisere din core og dine arme!

Svømning

Billede:

Svømning

Billede: 123rf

Svømning er en anden måde at hjælpe med at tone og tabe fedt omkring dine skuldre og arme for at få et defineret skønhedsben, især i butterfly-slaget!

Yoga

Billede: 123rf

Yoga

Billede: 123rf

123rf

Hvis omfattende træning ikke er din kop te, så er dit næstbedste og mest effektive bud yoga! Det er en af de bedste metoder til at forbedre dit skønhedsben. Simpel yoga kan hjælpe dig med at gøre dit kraveben mere fremtrædende!

Diet

Billede: 123rf

Træning og motion for at tabe de ekstra kalorier er værdiløst uden en ordentlig kostplan til at gå sammen med. Et passende indtag af frugt og grøntsager, der har et højt indhold af næringsstoffer, sammen med otte glas vand hver dag er et must! Dette vil give dig dine ønskede resultater på ingen tid!

FAQs About The Beauty Bone

Q. Bliver synlige kraveben betragtet som sunde?

A. Da fremtrædende kraveben er forbundet med en tynd kropsramme, betragter de fleste mennesker det at have et synligt eller fremtrædende kraveben som usundt. Men det er ikke altid tilfældet. Tværtimod anses det for at være et af de mest ønskværdige kropstræk sammen med en tonet mave og bagdel.