9 ting, der bliver bedre med alderen

“At blive ældre er et spørgsmål om sind frem for materie. Hvis du ikke har noget imod det, er det ligegyldigt.”
– Anonym

Overraskende mange ting bliver bedre for hvert år, der går: whisky, blå jeans, læderstøvler, ost, vin, antikviteter, træer og venskaber. Ved du noget andet, der bliver bedre med alderen? Dig. Tænk over det. Hvis du er enig i, at dine yndlings blue jeans bliver bedre og bedre, hver gang du tager dem på, er det måske fordi du overser de negative sider. Den falmede farve. De tyndere pletter af materialet. Det samme gælder for at tilføje endnu et lys til din fødselsdagskage. Du kan enten tænke på de negative stereotyper ved at blive ældre – ømhed, smerter og nedsættelse af visse kognitive funktioner – eller du kan tage de positive stereotyper ved at blive ældre til dig. Så for at hjælpe dig med at se den positive side af aldring, er her ni ting, der bliver bedre med alderen.

9 ting, der bliver bedre med alderen

1. Glæde og velvære. For de fleste mennesker er deres 20’ere og 30’ere plaget af ustabilitet. At finde et job, stifte familie og navigere i økonomiske spørgsmål kan være i centrum for dit liv. Når du bliver ældre, forsvinder disse stressfaktorer, og du er i stand til at nyde det liv, du har skabt for dig selv.
2. Hukommelse. Nogle typer hukommelse bliver faktisk bedre, når du bliver ældre. Den semantiske hukommelse – din viden om verden og oplevelser, herunder erindring om fakta og tal – modstår aldring. Det samme gælder den prospektive hukommelse – at du husker, hvor du har lagt dine nøgler, hvornår du skal hente renseriet osv. Ældre mennesker har en tendens til at skrive ting ned og organisere deres liv på en måde, der gavner deres hukommelse.
3. Beslutningstagning. Blandt fordelene ved at blive ældre er, at seniorer ifølge forskning har tendens til at træffe bedre beslutninger, er mere følelsesmæssigt stabile og bliver mindre impulsive end deres yngre jævnaldrende. Ældre hjerner har tendens til bedre at forstå vægten af hver enkelt beslutning, fordi de kender værdien af deres tid, energi og lykke.
4. Stress (mindre). For mange mennesker bliver hverdagens stressfaktorer mindre, efterhånden som børnene flytter hjemmefra, de går på pension, og de har mere tid til at gøre de ting, de virkelig har lyst til at gøre. Sammenlignet med yngre voksne, der stadig oplever livets usikkerheder, er ældre voksne sikre på sig selv og deres liv, hvilket resulterer i en mindre mængde stress.
5. Empati. Positiv aldringsforskning offentliggjort i Journals of Gerontology: Psychological and Social Sciences fandt, at voksne i den sene midaldrende alder generelt udviser mere empati end andre aldersgrupper.
6. Historiefortælling. Ældre voksne har en tendens til at fortælle mere interessante historier om fortiden. I stedet for kun at fortælle det væsentlige vil de inkludere interessante detaljer, som bringer lytterne ind i historien sammen med dem. De kan også trække på et væld af erfaringer, som yngre mennesker ikke har, simpelthen fordi de har levet længere.
7. Selvtillid. Efterhånden som folk bliver ældre, bliver de mere trygge ved sig selv og holder op med at ønske, at de havde en andens liv. På et tidspunkt holder vi op med at forsøge at gøre andre mennesker lykkelige og begynder at omfavne os selv for den, vi er – en virkelig positiv ting ved at blive ældre!
8. Visdom. Visdom er noget, der kun udvikles med alderen. Og i nogle scenarier giver det ældre mennesker en fordel i beslutningsprocessen i forhold til yngre voksne, ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i Psychological Science. Visdom hjælper også folk med at overvinde negative virkninger af stressfaktorer, såsom sygdomme, der er almindelige i slutningen af livet.
9. Positiv tankegang. Ældre mennesker fokuserer mere på det positive end yngre mennesker gør. I en undersøgelse fra Stanford University rapporterede folk om et mere positivt velbefindende og større følelsesmæssig stabilitet over en 15-årig periode, uanset alder. Negative følelser som tristhed, vrede og frygt blev mindre udtalt i løbet af denne periode.

En anden fordel ved at blive ældre? Tid til at socialisere. Et seniorbofællesskab giver masser af muligheder for at få nye venner og se dem regelmæssigt. Hvis du vil tale med Life Care Services® i dag og arrangere et besøg i et fællesskab i nærheden af dig, kan du bruge vores værktøj Find et fællesskab.